真的假的

種種跡象表明人類正在被機器人取代 這是斯坦福大學的華人博士研發的機器人阿羅哈 他正在擦掉桌子上的紅酒 也會把髒鍋拿去水池清理 然後熟練的放進籃子裡 他可以在大早上靈巧的拉開窗簾 打開窗戶為你澆灌花草 他幫你把雜物規制整齊 然後用吸塵器掃地 他還能為你沖一杯熱騰騰的咖啡 並且已經懂得為你服務 開始幫你刮鬍子 他能擦掉撒在桌子上的牛奶 他打開冰箱拿出番茄醬 他幫你把髒衣服倒進洗衣機 還能靈巧的擰開洗衣液瓶蓋 倒進一些洗衣液 以後你出去上班 洗衣服拖地這種家務活 完全可以交給阿羅哈機器人來處理 他還會幫你把衣服掛在衣架上 然後拉好拉鍊 整整齊齊掛在衣櫃的空位上 當你忙於工作時 他會為你打開一瓶飲料 然後親手送到你的跟前 而你只需要負責享受即可 作為一個保姆機器人 他最令人稱道的地方 是燒的一手好菜 你看他把三片雞排放進了鍋裡 煎到金黃後翻面 對火候的掌控十分到位 他還知道要加入一些薑片和佐料 去掉清熱的腥味 然後淋上一些生抽來調味 然而屏幕前的你 可能連生抽是什麼都不知道 悶煮20分鐘後 阿羅哈揭開了鍋蓋 你看這色澤 比你點外賣吃的那些預制菜 不是強多了嗎 順利擺盤後 最讓我吃驚的時刻來了 他甚至均勻的在雞排上面 撒上一些蔥花 優雅實在是優雅 當然阿羅哈機器人 可不只會這一個菜 他想為你做一份滑蛋蝦仁 這可是一道經典的粵菜 當水燒至沸騰後 他知道 現在是把蝦仁拿去焯水的好時候 只需要略微焯水即可 因為焯水時間過長 蝦仁的肉質會變老 失去嫩的口感 這些廚藝技巧 阿羅哈機器人已經全部知道 你看 一道香噴噴的滑蛋蝦仁 就快速的做好了 光吃肉也不行 阿羅哈機器人 懂得葷素搭配的道理 他正在為你準備一道蠔油生菜 你看他很聰明 知道在沸水中加入一些食用油 焯水後的生菜更為翠綠 賣相更佳 如果你也懂得廚藝的話 肯定知道這一點 你看 他正在用小刀切一些蒜蓉 然後用熱油爆香 他還會加入一點蠔油 來增加蔬菜的鮮味 這樣的蒜蓉汁淋在生菜上 可以讓生菜的味道更加豐富 阿羅哈機器人的廚藝水平 已經超過了 大部分不會做飯的宅男宅女 我說這句話 應該沒人會反駁吧 你可能會感到疑惑 為什麼美國機器人 做的都是中國菜 因為阿羅哈機器人 是美國斯坦福大學 一個華人團隊研發的 他們都是計算機科學的博士 正在從事機器人技術 和機器學習的研究 阿羅哈機器人的構造 僅僅只需要三個攝像頭 兩支機械臂和一個移動定座 他的大腦 就是一台筆記本電腦而已 整個配置算下來 大概只需要兩萬美金左右 比大部分機器人都便宜 並且阿羅哈機器人 是完全開源的 只要你喜歡 就可以去他們的網站上 復刻一台一模一樣的機器人 我們完全可以預見 在不久的將來 機器人會走入尋常百姓家 成為我們的家庭保姆 當我們七老八十垂垂老矣 腿腳不便行動緩慢時 在我們身邊端茶送水做家務的 也許就是阿羅哈

民國62年，我進國防醫學院牙科被分到了指揮部第四隊輔導官是全士英。68年，畢業後也沒有太多的聯絡！ 大約民國100年吧，有一天接到同學王世珍的電話告知輔導官癌症重病住台大醫院已經有一段時間了，我趕去醫院，陪伴的師母說： 現在毒已擴散入腦，人深度昏迷了好一陣子，醫師要家屬辦出院，回家準備準備！目前只有等待奇蹟出現！ 此時大陸的朋友傳來一個土方子， 叫＂五紅水＂ 紅豆，紅棗，枸杞，紅糖，紅皮花生！五樣東西大鍋水煮，涼了後多多灌食 ，試試看吧？ 八個月後，輔導官自己走進台大看診，醫師意外，追問怎麼處置的？ 就這一味便宜的土法子至今十多年了，輔導官依然健在！

