和 從現在開始不玩手機、遊戲,埋頭苦讀一年。每天早上6點起床,晚上10點就寢,每天專心、用心、細心、耐心複習高一至高二各科講義和評量,寫錯或算錯的題目,在題目旁邊做上記號,並請教爸媽、老師或上網尋求解說,直到理解明白為止。一週之後,針對各科講義或評量寫錯或算錯做記號的題目,重新練習一遍,若再有寫錯或算錯的題目,在題目旁邊做上第二個記號,再次請教爸媽、老師或上網尋求解說,直到理解明白為止,題目與答案罰寫30次。高一至高二各科全部講義和評量複習完成,再重新複習各科講義和評量第二遍、第三遍、第四遍,直到明年學測的到來。學測前一個月,針對各科講義和評量寫錯或算錯,做上一個和兩個記號的題目,重新再練習一遍。 玩手機、玩遊戲,是拉低考試成績的隱形殺手,會使你無法專心、專注的努力讀書學習。所以必須戒掉玩手機、玩遊戲的惡習,學測重考,才能考出好成績 此篇相同回報者之文章列表
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- 首頁 健康即時 生活大小事 吃出健康 流行疾病 癌症百科 兩性學堂 銀髮健康 醫觀點 看懂健康 專題 很多人不知!「這款橄欖油」害人變笨、加速大腦退化 A- A A+ 記者 施春美 台北報導 2026/07/26 06:53 醫師鄭淳予表示,民眾應挑選初榨橄欖油,因它能保留豐富多酚、抗氧化物與維生素,具有抗發炎與保護神經的作用。(示意圖/PIXABAY) 醫師鄭淳予表示,民眾應挑選初榨橄欖油,因它能保留豐富多酚、抗氧化物與維生素,具有抗發炎與保護神經的作用。(示意圖/PIXABAY) 毒油案擴大中,除了中聯油脂生產的大豆沙拉油,還有一款苦茶油也驗出「苯駢芘」超標,不少民眾改買橄欖油。醫師鄭淳予提醒,最新研究指出,選錯橄欖油的種類,即精煉橄欖油,可能加速大腦退化,包括執行、語言、整體認知功能都有退步傾向。「民眾應挑選初榨橄欖油,因其能保留豐富多酚、抗氧化物與維生素,具有抗發炎與神經保護作用。」 神經科醫師鄭淳予在其臉書表示,2026年1月,西班牙羅維拉-維吉利大學研究團隊,追蹤2年後,發表於重要期刊《Microbiome》的研究發現如下: 1. 初榨橄欖油的護腦效果佳:整體認知功能、語言、執行功能,2 年追蹤表現後發現,攝取越高,腸道菌相的多樣性越高。 2. 精煉橄欖油可能加速退化:執行、語言、整體認知功能表現有退步傾向,腸道菌相的多樣性降低。 3. 腸道菌可能是關鍵橋樑:該研究找到關鍵腸道菌Adlercreutzia(艾德勒克魯茲氏菌),攝取越多初榨橄欖油,腸道中這隻菌少,認知表現反而改善。橄欖油可能先影響腸道菌,再透過「腸─腦軸」連結, 影響大腦功能。 鄭淳予說明上述2種橄欖油的差異: ◆初榨橄欖油:包括特級初榨及一般初榨橄欖油(Virgin Olive Oil, VOO) 只要是初榨,它必須是透過「純粹的物理機械」方式來提取油脂,過程中不能經過高溫導致油品變質,也不得使用化學溶劑,若能具備「冷壓或冷萃取」會更好。 ◆一般精煉橄欖油:含精煉橄欖油及果渣油(Common Olive Oil, COO) 原料可能是品質不佳或酸度過高的橄欖果實,經過「化學工業精煉」,來脫酸、脫色、高溫脫臭,才能變成可食用的油。 她並提供挑選橄欖油的技巧: 1.選對品種:確認寫有「Extra Virgin(特級初榨)」或「Virgin(初榨)」,冷壓或冷萃取初榨最好。 