真的假的

https://youtu.be/zlj3TepIZz8?si=g0VjShIs3tLdqCBP

讓手機活更久 https://youtu.be/TJ7XIUZ7zsQ?si=kKCBayHAcHHd1Geq 影片主要探討了手機保養的常見誤區，尤其是每天晚上關機的做法，並提供正確的保養建議。以下是重點摘要： 1. **每天關機的錯誤**：許多人認為關機能讓手機“休息”，但實際上，這會對手機電池和主機板造成傷害。每次開機時，手機的電池需要釋放強大的電流，這會對主機板細微元件造成損害，縮短手機壽命。 2. **長期不關機的問題**：不關機會導致手機記憶體累積大量“垃圾”，使得手機執行變慢。因此，手機在長期執行後也會變得卡頓。 3. **每天定時重啟**：最合適的做法是每隔3到7天重新啟動手機，而不是關機或長時間不關機。重啟手機可以清理系統垃圾，修復小故障，並避免強電流對硬體的損害。 4. **健康的夜間使用習慣**：睡覺時，將手機放在待機狀態或開啟飛航模式，這樣可以避免不必要的電池消耗，不需每天關機。 5. **充電的正確方式**： - 不要在充電時使用手機，避免因高溫損壞電池。 - 當電量降至20%時應立即充電，不要等電量完全耗盡。 - 充電至80%或90%即可，不必追求100%滿電，防止電池膨脹。 6. **購買配件的建議**：務必使用認證的原廠充電線和充電器，劣質產品可能損壞手機。 7. **螢幕亮度**：長期保持高螢幕亮度會增加電池負擔和發熱，建議適當調低亮度或使用自動調整功能。 影片最後，主講人提醒觀眾記住這些保養知道，並鼓勵大家互相分享，以延長手機壽命，助力省錢與健康的生活。

https://youtu.be/yZ-_BbBpHjE?si=XMC7uyAGmYUVgI3b

https://youtu.be/T8aMYfLKgXo

今天來上防火管理人員的課，老師說手機鋰電池，萬一爆炸，煙有劇毒，吸過量會死亡，晚上睡覺最好勿充電，萬一電池爆炸，不能用滅火器或水潑它，最好是有裝水的水桶，丟入水裏、要淹過。

https://youtu.be/qK6LVe0BDlM?si=ulD0lbLDpChQHCwj

咖啡不能搭配的食物 1.酒 2.香煙 3.65度以上的開水 4.奶精(反式脂肪) 5.感冒藥(麻黃鹼) 6.碳酸飲料(二氧化碳) 7.富含鐵製的食物，至少間隔一個小時。 https://youtu.be/ED8PanD4W_Y?si=EwOsIaEQjBdw0fSZ 咖啡加牛奶(脫脂牛奶較好)是最營養的。黑咖啡和茶是最好的飲料。 以下的人少喝咖啡 1.血壓控制不好的高血壓患者。 2.心律不整和對咖啡不耐受的人 3.容易焦慮恐慌的人 4.孕婦 5.胃酸倒流的人 6.大腸激躁症 7.睡眠障礙的人 8.缺鐵性貧血的人 9.青少年，兒童 喝咖啡的時機 中午12點之前

主人你好，我是你的大腸，是你體內的糞便處理終點站。你總是抱怨自己便秘，腹脹屁屁多，可是主人你知道我每天都是如何度過的嗎？你每次吃完東西以後，那些食物都會進入胃部，當它們被攪拌成食糜以後，再進入小腸。小腸會充分吸收食物的營養物質，然後再把營養物質輸送給各個身體部位。此時食糜已經被徹底榨乾了，變成了廢物殘渣，隨後小腸就像打包垃圾一樣，把它們全部扔給我。我的長度有1.5米，但為了蜷縮在你的體內，我只能被摺疊成七段，這簡直就是條打死結的廢物通道啊。這些廢物殘渣從小腸出來以後，就會通過盲瓣來到我的盲腸，它們會在這裡發酵一段時間，然後我還得挑戰地心引力，慢慢的把它們挪到升結腸。這種感覺真的很像扛水泥爬樓梯，把我累得夠嗆。然而我在搬運的同時，還要一邊脫水一邊避免堵塞。如果主人你經常暴飲暴食和狼吞虎嚥，那我這裡就很容易堵塞，這就是你感到腹脹腹痛的原因。在我的努力下，這些廢物殘渣會來到橫結腸，它們會在這裡再次發酵。這個地方號稱臭氣製造廠，裡面充斥著數十萬億個細菌，它們會一邊蠶食廢物殘渣，一邊釋放氫氣、甲烷以及二氧化碳等氣體。如果你吃了太多的高蛋白、高脂肪以及低纖維的食物，我這裡的臭氣就會越來越多，壓力也會更大，甚至還會導致腸道功能紊亂。所以主人你要是出現腹脹腹痛和屁多，那真的不應該怪我。接下來，我會把這些廢物殘渣送到降結腸，你別以為是下坡路就沒事了。如果你經常不喝水，也不吃蔬菜，這些廢物殘渣的水分就會越來越少，然後硬得像石頭一樣，刮到我的腸壁，讓我感到無比的疼痛。我的乙狀結腸就像打結的S彎，為了確保糞便順利通過，我只能不斷調整它們的姿勢，讓它們有序通過。但是受到你長期熬夜的影響，我的蠕動速度會變慢，糞便就會堵在這裡，變得越來越乾，然後導致便秘。如果蠕動的速度過快也不行，因為我來不及吸收糞便的水分，這就會導致腹瀉。當我聽到主人的號令時，我就會讓糞便滑入肛管，然後再與括約肌形成完美搭配，讓糞便從肛門排出。糞便出去以後，我的壓力就會變小，我也終於能夠休息一下了。但是現實情況並非如此，主人你經常久坐不動，而且還喜歡上廁所玩手機，遲遲不肯發出排便的信號。當你憋著糞便不排的時候，我和肛門的壓力會非常大，長此以往，你就會患上痔瘡，我的腸道功能也會變差。所以我真的希望主人你多運動鍛鍊，養成科學的飲食習慣，不要再憋便了。這樣一來，我才能陪著你一路暢通到底。

https://www.youtube.com/watch?v=rBJT8ZTrcms

這一則短片是由一位在美國佛羅里達州巴拿馬市執業的醫師Dr. Rifal所錄製的，他是在加護病房（ICU）為新冠病毒的病人治療呼吸衰竭。 他在短片中以動作示範他們在ICU是如何幫助病患，而他所示範的動作可以幫助你將氧氣送入肺的下部，而且排出肺部的分泌物，這是經過科學研究驗證的俯臥姿勢，類似五體投地或狗爬式的瑜珈動作，用手臂和膝蓋支撐身體，交叉雙臂，把頭低下，同時深呼吸及咳嗽，這個姿勢及動作叫做「俯臥位（proning）」或「俯臥位姿勢（prone positioning）」。這個姿勢及動作能超級有效地移動肺底的膠黏物質以及肺部分泌物，這些黏液移除後你就可以咳出來，這樣就可以活化你的肺部，保護你的肺部免於被新冠病毒窒息。同時，你也可以飲用薑茶或帶薑黃素的飲料，加點純天然的蜂蜜，這樣可以軟化肺部分泌物，就可以排出積液。