你們花錢往關節裡打的那個潤滑液 絕對不如另外一種潤滑液好 這種潤滑液就是我們關節自身分泌的關節液 接下來我教大家一個動作 增加膝關節關節液分泌的動作 這套動作呢 做完之後 你就會發現你膝關節立馬就舒服了 而且平時伴有的膝關節彈響 這種彈響啪啪的響也會立馬消失 好了看這裡 我們首先先把我們膝關節調整到一個很鬆弛的狀態 就盡量伸直的時候 它就是一種很鬆弛的狀態 在這種情況下 你會發現我們膝關節的這個兵骨 就是膝蓋骨 它可以上下左右的這樣去動 調整到這樣一個狀態之後 我們先做從上往下推 推的時候 你可能會發現膝蓋骨裡面有那種 什麼東西跟什麼東西沾上了那種感覺 被你推對你啪啪啪推開的那種感覺 不要擔心啊 就黏連這種聲音呢 證明你這個膝蓋 就這個區域可能很少去給它做這種鬆解的動作 第二個動作從下往上推 好嗎 從上往下推大概是二十秒左右 從下往上推二十秒左右 然後從外往裡推二十秒左右 然後從裡往外推二十秒左右 然後用五個手指頭 把你的膝蓋骨向上抓 把它跟你膝關節抓起來之後 讓它跟你膝關節這個區域稍微離開一點點 好不好 然後最後一個動作做完了之後呢 我們把腿往回抱伸 如果能夠蹲下去的朋友 我們直接屈膝向下蹲 蹭一二三起來 然後向下蹭一二三起來 做三到五次 你就會發現你的第一膝關節彈響瞬間消失了 第二個呢 你就會感覺到你的膝蓋很舒服 如果你還需要保護膝關節的更多訓練視頻 點贊加關注成為我的粉絲

我們去上廁所到底會不會被傳染疾病啊 很多女生呢進入廁所之後 把馬桶上面鋪上衛生紙 你會不會這樣做? 會做的請加一 美國紐約大學微生物學的提爾諾教授提醒 大家鋪衛生紙小心越鋪越髒 因為沖馬桶的時候會把細菌往外噴 所以在旁邊的捲筒衛生紙可能也會沾附細菌 加上衛生紙會吸收濕氣 變成了窩藏病菌的好地方 真的是越鋪越髒了 教授說呢 馬桶坐墊其實啊 是整個緻密沒有孔洞的材質 病菌不容易滋生 如果說真的有傷口的話 剛好傷口觸碰到前一個人的分泌物 確實是有可能感染 但是機率是非常非常低的 所以擔心的人呢 可以先在馬桶坐墊上噴上酒精消毒 清潔一下馬桶坐墊再做 這樣比較好哦 第二個沖馬桶的時候 記得一定要蓋上馬桶蓋 這才是最重要的 因為沖馬桶的瞬間國外做過研究 馬桶內的水珠細菌 會以每秒兩公尺的速度噴進上來 而且八秒內還可以噴到1.5公尺高哦 另外最該注意的其實是在廁所裡面的 沖馬桶按鈕 還有水龍頭以及門把等等 這些地方容易傳播病菌 所以上完廁所確實洗手 而且用擦手指把門把包起來再開門 這樣比較安全哦 關注健康請關注健康主播鄭凱芸 請不吝點贊訂閱轉發打賞支持明鏡與點點欄目

大家都知道,靈芝被稱作中藥之王,但是台灣的牛樟芝更是比靈芝更加珍貴,稀有,甚至食用價值也比一般的靈芝高30倍以上。 這是一家以雞湯聞名的飯館,這一堆木頭就是這家飯館屹立不倒的原因,別看外表其貌不揚,其實都是百年以上的野生牛樟木。 想要培育出牛樟芝,過程極其複雜和繁瑣,一開始先用高壓水槍沖洗乾淨,把上面的灰塵全部清洗掉。 之後放到托盤上,這下開始植菌,動作也是很粗暴,菌種直接用手塗抹在木頭上,就可以放到塑料桶裡密封,培育的時間也很久,最少都要兩至三年的發酵。 許多人或許都沒聽過牛樟芝的名頭,這種菌類只肅生在牛樟樹上,這種樹卻只在台灣生長,數量極其稀少且珍貴,所以一小份的牛樟芝就能售出4000元的高價。 從其中一個箱子裡拿出一塊木頭,表面附著的這一層金黃色的東西,就是牛樟芝,你可能想像不到,這塊木頭已經培育七年之久,相比於普通的菌類,牛樟芝價格高,這也是能理解的。 用高壓水槍沖掉上面的灰塵,小心翼翼用手撕下上面的牛樟芝,一點都捨不得放過。 牛樟芝用水洗凈,就可以和土雞一起下鍋燉煮,一鍋的雞湯,只需要放入一小塊的牛樟芝,就能有很高的營養價值。 熬出來的雞湯,金黃透亮,嘗一口就價值千金,換作是你,你想來上一口嗎?

