真的假的

醫學上已經證明氫氣具有最安全又有效的中和自由基以及抗發炎力，日本歐美已經承認氫具醫療作用。 人活著一定要呼吸也要喝水，現在只要在喝水以及呼吸時加入氫氣就可以把自由基中和掉，就像房間會產生垃圾，是每天把垃圾倒掉好呢還是等積到發臭才倒？ 現在在每天喝水以及呼吸時加入氫氣就可以把人體每天代謝的自由基清除掉，不要等到積成病了再找醫師，是被證明對身體最好的保健方式。

到底是什麼原因決定了衰老的快和慢﹐為什麼有些人老得比別人慢﹐而有些人30歲不到﹐就各項生理機能開始退化甚至全身是病呢﹐答案就是端粒。端粒是套在我們遺傳物質染色體上的一個保護帽子﹐它的長短決定著我們的壽命。 獲得了諾貝爾生物學醫學獎的Blackburn教授指出﹐我們的身體隨時都有很多細胞死去﹐也伴隨著很多新細胞誕生﹐人體的細胞是通過分裂更新的﹐如果我們的細胞可以一直健康的分裂更新﹐我們就不會老﹐但問題就是﹐細胞的分裂次數是有限的﹐每次一個細胞分裂﹐在染色體末端的DNA﹐端粒就會變短一點﹐當端粒減短到極限的時候﹐ 人就會走向衰老和死亡﹐簡單來說﹐端粒越長﹐你的身體越健康﹐越顯年輕﹐可以說﹐端粒決定了我們的壽命﹐它的長度直接影響皮膚老化的程度﹐心肺功能﹐骨骼健康﹐和大腦的認知能力﹐每個人端粒變短的速度不一樣﹐所以每個人衰老的速度也不一樣﹐那有什麼辦法能讓端粒變長呢﹐答案就是端粒酶﹐端粒酶不僅能減緩﹐ 端粒變短﹐甚至還可以增長端粒﹐那我們是不是直接補充端粒酶就可以逆轉衰老呢﹐在這裡要鄭重的提醒大家﹐一定不能吃任何宣稱可以提升端粒酶水平﹐或者延長端粒的補充劑﹐布萊特恩教授警告說﹐體內端粒酶如果過多﹐反而會誘發癌症﹐因為它會導致原本不該分裂的細胞繼續分裂﹐只有靠人體自身產生的端粒酶才是安全的﹐那麼我們自常能夠 做什麼﹐讓端粒變短的速度慢一點﹐我們老得也慢一點呢﹐其實布萊特恩教授在端粒效應這本書的觀念﹐和我們提倡的健康生活方式﹐理念完全一致﹐我們需要有適量的運動﹐良好的睡眠﹐良好的營養﹐控制好體重﹐心理上﹐當我們面對壓力的時候﹐我們的一念之差會對端粒導致不同的結果﹐布萊特恩教授找了很多長期照顧患病孩子的媽媽﹐給他們做了端粒測量﹐發現 絕大比例的媽媽照顧生病孩子的年數越長﹐他們的端粒就越短﹐但是有少數媽媽的端粒並沒有變短﹐布萊特恩教授告訴我們﹐關鍵不在壓力本身﹐而是你處理壓力的方式和心態﹐同樣的事情﹐不同的看法﹐就會導致完全不同的結果﹐而生活中﹐誰都會遇到各種各樣的壓力﹐如果我們把壓力當作一種威脅﹐甚至焦慮﹐就會血管收縮﹐血流量減少﹐血壓升低 ﹐血壓升高﹐這些反應都會導致端粒變短﹐如果我們把壓力變成動力﹐當作一種挑戰﹐分泌的脾致存會增加腎上腺素﹐升高血液的含氧量﹐有更多的血液流向大腦和四肢﹐把全身的資源都調動起來﹐從而感到興奮﹐保持這樣的心態﹐端粒就會變長﹐對健康長壽最有利的是心理狀態﹐所以在生活中﹐要盡量避免自己陷入悲觀﹐敵意﹐以及耿耿於悟 ﹐保持成長和正念思維﹐多跟正能量的人打交道﹐遠離生命中負面情緒源頭﹐可以定期給自己設定容易實現的小目標﹐自我關懷﹐定期獎勵自己﹐慶祝目標完成﹐這些都會對我們的端粒有積極的影響﹐剛才提到的這些影響端粒長度和健康的因素﹐我們可以選擇有意識的去嘗試﹐去改變﹐哪怕只是從最小的改變﹐一點一滴的積累 我相信我們的端粒都一定會很長很長﹐我們衰老的速度也一定會很慢很慢﹐關注醫學﹐如果學到了知識記得分享給朋友