真的假的

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Every single night, thousands of seniors make one mistake when they get up to use the bathroom, and it lands them in the hospital. I'm not talking about something complicated. I'm not talking about medication or diet or exercise. I'm talking about how fast you stand up from your bed at 2 o'clock in the morning. That simple moment is one of the most dangerous moments in a senior's entire day. Here's what happens inside your body when you stand up too quickly at night. Your blood pressure drops suddenly. It's called orthostatic hypotension. When you're young, your body corrects this in less than a second, but after 60, that correction is slower, much slower. So for those two or three seconds after you stand up, your brain isn't getting enough blood. The room spins, your legs go weak, your vision blurs, and then you fall. And falls for seniors are not minor. The CDC reports that falls are the number one cause of injury-related hospitalizations in older adults. We're talking about broken hips, head injuries, surgeries, long recovery periods, and in many cases, a permanent loss of independence, all from standing up too fast in the middle of the night. But here's what makes this habit completely different from the others. The fix takes literally 30 seconds. When you wake up at night, first, don't jump up. Roll to your side slowly. Second, sit at the edge of the bed. Wait 30 to 60 seconds. Move your feet in small circles. Let your circulation wake up with you. Third, use a nightlight. Keep your path to the bathroom clear. Hold something stable when you stand. That's it. 30 seconds every single night could be the difference between walking to the bathroom and being carried out on a stretcher. Share this with every senior you love. Most of them have never been told this, and it could protect them starting tonight. Follow for more weekly videos on safe, healthy aging, because small habits build long lives.

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我現在在吃那個，我都不用，不要。 你剛剛吃了幾個奶精？ 這是全新的。 這真的是全新的。 好期待喔，我真的很期待。 如果這真的測出0.1，那那個法規那個什麼，那個書本上面要寫說，因為吃力致。 有卡進去嗎？ 有。 好，現在。 好，來來來。 好，持續不斷向前吹，吹到響一聲為止喔。 好，來。 來來來，先生，大聲。 哇塞，有沒有啊？ 你口臭。 Danger. 哪有這麼久有機會喔。 有真的。 不會啦。 你沒事啦。