我再最後說一遍,從五月份開始,家裏面有車的朋友一定要注意了,這五件東西打死不能往車裏面放,隨便哪一件都有可能讓你萬劫不復。您不會是無緣無故刷到這條視頻的,說不定這幾樣東西您的車裏面也有。大家好,我是一名從事汽車維修與保養的汽車修理工。 從高中畢業就一直在這個行業,這一幹就是16年,每年夏天我都能遇到車主因為車裏面放了這些東西而損失慘重,就算您正在忙也要聽我講完。 如果您覺得對您有幫助,麻煩點一個免費的大拇指和小愛心,並且分享給你家裏面有車的家人和朋友們,讓他們也避免受到傷害。 第一個,打火機在車裏面發生爆炸的案例不在少數,一到夏天,室外的溫度動輒就是三十幾度,有時候超過四十度,如果車子停在太陽底下只要半個小時時間,車內的溫度就可以達到七十度,在這麽高的溫度情況下,車裏面的打火機非常容易發生爆炸。 第二個,降溫噴霧,這個東西確實能夠給車裏面降溫,但是它噴出來的氣體其實和打火機裏面的氣體是一樣的,是極其易燃的,在車內的高溫情況下非常容易發生爆炸。 第三,眼鏡,很多人在停車的時候喜歡把眼鏡放在中控台,遇到強光的時候,眼鏡就會變成放大鏡,尤其是老花鏡,長時間的聚光照射很容易會造成火災的情況。 第四,充電寶,很多充電寶的質量它是不過關的,特別是在溫度高的時候,極其不穩定,爆炸也是分分鐘的事情。 第五,防曬噴霧和香水,這些主要成分的就是酒精,不僅易揮發而且還易燃,再加上車內的高溫特別容易發生爆炸,引發火災。 還有一個小東西您車裏面一定要放,我給很多客戶的車做維修和保養的時候,都發現他們車上都沒有這個東西,每一次我都會提醒他們一定要備上,關鍵時刻能救他們一命。 那到底是什麼東西呢?今天我就分享給屏幕面前的你們,大家一定要記住去準備一個,也可以把這個視頻轉發給你身邊開車的家人或者是朋友,因為您的一次轉發可能會救他們一命。 這個小東西就是它,您可別小瞧它了,關鍵時刻能救命,道路千萬條安全第一條,一旦汽車落水或者是發生碰撞起火,大部分人第一反應基本上就是開門,然而沉到水中的側門和車窗因為強大的壓強力根本沒有辦法打開, 而發生碰撞後的車門也可能被鎖死,給救援帶來困難,如果不能迅速的把人救出來,就可能會因為溺水或者是起火而有生命危險,此時最佳的逃生辦法就是迅速的破窗。 這一款精緻的破窗神器只需要對著車窗輕輕一按,車窗的玻璃就能瞬間擊破,哪怕是小女生也能夠輕鬆的破窗自救,破窗器的另一端還藏著一把鋒利的小刀,還可以快速的把安全帶割斷,爭取更多的救援時間,上面還能放手機號碼,平時放在車上當一個挪車號碼牌,非常的實用又小巧。 這樣的東西寧可終生不用,不可一日不備。 聽到這裡,如果你還不知道這個破窗神器去哪裡買的,或者說出去買又怕買錯的,您可以點開我的頭像,頭像下面有一個儲窗,我已經給大家準備好了,趁著現在有活動,趕緊給自己或者是家人的車上。

