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SETN三立新聞網 91.2k 人追蹤 ☆ 追蹤 SETN.COM 驚人發現!這水果甜爆卻不讓血糖飆 還抗發炎、抗氧化 三立新聞網 2024年6月17日週一下午2:15 記者施春美/台北報導 • SETN 三立新聞網 甜度高的芒果向來予人提高血糖、增加三酸甘油酯的疑慮。 目前正是芒果盛產的季節,甜度高的芒果向來予人提高血糖、增加三酸甘 油酯的疑慮,但腎臟科醫師江守山引述一篇研究發現,食用芒果不會增加 三酸甘油酯,甚至能降低血糖,並增加抗氧化能力。該項研究顛覆了對於 芒果的健康影響。 。 江守山在其臉書表示,芒果雖甜,但不增加三酸甘油酯。一篇刊登於期刊 《營養代謝與心血管疾病》的研究發現,食用芒果不會增加體重、體脂、 血壓、胰島素或血脂,且還能降低血糖、C反應蛋白 (人體急性發炎及組 織受損的指標),與三酸甘油酯。 該研究是讓27名肥胖者每天吃100大卡的新鮮芒果,與相同熱量的低脂餅 乾,每人持續12週、間隔4週的清除期。結果發現,食用芒果後,人體的血 糖、C反應蛋白、GOT(肝發炎指數)下降,也就是,體內的血糖、發炎情 況下降。 研究並發現,食用芒果後,體重、體脂、血壓、胰島素或血脂,沒有顯著 變化。但食用相同熱量的餅乾則會明顯地增加體重、胰島素、CRP 和甘油 三油酯。 這項研究結果頗讓人驚訝,迥異於大眾對水果的資訊。水果富含果糖與葡 萄糖,一般認為,果糖會增加三酸甘油酯,而葡萄糖會刺激胰島素的分 泌。三酸甘油酯構成血脂肪,數值越高越不利於健康;胰島素分泌越多越 容易導致糖尿病,因此一般認為,水果不利於血糖、血脂的控制。 然而,該篇研究認為,食用芒果並不會增加血糖、三酸甘油酯。研究結果 也顯示,芒果不會明顯增加體重、體脂、血壓、胰島素分泌量等。令人驚 訝的是,食用芒果後,人的血糖、C反應蛋白(CRP) 和GOT顯著降低, 而總抗氧化能力顯著增加。

剛才看電視新聞，跑馬燈： 時中說：新型 莫德納疫苗對Omicon病毒有效。 幹！ 美國剛發佈銷毀3000萬劑 莫德納疫苗，你就說新疫苗有效。 美國不要的疫苗免費送你，你拿來說有效 。

舒跑等運動飲料是酸性水真的嗎？