2. 避開陷阱:避免標示Pure、Light、Pomace的橄欖油,這些大多是精煉等級。「Light」不是熱量低,而是指經過精煉、風味較淡的油品。 3. 選對包裝:選擇深色玻璃或鐵罐裝,避免透明塑膠瓶(因為較不能避光,會使多酚氧化) 4. 學會看標籤:注意採收日期和生產日期,早摘青果越新鮮、多酚越豐富。優先選擇單一產地、產區標示清楚的橄欖油。 #毒油 #中聯 #苦茶油 #橄欖油 #語言 #腸道菌 #多酚 #鄭淳予 很多人不知!這款橄欖油害變笨、大腦退化 最即時的新聞話題 追蹤訂閱三立新聞網 一手掌握明星動態 即刻下載娛樂星聞APP 我以前旅遊走不久又走不遠,有了固力伸,走得好輕鬆PR・三得利 固力伸 檸檬加一物就能減掉大肚腩,可惜太多人都還不知道!PR・新素簡 三天瘦4公斤!香蕉雞蛋法,大肚子磨平了!PR・新素簡 沒有「房事」夫妻不和睦?吃它恢復男性雄風,60歲也不晚 PR 延伸 閱讀 黃鐙輝疑甲狀腺癌!凶險度曝:1類人好發 久坐會傷身!「加做1事」慘害大腦萎縮 比毒油恐怖!專家曝「1煮法」=滿滿致癌物 苦茶油也淪毒油?驚人真相:油品都有苯駢芘 他戒糖仍慢性病!「奪命習慣」曝:比糖毒 她「狂喊餓卻吃不下」!醫嘆:胰臟癌末了 45%失智可防!「護腦技巧」曝:別碰這2物 不是少吃多動!它是最有效減重法、還免費 「1類人」微胖最長壽 黃金BMI曝:變瘦慘了 2021年就知食用油廠有漏洞?食藥署回應了 仙劍奇俠傳30年集大成之作,各代劇情和角色完整收錄,不占容量,即開即玩~ 不需要雷射。在藥局買的「強力除斑配方」只塗1個月! 看懂健康 影音 看更多 長「皮蛇」誤以為腰痛? 熱敷後起水泡?怒喊告復健醫師大翻車!皮膚醫師:這是「帶狀皰疹」啦! ft.蔡逸姍|祝你健康 長「皮蛇」誤以為腰痛? 熱敷後起水泡?怒喊告復健醫師大翻車!... 得癌症免開大刀?醫「體內剝皮術」把癌細胞給剝下來!80歲阿公免麻醉當天出院? ft.林峰年|祝你健康 得癌症免開大刀?醫「體內剝皮術」把癌細胞給剝下來!80歲阿公... 等到口渴才喝水已經太遲?醫:你都在錯的時間喝水!滲透壓過高「腎功能狂掉」! ft.洪永祥|祝你健康 等到口渴才喝水已經太遲?醫:你都在錯的時間喝水!滲透壓過高「... 熱門 新聞 看更多 很多人不知!這款橄欖油害變笨、大腦退化 很多人不知!這款橄欖油害變笨、大腦退化 2026/07/26 06:53 養生男洗保溫杯「少1動作」 罹肝癌! 養生男洗保溫杯「少1動作」 罹肝癌! 2026/07/25 17:04 猜猜這位神祕的埃及女神是誰?答對立刻領專屬好禮! 紅鑽娛樂城 | PR 戴奧辛毒無解藥!醫曝吃3部位風險最高 戴奧辛毒無解藥!醫曝吃3部位風險最高 2026/07/25 16:49 高溫狂喝水仍頭暈!專家揭缺1物喝它恢復 高溫狂喝水仍頭暈!專家揭缺1物喝它恢復 2026/07/23 11:03 大眼袋已經不見了。在藥局買的「這個」只塗1個月!照鏡子嚇了一跳! 潤姬桃子S1精華液 | PR 日本人長壽的關鍵!醫曝1食材補鈣護血管 日本人長壽的關鍵!醫曝1食材補鈣護血管 2026/07/23 21:55 猜猜胡幾台!《明星3缺1》讓你秒變牌神,馬上玩! 明星3缺1 | PR 比糖尿病恐怖!1現象超傷腎、害心梗中風 比糖尿病恐怖!1現象超傷腎、害心梗中風 2026/07/26 08:36 眼袋太垂整張臉像老人!