https://youtu.be/3JuWon9RCOg?si=rdq1JHx9OZwfJ4Bm

能倒到床上的時候,單腿收縮,用力向上點上去,腳尖向上,開始做這樣的蹬的動作,讓力度發到前腳掌,好,保持這樣蹬的動作,這一側做十次,休息一下開始,這一側繼續做十次,十次是一組,每一側建議做上兩到三組,感受一下整條腿其實變得輕鬆了非常多的,每天睡前可以多做一做,輕鬆腿部健康全身, 頸椎不好,頭暈頭沉,晚上睡覺一定得注意,我們看一下整個在睡姿過程當中,頭部是被托起,頸部這個位置懸空的,他一晚上都在耗力,造成頸椎生理曲度拉直,一系列的不適感都出來了,我們正確的睡姿的話,可以在頸部懸空這個位置放一個頸椎枕,卡到下邊,頸椎得到托起了,頭部得到托起了,兩個做這樣的配合,既能保護頸椎,同時對睡眠品質提升上也能達到很好的幫助, 晨起三分鐘,淡化頸紋,提升面部供血,大家都知道我們頸部兩側排列著淋巴區,淋巴負責全身的一些毒素的代謝和分解的作用,晨起的時候選擇一把梳子,扁實的我覺得最好一些,因為它對於皮膚接受度最容易讓人接受,扁實梳的背面,從我們的三下淋巴開始向下,保持這樣刮的動作,最好可以放上一些精油,比較好一些, 保持這個動作刮上40到50次,刮完這一側之後再刮這一側,再保持40到50次,刮到鎖骨位置都沒有問題的,刮完這一側之後可以沿著頸部兩側適量再刮一下,對於要放鬆整個頭頸部區域也有很好的一個幫助,每天堅持做鍛煉,讓氣色變好,頸部變漂亮,身體健康。 手臂發麻其實和神經根型頸椎病有一定的關聯性,我們的神經根受壓迫之後放射到我們整個手臂,包括手部產生麻的這樣的一個表現,分享一組鍛煉小方法,點上一顆小愛心,下面我們一起來鍛煉,我們雙手抬起來,抬起來之後向我們下側擺動,最大幅度了,好,向上,好,下,上,快一點啊,這樣子的話我們看我們手臂,肩周,包括我們頸部,手臂發麻,其實和神經根型頸椎病有一定的關聯性,我們的神經根受壓迫之後呢,放射到我們整個手臂,包括手部,產生麻的這樣的一個表現,分享一組鍛煉小方法,點上一顆小 愛心,下面我們一起來鍛煉,我們雙手抬起來,放射到我們整個手臂,包括手部,手臂發麻,其實和神經根型頸椎病有一定的關聯性,分享一組鍛煉小方法,點上一顆小愛心,包括手臂,手臂發麻,其實和神經根型頸椎病有一定的關聯性,分享一組鍛煉小方法,點上一顆小愛心,包括手臂,手臂發麻,其實和神經根型頸椎病有一定的關聯性,分享一組鍛煉小方法,點上一顆小愛心,包括手臂,手臂發麻,其實和神經根型頸椎病有一定的關聯性,分享一組鍛煉小方法,點上一顆小愛 一起雙手抓住我們的腳踝,身體向前傾,兩側的肘關節抵住膝關節內側,開始,身體向前傾,頭向後仰,用力向下壓,腳兩個內踝,好,保持,1,2,3,好,鬆解,同樣的動作繼續做起來,撐起拉腎經,健康又年輕,下面給大家做一下演示,雙手做交叉,然後向上抬,腳尖用力向上點,保持,1,2,3,好,鬆解,同樣的動作繼續做起來,撐起拉腎經,健康又年輕,下面給大家做一下演示,雙手做交叉,然後向上抬,腳尖用力向上點,保持,1,2,3,好,鬆解 保持回落,重複這個動作做50到80次,每天堅持做,強身健體有精神,抓緊行動起來

活了三百年才知道,牙膏竟然還可以這樣用。 一,手機殼發黃,擠上牙膏,洗潔精,食鹽和白醋,清水浸泡十分鐘,搖晃幾下乾淨如新。 二,牙齒上長滿牙垢,碗中擠上牙膏,小蘇打,白醋,用牙刷占取溶液,每天用它來刷牙,多年的牙垢輕鬆去除。 三,馬桶有異味,用剪刀剪掉牙膏上一個小角,放入馬桶水箱,這樣馬桶半年都沒有異味了。 四,家裡大白牆髒了,碗中加入牙膏,洗潔精和白醋,攪拌均勻,占取溶液擦拭髒的牆面,瞬間變回大白牆。 五,牙膏加洗潔精,擦拭發黃斜邊,鞋子乾乾淨淨。 六,擠一點牙膏倒入白醋,加點清水,攪拌一下,裝進噴壺搖晃均勻,廚房牆面噴一噴,去污效果明顯。 關注我,學習更多清潔小技巧。