特朗普在北京人民大會堂的國宴上致辭，提到了一段連很多中國人都不知道的歷史。 他說，華盛頓紀念塔里嵌著一塊中文石碑。 這話從美國總統嘴裡說出來，在場估計不少人是懵的。畢竟連美國人自己，也沒幾個知道那座169米高的方尖碑里，還藏著一篇清朝人寫的文言文。 這事，得從1853年說起。 那一年是清咸豐三年，距離鴉片戰爭打完剛過去11年。美國正在籌建華盛頓紀念塔，向全世界徵集紀念石碑。消息傳到了中國，在寧波傳教的美國傳教士丁韙良動了心思——他讀過一本叫《瀛寰志略》的書，裡面有一段對華盛頓的評價，寫得極其精彩。於是他聯合寧波本地的基督教信徒，買了一塊上等花崗岩，把那段文字刻了上去，以"大清國浙江寧波府"的名義，漂洋過海送到了美國。 這塊石碑後來被砌進了華盛頓紀念塔第十層的內壁上，成了塔里193塊石碑中唯一的中文碑。 石碑高1.6米，寬1.2米，正楷刻了207個字。它在那兒安安靜靜待了145年，沒幾個人注意過。直到1998年，克林頓訪華，在北京大學演講時專門提到這塊碑，才重新把它拉回了中國人的視野里。而2026年特朗普在國宴上再次提起，算是第二次讓它出了圈。 那這塊碑上到底寫了什麼，值得兩個美國總統隔著一百七十多年接力提及？ 碑文內容是這樣的："按，華盛頓，異人也。起事勇於勝、廣，割據雄於曹、劉。既已提三尺劍，開疆萬里，乃不僭位號，不傳子孫，而創為推舉之法，幾於天下為公，駸駸乎三代之遺意。" 後面還有一段："米利堅合眾國以為國，幅員萬里，不設王侯之號，不循世及之規，公器付之公論，創古今未有之局，一何奇也！泰西古今人物，能不以華盛頓為稱首哉！" 翻譯成大白話就是：華盛頓這個人，真是個奇人。論打仗，他比陳勝吳廣還猛；論割據一方，他比曹操劉備還強。然而最離譜的是——他提著劍打了萬里江山，居然不稱帝，不傳位給子孫，而是搞了一套"推舉之法"，這簡直跟中國上古三代堯舜禹"天下為公"的理想一樣了。 寫這段話的人，叫徐繼畬。 徐繼畬是誰？他是山西五台人，19歲中舉，32歲中進士，一路做到福建巡撫，算是晚清的高級封疆大吏。1842年道光皇帝召見他，派他去廈門、福州辦理通商事務。在那兒，他天天跟外國人打交道，從傳教士和各國商人嘴裡問出了全世界的模樣。從1844年開始，他花了五年時間，寫成了一本《瀛寰志略》，系統介紹世界各國的地理、歷史、政治制度。 這本書最讓人吃驚的地方，是它對美國的評價。徐繼畬寫到美國的時候，不是把它當"蠻夷番邦"寫的。他認認真真研究了美國的選舉制度和政治架構，然後給出了一個在當時堪稱石破天驚的判斷：這個沒有皇帝的國家，搞的"公器付之公論"——國家大事交給公眾來議論決定——是"創古今未有之局"。 你設身處地想想，一個清朝巡撫，頭頂上坐著皇帝，自己就是靠科舉上來的，他居然敢公開誇美國的選舉制度，還把它比作上古堯舜禹的聖王之道。這段話放在今天來看，都算得上大膽。 實際上，因為這碑文在大清簡直有點"大逆不道"，徐繼畬的仕途也因此付出了代價。1850年，他因為英國傳教士租賃福州神光寺一事遭到林則徐等人彈劾，1851年被降職，1852年乾脆被徹底罷官，捲鋪蓋回了山西老家。 諷刺的是，1853年那塊刻著他名字的石碑漂洋過海送到美國的時候，他本人正在山西賦閒，對此事一無所知。 他在國內被罵成"投降派"，在美國卻成了名人。1862年碑文被翻譯成英文後，美國朝野大為震動——居然有一個來自遙遠中國的官員，如此推崇他們的國父。1867年，美國總統約翰遜專門將一幅華盛頓畫像作為官方禮物送給徐繼畬。在中美還隔著太平洋互相試探的年代，兩個帝國的有識之士以一種近乎惺惺相惜的方式完成了精神上的第一次握手。 但說實話，這兩個人的惺惺相惜，更多是一種理想化的投射，根本不是同路人。美國人崇尚的是個人英雄主義，是開拓進取的邊疆精神。而中國人崇尚的是德治，是天下為公。徐繼畬是用自己的傳統去理解別人的現代制度。這種"跨服聊天"，放在今天的中美關係里，依然存在。 而這，恰恰就是這塊石碑最耐人尋味的地方。 你想想，晚清是什麼時候？兩次鴉片戰爭中間，國家被人摁在地上打，割地賠款。那個時候的中國人看西方，要麼是俯視——覺得人家是蠻夷，要麼是恐懼——覺得人家是豺狼。但徐繼畬選擇了第三種態度：他願意去瞭解對方，願意承認對方有比自己強的地方，願意用一種開放的、學習的心態去面對一個未知的世界。 一個正在被堅船利炮敲開國門的古老帝國，在自己最狼狽的時候，還能以如此開闊的胸襟去贊美另一個國家的開國領袖，還能在自己的文字裡去衷心欣賞另一種文明。這種格局，這種氣度，這才是大國真正的底蘊。 今天特朗普在國宴上提起這塊石碑，當然有他的用意——他在用170年前的這段往事，來證明中美兩個大國之間"友誼源遠流長"，好給今天的談判加上一份歷史背書。

