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當你爆汗之後 隨著你的汗水出來的是你的熱量 還有你打開的毛孔 我們衣服濕了之後 如果你不能及時換下來 又沒有毛巾給它遮住 你知道帶來的危害是什麼嗎 你的汗會被你的身體二次吸收 我們都知道排出來的汗 順著毛孔出來的有大量的硝酸鹽 亞硝酸鹽 還有各種垃圾 如果二次吸收的話 進入身體那就不是垃圾了 它會變成我們的毒 當你大量出汗 建議你找一個被封的地方 準備一個衣服馬上換上 如果你沒有來得及 背上衣服 你可以帶一條毛巾 把你的後背這個地方怎麼樣 把它墊在裡面 然後讓你的皮膚和濕怎麼樣隔開 你記住了嗎 大汗之後 切記這三個點 這樣對你身體有非常好的正向的幫助

老人洗澡的時候,這三個地方,洗得越勤,壽命就越長。大家要明白,這三個部位的厲害,究竟是哪三個神秘之處呢? 對長壽感興趣的朋友,你知道嗎?日常生活中,看似一些小事,其實呀,都是與我們的健康息息相關,就比如說這個洗澡。 我知道啊,肯定會有很多人反駁,洗澡這麼簡單的一件事情,誰不會呀,不就是在這裡沖沖,那裡洗洗,簡單得很。 殊不知啊,洗澡並不是為了清潔而已,它同時呢,也是一種養生之道。年齡大的朋友,洗澡的時候,要特別注意這三個地方,你洗得越多,就表明這些部位越健康,自然壽命也就延長了。 不信你就往下看,第一個就是耳朵,耳朵是我們人類聽覺最重要的器官之一,也是一個最容易常髒東西的地方。隨著年齡的增長,咱們的皮膚就會變得越來越鬆弛,更容易給這些灰塵和污垢製造機會。 洗澡的時候,給耳朵後面洗一洗,不光能使耳朵保持清潔,還可以在一定程度上預防感染,同時啊,洗澡的時候也可以揉一揉,按按摩,起到呵護保健的這麼一個效果。那麼第二個呢,也是大家最容易忽略的地方,腳底,很多人在洗澡的時候啊,每個部位都洗得乾乾淨淨,包括腳趾頭,都沒有放過,但是腳底,可能就沒有那麼細緻了。 要知道,腳底它的穴位可是非常多的,經常去清洗腳底呢,是非常有利於我們放鬆身心的,同時我們的腳底也是最辛苦的一個地方,是一個非常喜歡腸污臘垢的地方,所以每天洗澡的時候,別忘記給腳底也做一個SPA,如果條件好,時間又充裕的話,泡泡腳也是非常不錯的。 第三,也是我們最重要的夜窩,大家都知道,夜窩是我們身體排汗的一個地方,是淋巴最喜歡的一個地方,它在我們的身體上可謂是非常隱蔽,是細菌滋生的聚集地,所以經常洗夜窩,不僅能保持清潔,同時呢,也能預防感染,通過經常的清洗和按摩,好處多多。朋友們,這三個重要的部位,你有什麼看法呢? 得嬰

新冠改名、健保擴46項達文西手術　9月上路新制懶人包一次看 | 三立新聞網 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v2/article/1D6kxVm?utm_source=lineshare

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4.計程車：113年7月起開放，限搭乘貼有「新北敬老愛心車隊」識別貼紙的計程車（車隊名稱及電話詳如附件），建議以電話或APP向本市敬老愛心車隊叫車，並請註明要使用新北敬老卡或愛心卡搭乘；每趟次點數上限為65點，剩餘車資需以票卡內儲值金額支付。

◎叫車方式： 55688APP：指定敬老愛心卡付款 手機/市話直撥：55688按9再按5 路邊攔車：車身貼有敬老愛心識別貼紙

可以保護膝蓋的四種運動! 運動不一定傷膝蓋 板橋原力診所 復健科 主治醫師|王竣平 ■ 「深蹲 深蹲可以強化大腿 肌肉,尤其是股四 頭肌,這有助於支 撐和穩定膝蓋 單腿平衡訓練 可以提高腿部肌肉 的協調性和穩定 性,同時加強膝蓋 周圍的支撐肌肉 運動來護膝 爬樓梯 爬樓梯不只是有氧 運動,也可以加強 腿部肌肉,特別是 膝蓋周圍的肌肉 腿部伸展 可以增加腿部肌肉的 柔韌性和活動範圍, 有助於減少膝蓋周圍 的壓力和緊張

並宣布8月12日為「郁婷日」，淡海及安坑輕軌免費搭乘一天，新北16座國民運動中心的游泳池、健身中心，以及新北市立各博物館都免費進場1週。

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剛開始刮地筋是因為那段時間很陰猛,動不動就想哭,然後網上說刮地筋有用,剛開始上手真的疼得下不去手,但是為了健康還是咬牙堅持下去了,差不多一個月之後吧,我明顯發現走路更輕快了,每次刮完腳底都是暖乎乎的,睡眠也變得更好,大拇指掰開凸起了這條筋,叫做地筋,剛開始刮要塗抹足夠的精油,踏痛用刮痧板厚了這一面,開始刮會感覺咯噥咯噥的,這很正常,你可以堅持每天刮五天就好，，，，，，，，，， 刮五十下開始,先左後右,而且春天肝筋當利,常刮對肝也好,堅持下來,會發現不僅地筋柔軟了很多,脾氣也變好了,睡眠也變得更輕快了,