https://youtu.be/s02s-Q8N2hU?si=1g5bqpQKkAgg6-3R

眼前的這個大傢伙,你可認識嗎?這不是比爾幽靈,也不是B21突襲者,更不是科幻電影,這是將電影裏的東西成為現實。 它是人類歷史上第一架無需人工干預,完全由電腦操縱的無尾翼,噴氣式無人駕駛戰機,也是第一架能夠從航空母艦上起飛並自行回落的隱形無人轟炸機。 這個大傢伙到底有多猛?這麼說吧,他的出現將會對海軍的作戰能力、作戰樣式產生重大影響,可能會改變未來戰爭的格局。 他就是S-47B無人戰鬥航空器,外號賢狗。 這裏是布什號航空母艦攝影師高清拍攝了一段S-47B的起飛過程,通過此視頻,我們將更加直觀地了解到,它是怎樣恐怖的存在。 隨著戰機緩緩來到航母甲板跑道,我們可以看到整個機身的樣子,這個大傢伙的造型與B2U0相似,都是無尾翼設計,但它的體型確實小很多,身長11.63米,高3.10米,翼展是8.92米,與F18大黃蜂的體型差不多。 搭載的是與F16戰機相同F100、PW-220渦扇發動機,可爬到1.2萬米的高空,最大巡航速度為0.9馬赫。 隨後地勤工作人員一個起飛手勢,戰機直接甲板短距離滑跑,完成了人類首次無人機的彈射起飛。 這個大傢伙的機動性就不用說了,通常認為駕駛的戰機在長時間的高速飛行下,人體是承受不了這樣的負荷的,但無人機想怎麼飛就怎麼飛,可以持續完成俯衝、爬升或轉彎等高難度戰術動作,完全不用考慮速度帶來的影響。 除了機動性,隱身性能那就更是一絕,X-47B採用的鋁合金部件和碳纖維環氧複合材料蒙體組成,無違意設計,不僅減小了無人機對所有波段的雷達波反射面積,還可以吸收雷達波,增強了隱身性能。 僅在隱身性能方面,實驗表明,無論是機身正面還是機身側面,X-47B的雷達反射有效級面積僅為0.01平方米,根本就找不到它。 由於無人機不需要飛行員,因此連帶取消了許多維持飛行員生存的設備,比如彈射座椅、氧氣設備、飛行員座艙等,這就使飛機重量減輕,最大起飛重量超過20噸,但其空重只有6噸多,可以攜帶2噸彈藥、精確制導炸彈和其他的設備。 這還沒有完,一般艦載戰鬥機的作戰半徑為500到800公里,X-47B在不進行空中加油的情況下,最大航程接近4000公里。 更誇張的是,在沒油的情況下,它可以配合空中加油機完成自動加油的操作。 要知道我們的電車現在也不能完成自動充電的功能,這樣的話它能夠持續飛行50小時至100小時,如此強悍的巡航能力,不僅可以作為攻擊機,還可以用作偵察機,深入對手縱深實時蒐集圖像、信號、目標位置等情報。 X-47B無人作戰飛行器的問世,對未來戰爭格局可能會產生多方面的影響。改變了傳統空中作戰的方式,它們可以執行高風險任務,減少對飛行員的生命威脅,更長的續航時間和更大的載荷能力,能夠執行更多種類的任務,可以攜帶各種類型的武器。 如果未來這種技術成熟的應用到現在戰爭中,那將會是人類的災難。 MING PAO CANADA // MING PAO TORONTO

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我真沒想到只要兩天就能成功做出鹹蛋黃 家人們大家好,今天偷偷告訴你一個成本很低,只需要一個步驟就能做出的 和玉石一般晶瑩剔透的鹹蛋黃 我們家從來不買現成的,都是自己在家做,乾淨衛生又省錢 首先準備800克麵粉倒入大碗中,再倒入一袋食用鹽 食鹽正好500克,把它們混合在一起 充分的攪拌均勻,再找一個深一點的容器,先放入3%的麵粉鹽 攤平以後,用一個洗乾淨的雞蛋,在麵粉上面挖出小坑 這一步既可以均勻的醃製蛋黃,又可以防止蛋黃互相粘連 我這個容器正好挖出了15個小坑,下一步取一個大碗打入15個雞蛋 有條件的朋友們也可以用鴨蛋,鴨蛋黃會更大一些,當然成本也會高一些 雞蛋全部打入碗中,我們再洗乾淨雙手,用手取出完整的蛋黃 不留蛋清,把取出的蛋黃依次的放入之前挖好的小坑裡 這裡大家動作一定要輕柔一些,不要把蛋黃弄破了,以免醃製不成形 蛋黃全部放好以後,再把剩下的麵粉鹽均勻的撒在蛋黃上 最後蓋上蓋子或保鮮膜,給它醃製2到3天左右,經過2天的醃製 這個時間基本已經足夠了,要不然蛋黃會很鹹,我們把蛋黃挖出來 看一下,現在是不是很像元宵的樣子,用手捏一捏也是很有彈性的 想要知道裡面是什麼顏色,把它放在清水中清洗乾淨就可以了 徹底洗乾淨表面的鹽和麵粉之後,大家看一下真的是和美玉一般的晶瑩剔透 而且和壓蛋黃的感覺是一樣的,但是時間上只用兩天 就能完成,是不是非常簡單,大家學會了可以多做一些 包粽子炒菜炒飯都可以用上 覺得這個方法不錯的記得轉發和收藏 有空你也試試 喜歡的老鐵加個關註 感謝支持

