真的假的

早晨氣溫低，不要去外面晨運，猝死機率均在晨運中，等太陽出來再做晨運，超慢跑居家可以做

從一盤餃子看中國人情社會 （微型報告文學） 老婆包了些餃子。吃不完，我就端了一盤送給隔壁二大爺，二大爺過意不去，給我回禮，是一箱新疆天潤牛奶。 我不喜歡喝奶，就把它送給同事小王，小王過意不去，給我回禮一條南京煙。 抽煙有害身體健康，我又把它送給姨夫，姨夫過意不去，給我回禮了兩瓶國窯1573。 我早就戒酒，把它轉送給下屬老張，老張驚恐萬分，給我回禮，價值5000多的明前龍井茶一斤。 我因喝茶容易失眠，於是又把它送給了客戶公司的老總，老總不好意思，給我回禮了10000元的購物卡。 我們局座待我不錯，我便把購物卡轉送給他。他沒有回禮，一周後，我收到任命書，任命我為分局局長。 哇塞，沒想到，這一盤餃子，竟然幫了我這麼大的忙! 由此可見，娶個會包餃子的女人做老婆，該有多重要……

https://news.ltn.com.tw/news/health/breakingnews/4472503

「真誠的建議大家不要再喝手搖飲了，你以為喝下的是飲料，其實你喝下的是毒藥」。 486先生說，糖尿病最可怕之處在於「它不會痛」，所以你就拼命的吃、拼命的喝，然後整個人體器官內臟就泡在糖水裏頭，慢慢的腐爛腐敗。一旦你察覺不對勁的時候，往往已經來不及。現在喝飲料喝的很開心，為未來健康出狀況會讓你很傷心。 486先生也在文中寫道，腎臟專科洪永祥醫師就曾提出警告，由於放在手搖飲中的果糖，在肝臟代謝的過程中，會轉換成三酸甘油脂，變成堆積體內的脂肪，是導致糖尿病前期的最大元兇，長期攝取過多含糖飲料，恐導致肥胖、痛風，及第二型糖尿病。 研究指出，若喝含糖飲料一週超過3次，8至10年內恐有傷腎風險，而若一週喝超過7次，傷腎風險更是極速飆高。洪醫師建議，若真的想喝飲料，盡量以減脂、低熱量飲品為主，像是低脂鮮奶、無糖豆漿、無糖茶飲、氣泡水、黑咖啡等，而總攝取量不要超過200大卡。