你絕對想不到，身家千億的比亞迪創始人王傳福，如今依然堅持每周雷打不動做一件事：拎著水果零食，溜達著去隔壁別墅，找嫂子吃飯！ 1966年，王傳福出生在安徽無為縣一個貧寒的農家，家里八個孩子，他排行第七。父親是個手藝不錯的木匠，母親操持家務，雖然日子緊巴，但父母堅信只有讀書才能改變命運，咬牙堅持讓每個孩子都上學。可命運的打擊接踵而至：王傳福十三歲時，父親病逝；十五歲那年，母親也因重病離世。一夜之間，這個少年成了孤兒，家庭的重擔壓在了哥哥王傳方肩上。眼看學業難以為繼，王傳福甚至動了輟學打工的念頭。就在這時，一個善良的女人走進了這個風雨飄搖的家——她就是剛剛嫁進來的嫂子張菊秀。 張菊秀的到來，像一束光照亮了王傳福灰暗的少年時代。她不顧娘家反對，毅然嫁入一貧如洗的王家，并毫不猶豫地扛起了撫養小叔子的責任。家里窮得連學費都湊不齊，張菊秀就翻箱倒柜，最后掏出了自己結婚時母親給的那對金耳環——那是她最珍貴的嫁妝。她二話沒說，拿去典當換錢，塞進王傳福的書包，只輕輕說了一句：“讀書是大事，必須供下去。”上高中時，每學期十幾塊的學雜費像座大山，王傳福再次想放棄，嫂子卻挨家挨戶去借錢，吃了無數閉門羹，也從不在他面前訴苦，只是默默把飯菜端上桌。王傳福心里清楚，自己吃的每一口飯，都是嫂子硬撐下來的。 1983年，王傳福考上中南礦冶學院（后并入中南大學），喜悅之后卻是深深的愧疚：嫂子剛生下孩子，家里連奶粉錢都緊巴巴。他甚至偷偷藏起錄取通知書，打算不去上學。嫂子發現后，二話不說，拉著丈夫四處籌錢，最后徹底賣掉了自己的嫁妝，湊齊了學費。更讓人感動的是，為了讓王傳福安心讀書，哥嫂索性帶著幼女，一路從安徽跟到長沙，在學校門口支起煎餅攤。每天天不亮，張菊秀就在爐火前忙碌，手被熱油燙得起泡，也總是把第一張煎餅遞給弟弟；哥哥白天幫忙，晚上還去工地干活。大學期間，王傳福拼了命學習，凌晨四點起床，泡實驗室、刷盤子，把獎學金一分不花全寄回家。嫂子卻悄悄把這筆錢攢起來，后來王傳福創業時，她拿出了整整二十萬——那是一家人幾十年省吃儉用、點滴積累的血汗錢。 研究生畢業后，王傳福端上了北京有色金屬研究總院的“鐵飯碗”，可他心里創業的火苗從未熄滅。1995年，他毅然辭職南下深圳搞電池，連哥哥都覺得冒險。但當他下定決心，哥嫂沒有多問一句，直接關掉攤子，陪他南下。最初的比亞迪只是個鐵皮棚子，哥嫂就成了最堅實的后盾：嫂子在流水線一站十幾個小時，手指磨破也不吭聲；哥哥守倉庫、管后勤，工資分文不取，全留給公司周轉。亞洲金融危機時，公司差點倒閉，王傳福壓力大到暈倒，醒來時嫂子守在床邊，端著一碗熱粥輕聲說：“吃不飽飯的日子都熬過來了，現在怕什么？”一句話，讓他重新挺直了腰桿。 從給摩托羅拉供電池，到2003年在香港上市，再到成為新能源汽車的全球領軍者，王傳福每一次飛躍，都離不開哥嫂的無私托舉。慶功宴上，他當眾向哥嫂下跪致謝；功成名就后，他第一時間把哥嫂接到深圳。為了不傷哥嫂自尊——他們堅持自己買房，只選了個普通小區——王傳福悄悄在同小區對門買下房子，只為能常伴左右。于是，便有了如今這溫馨的一幕：每周無論多忙，這位千億富豪總會提著水果零食，像回自己家一樣，溜達著去隔壁別墅，陪嫂子吃一頓家常飯。 王傳福的辦公室桌上，一直擺著一張老照片：那是他拿到大學錄取通知書時與哥嫂的合影，嫂子笑得燦爛，耳環已不在耳邊。這份深情，也被他融入了事業與為人之中：比亞迪設立助學基金，悄悄嵌進嫂子名字的字眼，資助貧困學子；員工食堂專設“家常窗口”，讓員工吃到“家的味道”。有人問他為何總堅持這些小事，他的回答樸素而深刻：“最值錢的不是錢，而是當你陷在泥里時，有人伸手把你拉起來。”是啊，從當年那對金耳環，到后來無數個日夜的辛勞，嫂子用最質樸的付出，扭轉了一個少年的命運，也成就了一段關于感恩與反哺的佳話。 如今，比亞迪的車馳騁全球，王傳福的名字響徹商界，可在他心中，最踏實的歸屬仍是嫂子飯桌上那一碗普通的排骨湯。這份親情，比任何榮譽都珍貴；這份堅持，比任何財富都厚重。它告訴我們：無論走得多遠，不忘來時路；無論站得多高，不忘托舉人。這，或許就是王傳福人生故事里，最閃耀的底色。

8:22 台灣颱風論壇 TyTech Talwan : 台灣颱風論壇|天氣特 急 ·追蹤 3 小時 ●強烈冷氣團發威 今夜至明晨各地寒冷 低溫11~13度

10.4℃不是最冷！冷氣團襲台「這天起」下一波更凶 | 民視新聞網 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/60qxgVX?utm_source=lineshare

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