你也收到綜所稅退稅通知信了嗎? 詐騙!當心騙個資 寄件者:"財政部稅務局 <[email protected]>" <[email protected]> 收件者: 故意寫在寄件者名稱混淆視聽! 寄件備份:20245月13星期一下午1:03:40 電子郵件地址沒有.gov.tw 主旨:退稅支票逾期未領取通知單 退稅支票未兌領通知單 國稅局不會寄電子郵件通知退稅 親愛的 台端所有本局開立 請盡速持退稅支票向各金融機構兌領,以維護自身權益。 A 不明連結勿點擊式 Warning 綜合所得稅結算申報退稅撥付狀態查詢 管理代號:U-963 退稅原因:3.溢繳 支票到期日:113/05) 如有接獲 立即撥打165反詐騙專線

睡覺的姿勢不對 會讓你越睡越疲勞 今天孫老師就教你正確的睡姿 讓你精力充沛一整天 好 我們來看一下 大家是不是習慣性大字躺 這個姿勢我們是最多人的習慣 就是這麼手張開 這個姿勢是錯的嗎 這個姿勢不是錯的 但是因為我們每個人身體的結構的問題 看他的腿 他的整個的腿是外八旋外的 當我們外八旋外了 我們這個髖是打開是散開的 所以我們的呼吸就不能抵達我們的膨腔 我們就不能進入一個深度的好的睡眠 就會讓你越睡越累 第二姿勢我們還喜歡怎麼睡 側臥著睡 來 你看 這是我們習慣的一個側臥位 這個時候我們的髖就沒有在一個正位上 而且這個髖一直是被打開的這個位置 所以我們睡時間久了 我們的氣就沒有辦法很好地去進行循環 還有一種什麼睡姿呢 趴著睡 直接趴下來 我為大家準備了一套動養療法的基礎原理講解 和一份孫老師總結的食譜 如果你想領取的 可以直接進到我的主頁粉絲群去領取就可以了 這是我們還有的人是習慣這麼睡的 趴著睡 這麼也不對 而且這個趴久了 從你的頸椎開始就會造成壓力 我們的呼吸全被壓在下面了 整個的氣沒有辦法變得非常的順暢 去抵達你的膨腔內 所以你這麼睡起來 你只會讓身體更加的疲乏和勞累 具體我們怎麼才是正確的睡姿呢 來 我們仰臥到墊子上 直接仰臥過來 我們先測一下 你的身體能不能支持這種仰臥位的睡姿 不是所有人都可以這麼仰臥位睡的 第一就是用我們的手來從腰穿過去 你看你的腰能不能很實地貼到墊子上 能不能貼下去 嗯 還能 也能 但是手臂還是有空隙的 對不對 這個地方如果你的腰不能完全的放鬆貼下去 我們的腰就是一直持續有張力的 它就不能完全的放鬆 它同時會導致我們的整個呼吸沒有辦法變得非常的順暢 這是第一 腰不能得到放鬆 你想你睡起來 你的腰是不是腰痠背疼 第二點 你看自然的我們躺下來是什麼 我們的這個腳背呀方向是在這的 而不是把髖這麼打開的 是在這個位置的 雙腳的腳尖自然向上 我不是讓你刻意的去保持這個姿勢 而是你躺下來自然的 你的雙腿雙腳是向上的 那你的身體才適合這麼仰臥的這個睡姿 如果你做不到 這個睡姿只會讓你越睡越累 如何才能達到一個好的睡眠 一個什麼樣的睡姿是適合我們人體的呢 尤其是我們這個身體結構不允許這麼平躺著睡的 來側臥到右側 這是我們的日常用的枕頭 好的 雙腿同時屈膝 一個腳在上一個腳在下 不要壓著 對好 再屈一點 這個可以放一個枕頭 放在枕頭上 你也可以放在這 這個姿勢啊 你就會很輕鬆 這個手呢 你可以屈回來 對放在這 哎對了 這個姿勢為什麼呢 因為我們這個髖它是在正位上 而且這個我們這個呼吸的位置啊 得到了一個很好的保護 你的整個氣息是變得非常的順暢和深沉的睡覺 當我們在睡眠的時候 我們整個的腰部得到了放鬆 並且我們的每一口呼吸可以很深的落到我們的盆腔內 所以這個時候會幫助我們很好的 去得到一個深度的有質量的睡眠 就會讓你變得輕鬆一整天 大家學會了嗎