持續塗藥局買的這個,2週後嚇了一跳! 潤姬桃子S1精華液 | PR 酪梨錯殺怎辦?醫實測1招:2天後真的變熟 酪梨錯殺怎辦?醫實測1招:2天後真的變熟 2026/07/23 18:21 「3常見天然減重保健品」恐釀急性肝衰竭 「3常見天然減重保健品」恐釀急性肝衰竭 2026/07/25 19:59 三立新聞網 三立官網 隱私權聲明 合作提案窗口 意見反應 ©2026 Sanlih E-Television All Rights Reserved 版權所有 盜用必究 台北市內湖區舊宗路一段159號 02-8792-88881 人回報・3 天前
- 腎臟科醫師洪永祥近日分享一名58歲陳先生的案例,身為高血壓、慢性腎衰竭第三期患者的他,因工作外派必須天天外食,他自認飲食極度自律,不碰炸物、不喝飲料,主餐多選擇麵線、牛肉麵配燙青菜。不料,短短3個月回診,其腎絲球過濾率(eGFR)竟從48驟降至30,蛋白尿與血壓也同步失控,「這代表他的腎功能正在加速惡化」。 洪永祥醫師在粉專指出,該名患者並非吃錯食物,而是落入「吃太鹹卻不自知」的陷阱中。研究顯示,高鈉攝取是導致腎功能惡化與蛋白尿增加的元兇,而台灣傳統小吃中藏有「3大隱藏雷區」: 1.牛肉麵:關鍵在於長時間熬煮的紅燒湯頭,鈉含量常飆破2000毫克,即便不喝湯,麵條吸飽的湯汁也足以讓鈉攝取超標。 2.大腸麵線:麵線看起來清淡,事實上它在製作過程本身就含鹽,加上勾芡湯底與滷大腸、各式醬料,一碗鈉含量約1200毫克,直接佔據每日建議量的一半。 3.燙青菜:被誤認為最健康的食物,卻因淋上的醬油膏、肉燥或蒜蓉醬,導致一盤鈉含量可能破1000毫克。1 人回報・4 個月前
- 從現在開始不玩手機、遊戲,埋頭苦讀一年。每天早上6點起床,晚上10點就寢,每天專心、用心、細心、耐心複習高一至高二各科講義和評量,寫錯或算錯的題目,在題目旁邊做上記號,並請教爸媽、老師或上網尋求解說,直到理解明白為止。一週之後,針對各科講義或評量寫錯或算錯做記號的題目,重新練習一遍,若再有寫錯或算錯的題目,在題目旁邊做上第二個記號,再次請教爸媽、老師或上網尋求解說,直到理解明白為止,題目與答案罰寫30次。高一至高二各科全部講義和評量複習完成,再重新複習各科講義和評量第二遍、第三遍、第四遍,直到明年學測的到來。學測前一個月,針對各科講義和評量寫錯或算錯,做上一個和兩個記號的題目,重新再練習一遍。 玩手機、玩遊戲,是拉低考試成績的隱形殺手,會使你無法專心、專注的努力讀書學習。所以必須戒掉玩手機、玩遊戲的惡習,學測重考,才能考出好成績1 人回報・5 個月前
- 不是跑步!醫推「做1事」護心又顧腸 3分鐘=跑100公尺 https://health.setn.com/news/1789916?utm_source=flipboard.com&utm_medium=flipboard&utm_campaign=flipboardnews1 人回報・6 個月前
