再提醒, 不適合長期服用的營養素: 1. 維生素A, E 2. 鈣片(鈣鎂片)(傷害血管) 3. 銀杏葉萃取物 (長期服用容易中風) 4. 蛋白粉 (長期服用反而傷腎) 5. 成份超過10種以上的複合礦物質和維生素的產品(例如善存) 6. 低價魚油(重金屬含量問題) 適合長期服用的營養素(要注意每日上限) 1. 維生素C (每天10克內均安全) 2. 維生素D3+K2(MK7) 3. 維生素B1, B2, B3, B5, B7(生物素), B9(葉酸), B12(甲鈷胺) 4. 鐵 (食品級的焦磷酸鐵最好, 不能過量, 否則會影響心臟) 5. 鎂(甘氨酸鎂, 蘇糖酸鎂, 檸檬酸鎂) 6. 鋅(細胞重建必須) 7. 硒(台灣土地及蔬果中都缺硒) 8. OMEGA 3, OMEGA 7 9. 天然蔬果酵素 10. 多類型益生菌 此篇相同回報者之文章列表

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