这是一位网友写给以色列总理内塔尼亚胡的一封公开信 信的内容是这样的,请您耐心地听我读给您听 尊敬的以色列总理内塔尼亚胡先生,您好 之所以用尊敬和您好这两个词并非您值得尊敬 我主要是想用这两个词来唤醒你心中人类该有的善良和人性 请您停止对巴勒斯坦人民的种族灭绝和屠杀 您应该清楚地知道 犹太人在历史上曾经是一个多灾多难的民族 1147年,你们被法国人驱赶和屠杀 1171年,你们被意大利人驱赶 1188年,你们被驱逐出英格兰 1391年,你们被西班牙驱赶 同时数万犹太人被处决 1616年,你们被瑞士人驱赶 1660年,你们被基辅政权驱赶 1933年,你们被德国驱赶 同时还有600万人被屠杀 法国、意大利、英国、西班牙、瑞士、德国 几乎所有的主要欧洲国家都将你们列为不受欢迎的人 这是为什么你作为总理 作为一个犹太人 应该深刻地了解你们民族的历史 远的不说 我们就说发生在1933年至1945年 德国人对你们的驱赶 希特勒对你们的屠杀 到底是什么原因 你仔细考虑过吗 当然 我们要对希特勒这种罪行进行谴责 但在谴责的同时 我们又不得不考虑希特勒为什么要这样做 你们有没有对依仗后的德国落井下石呢 控制面包 控制牛奶 囤积聚齐 哄抬物价 导致德国普通民众急寒交迫 无法生存 以至于民不聊生 你们宁愿面包发霉 牛奶倒掉 也不愿意分给德国穷人 导致德国不管是民众还是政府 对你们都忍无可忍 所以采取了杀心 屠杀六百万犹太人是希特勒一个人能干成的事吗 显然不是 那是上上下下的支持 是德国大多数民众的共识 难道你心里不清楚吗 中国人有句谚语叫做可怜之人 必有可恨之处 不知道你作为一个总理是否理解这句话的意思 今天你们和巴勒斯坦人民的冲突是非曲直 我想你心里应该非常的清楚明白 1947年你们乘坐难民船到达巴勒斯坦的时候 你们船上写的是德国人摧毁了我们的生命 请你们不要再摧毁我们的希望 善良的巴勒斯坦人接纳了你们 给了你们希望 但是你们却说那里是上帝给你们的应许之地 七十多年来 你们不停地屠杀你们的恩人 用混凝土封他们赖以生存的水井 对他们筑起高墙 严密封锁对你们的恩人实行断水 断电断粮断油断药 制造世界上最大的露天集中营 你们现在所做的事情 和你们在为希特勒屠杀之前所做的事情 有何区别 我们承认希特勒是个极端的种族主义者 他在我的奋斗中写道 犹太人是世界的敌人 一切邪恶事物的根源 一切灾祸的种子 人类生活秩序的破坏者 我们在谴责希特勒的同时 我们又不得不思考希特勒所说的是否是当今世界的现实 当今世界 你们通过放高利贷 通过各种不得手段的方式控制美国的经济 渗透美国的政治 掌控参众两院 影响总统选举 实现控制美国 控制美联储 控制美国的钞票发行 让美国政府和美国人民永远有还不完的债务 从而控制美国的税收 为了控制石油 实现美元霸权 你们不断地挑起伊拉克 叙利亚 利比亚等等地方的战争 为了配合加息收割世界 你们不断地挑起俄乌战争 索沃等等战争 给世界人民带来深重的灾难 你们到底是不是一切邪恶事物的根源 是不是人类秩序的破坏者 世界人民看得一清二楚 善恶终有报 天道有轮回 不信抬头看 苍天饶过谁 希望内塔尼亚胡 你能理解中国这句诗词的意思 并好自为之

小分子肽,你喝的味道是哪種?正是肽 肽 對應身體的亞健康情況,不可忽視哦! 1、麻——筋骨痛 2、辣——筋骨有酸疼現象 3、酸——心腦血管,小腸耗損失調 肝脾肝 4、澀——脾、胃、腸、肺功能失調 5、臭––有癌細胞或結石腎病 胆胄胆 心肺 6、鹹味、皮蛋味、馬尿味——腎功能低下 7、腥——腎、膀胱,內分泌失調 8、苦——肝功能失調、肝火旺,體質欠佳 9、嘔——神經衰弱用腦過度,體質差 10、針刺——腸便秘、神經緊張、過敏、微循環不暢 11、堿——藥物中毒,引起脾胃失調 12、甜——身體健康,各系統基本正常