- 大學學測將至 分享一下玄學觀點 1.學測第一天為1/17 若想維持考運 實力正常發揮 建議穿著木頭色/綠色 若沒念書 想要猜中多一點 黑馬路線 請穿著紅色 2.學測第二/三天為1/18/19 若想維持考運/正常發揮 請穿紅色系 若沒有念書 想當猜中多一點的黑馬 請穿土色 黃色系 3.考前兩周可以考慮客廳燈光不滅 維持文昌考運 4.文昌喜清潔 考前這段時間 請維持桌面整潔 5.若有文昌筆可以放在桌面左上角,筆尖朝外,其他筆收到鉛筆盒內勿雜亂,若沒有文昌筆用藍黑筆替代也可 6.考前這段時間 考生避免食用牛肉 7.考前有拜文昌 准考證過香火的 回家可以放在家中正西方(今年文昌位) 8.拜拜可選擇 生的蔬菜 芹菜 蘿蔔 蔥 竹筍 蒜頭等等 回家後煮熟後給考生吃 增加考運 不能拜蛋跟烏龍茶 9.古人認為身體的左半邊可吸收陽氣,青龍位也代表學運跟貴人,進考場校園跟教室 一律身體左半邊 左腳先踏入 10.折桂據說有狀元及第的兆頭 若有考試容易緊張者 當天可折一點桂花葉或桂花枝放在身上 11.若容易失常焦慮者 進考場前 可以在手上寫三個人(用手筆劃就好) 還有你心中的第一志願 然後將其吞下 可安神提運 以上純為玄學分享 考試憑實力 祝考生順利1 人回報・7 個月前
- 2025年正式邁入超高齡社會.未來20年.台灣每半小時有一個人失智...😎 ❤️分享 “心包經散步法”~ 逆轉失智.活化大腦...❤️ https://youtu.be/Am_xsh7jmFU?si=NsAOkad59gqhiEZS1 人回報・2 年前
- 早晨氣溫低,不要去外面晨運,猝死機率均在晨運中,等太陽出來再做晨運,超慢跑居家可以做1 人回報・3 年前
- 從一盤餃子看中國人情社會 (微型報告文學) 老婆包了些餃子。吃不完,我就端了一盤送給隔壁二大爺,二大爺過意不去,給我回禮,是一箱新疆天潤牛奶。 我不喜歡喝奶,就把它送給同事小王,小王過意不去,給我回禮一條南京煙。 抽煙有害身體健康,我又把它送給姨夫,姨夫過意不去,給我回禮了兩瓶國窯1573。 我早就戒酒,把它轉送給下屬老張,老張驚恐萬分,給我回禮,價值5000多的明前龍井茶一斤。 我因喝茶容易失眠,於是又把它送給了客戶公司的老總,老總不好意思,給我回禮了10000元的購物卡。 我們局座待我不錯,我便把購物卡轉送給他。他沒有回禮,一周後,我收到任命書,任命我為分局局長。 哇塞,沒想到,這一盤餃子,竟然幫了我這麼大的忙! 由此可見,娶個會包餃子的女人做老婆,該有多重要……2 人回報・3 年前
- https://news.ltn.com.tw/news/health/breakingnews/44725031 人回報・3 年前
- 「真誠的建議大家不要再喝手搖飲了,你以為喝下的是飲料,其實你喝下的是毒藥」。 486先生說,糖尿病最可怕之處在於「它不會痛」,所以你就拼命的吃、拼命的喝,然後整個人體器官內臟就泡在糖水裏頭,慢慢的腐爛腐敗。一旦你察覺不對勁的時候,往往已經來不及。現在喝飲料喝的很開心,為未來健康出狀況會讓你很傷心。 486先生也在文中寫道,腎臟專科洪永祥醫師就曾提出警告,由於放在手搖飲中的果糖,在肝臟代謝的過程中,會轉換成三酸甘油脂,變成堆積體內的脂肪,是導致糖尿病前期的最大元兇,長期攝取過多含糖飲料,恐導致肥胖、痛風,及第二型糖尿病。 研究指出,若喝含糖飲料一週超過3次,8至10年內恐有傷腎風險,而若一週喝超過7次,傷腎風險更是極速飆高。洪醫師建議,若真的想喝飲料,盡量以減脂、低熱量飲品為主,像是低脂鮮奶、無糖豆漿、無糖茶飲、氣泡水、黑咖啡等,而總攝取量不要超過200大卡。1 人回報・3 年前