植物的營養價值 高到我們無法想像 每100克食營含量 數據來源:衛生署食品衛生處2022台品分資料庫 蛋白質 (單位:公克/每100公克食品) 蝦 19.6 黑豆 37:0 牛肉 19.1 黃豆 35.6 豬肉(瘦肉) 18.5 花生 28.8 雞肉 16.1 紫菜 28.1 雞蛋 12.7 豆皮 25.3 鐵含量 (單位:毫克/每100公克食品) 紫菜 56.2 黑芝麻 10.3 紅莧菜 8.5 黑木耳 7.6 萵苣 5.8 鈣含量 (單位:毫克/每100公克食品) 牛奶 116 黑芝麻1479 羊奶 110 燕麥奶 1142 石斑魚19 紫菜 342 牛肉 9 芥藍菜 181 雞肉5 青江菜 122 如果您喜歡這集的內容~別忘了分享給您的親朋好友看喔! 豬肝 10.2 雞肝 3.0 牛肉 1.8 豬肉(瘦肉)1.4 虱目魚0.6 此篇相同回報者之文章列表

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