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12:51 L 69% 1、豆腐不能和洋葱 一起吃 但是在这两种食物一 起食用,不溶物质会 到达肾脏,引起肾结 石,所以不要一起吃 它们。 2020年5月6日 網易 https://m.163.com>article 吃豆腐的四个禁忌, 你知道吗?|洋葱|菠 菜-网易 米茶 探索 搜尋 儲存的頁面

千萬不要在廚房裏面做這四件事情 不然很可能會有生命危險 一定要把這條視頻轉發給你身邊重要的人 第一個打火灶還沒關 不要拿麵粉在旁邊 因為懸浮在空氣中的麵粉 達到一定的濃度就會遇到明火就會爆炸 第二個做飯炒菜的時候 不要玩手機 有很多人做湯的時候 他喜歡一邊看手機一邊熬湯 其實這樣做特別的危險 如果手機電池溫度過高 就會引起爆炸 第三個不要把雞蛋放在微波爐裏面加熱 因為雞蛋加熱 內部就會膨脹 而外殼阻止了內部的膨脹 就是導致爆炸 第四個燃氣灶在明火的情況下 不要在廚房裏面噴沙蟲噴霧之類的東西 因為在沙蟲劑中 有易溶易爆的溶體 遇到火爐高溫就會產生爆炸 這幾點大家一定要記牢 並且把它轉發給身邊重要的人 另外我還要跟大家說一個很重要的事 你知道家裏最重要的地方是哪裏嗎 今天我不說 可能你永遠都不會發現 一個關係到我們全家人健康的地方 一個咱們每天都會使用 卻從來不做清洗的地方 那就是洗衣機 為什麽說洗衣機是最重要的地方 咱們根據相關的數據表明 超過三個月沒有清洗了洗衣機 比馬桶還要髒 含均量是馬桶的六百倍左右 特別的嚇人 所以說每隔一到兩個月 我們就要把洗衣機 做一次全方位的大清洗 今天我就跟你們分享一個 清洗洗衣機的小妙招 非常的實用 一百個人用 一百個人都說好 讓你一個人在家裏 就可以把洗衣機清洗的幹幹凈凈的 根本不需要花大價錢來拆機清洗 你只需要找到一種 叫做洗衣機專用的抱氧粉就可以了 記住啊 是抱氧粉 每次給它倒上一點 再給它蓋上蓋子 那麽按啟動鍵就可以了 那裏面這個抱氧粉呢 它會大量的發泡 滲透到洗衣機的內部邊邊角角 把那個深層次的一些髒東西 給它泡發了 然後毫無保留的給它沖出去 方法呀就是這麽簡單 現在家政公司的內部人員呀 都在用的這一款抱氧粉 只是他們不會輕易的告訴你而已 因為它既便宜又好用 我說的話絕對夠權威 因為我做了十幾年的家政清洗 開了幾個家政門店 希望這個視頻呀 可以幫助到大家

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預防失智 年老沒錢很悲哀,如果失智更可憐。知名的神經學家斯默爾(Gary Small)醫師 說,「保護自己的腦子永遠不要嫌晚,只要今天開始改善生活型態,就可以開始修復 昨天的損傷。」為了保持大腦的青春,必須要努力改變生活型態。 ①細嚼慢嚥:咀嚼能增進大腦的血液循環,激發腦神經的活動 ②多曬太陽:接受陽光照射,比較不容易憂鬱,能有較好的睡眠 ③列清單:借助口袋幫助腦袋,利用清單、小冊子,幫助記憶。 ④要吃早餐:大腦不具儲存葡萄糖的構造,經過一夜之後,大腦的血糖濃度偏低 ,如果不供應熱量,容易腦筋不清晰。 ⑥ 做家事:規劃做家事,是動腦的好機會。動手做家事是筋骨活動的好機會。 家事能讓自己有成就感,也讓家人有更好的互動。 6多喝水:大腦八成是水,缺水會妨礙思考。飲水還可平衡血壓幫助肝臟解毒。 ①微笑打招呼:主動打招呼能增進人際互動,降低憂鬱症的風險,而且為了要記 住對方的人名與外型特徵,也能提高自己的腦力。 ◎多學新事務:打破舊習、嘗試不熟悉的事可以激發短期記憶,建立大腦解讀訊 息的能力。 9健走:身體多動大腦才易清醒。運動可以使心跳加速,使四肢協調。他可以活 化小腦,促進思考,提高認知和資訊處理的速度。 100深呼吸:焦慮容易打亂思緒,深呼吸能讓自己恢復平靜。靜而後能定,定而後 能安。在平靜中,我們的思緒會比較有條理。 【每日一得】注意生活型態預防失智,老年生活才能有品質。 Photos 31