世界骨質疏鬆基金會IOF指出，在年輕時期能多增加10%的骨質密度，就可以使骨質疏鬆症的發生延緩13年！ 若鈣質攝取不足，成人或長者容易發生骨質疏鬆症，而缺鈣症狀包含心悸、肌肉半夜抽筋、牙齒變軟、高血壓等症狀。 家醫科醫師莊海華提醒國健署調查9成國人鈣攝取不足，應從平日就留意身體症狀，及早保養！除了補鈣存骨本，也應留意以下微量元素攝取，為行動力打好基礎 ☞維生素D 促進鈣質吸收 ☞鎂將鈣離子搬進骨骼中 有助提高骨密度 ☞鋅銅錳礦物質 有助骨膠原形成 ☞維生素C促進膠原蛋白合成 缺乏可能導致骨骼鬆散 PM-TW-CAL-24-00123

天氣變冷不想動 反而食慾變好 不知不覺養出冬季肥胖了嗎? 日本素生專家 湘曲直里親身推薦 透過簡單的踮腳尖運動 提高身體基礎代謝 三個月內讓他瘦下24公斤 人體就像陀螺 需要中心軸來維持平衡 而大腿內側的內收肌群 是支撐骨盆與內側的肌肉 而大腿內側的內收肌群 是支撐骨盆與內側的肌肉 也用來維持中心軸的平衡 當這部位的肌肉衰弱 造成大腿小腹的脂肪堆積與肥胖 還會讓身體重心偏移 進而引發腰痛腿痛 透過踮腳尖夾毛巾的動作 有助於鍛鍊 提高基礎代謝 改善骨盆歪斜 連小腹突出 骨盆底肌衰弱 漏尿等問題也能解決 毛巾摺四摺 厚度約七公分 雙腳併攏 腳踝小腿出力夾住毛巾 踮起腳尖 維持三到三十秒 注意臀部不要翹起 維持夾住毛巾的狀態 慢慢將腳跟降回地面 步驟三到四 做三回為一次 每天做一次以上 趕快來試試吧

剛剛 吳淡如的 廣播 中 聽到一個很重要的資訊 坐 端正 頸椎擺好 可以預防失智 頭腦的血液 是由 頸椎輸送上去

弟兄們,這裡是迪拜 遭遇了近百年以來最強烈的一次強對流開始 狂風席捲著烏雲 海燕吶 迪拜是一座沙漠城市 他們很少,降雨是很少 這個城市修建的時候,當時也沒有考慮到強降雨排水系統 所以說修得也不算太完善 所以說經過這個強降雨 城市迅速水位就上漲 給迪拜人民也整得挺懵逼 也沒見過這個 說是網上好幾輩都 就說他們沒見過 他們網上好幾輩的賭上也沒見過這種天氣 我估計他們沙漠裡的駱駝也沒見過這種天氣 也是頭一次,也懵逼 由於他們下水啊 下水道排水系統不完善 很多城市都已經形成了內澇 這就是暴雨過後的迪拜街頭 很多車輛也無法行駛 估計泡水車應該是很多了 那迪拜這邊也有錢 估計會損失一大批車 機場的飛機也是無法起飛 這街道上你會發現 成群的小魚啊 在自由的游動著 偶爾過來一輛車啊 也是掀起一排巨浪 這哥們也是剛喝完二兩才出來的 這兄弟更悠閒 我看了,經過如此大災之後啊 迪拜人民也並不太著急 因為他們畢竟不是以重地位上的吧 地底下去,都是油

每天十秒鐘 坐著就能做 就能讓血管變年輕 這麼神 到底是什麼動作? 這是附庸診所院長傅永喜代 發明的十秒腳趾衝刺體操 我們一起來做做看 第一步 在椅子上坐好坐滿 雙手抓著椅邊 第二步 抬起腳跟 腳尖著地 第三步 左右腳輪流抬起 使用踮起腳尖的腳趾蹬向地面 有意識的高高抬起大腿 保持這個狀態 原地衝刺十秒 衝刺的速度越快越好 人的血管有十公里長 百分之九十九是微血管 因為生活習慣不良和老化 微血管會越來越少 六十歲與二十歲相比就少了四成 然後養分到不了內臟骨骼和皮膚 細胞凋亡 器官老化 骨骼也疏鬆了 聽起來很可怕 但好消息是 墨燒的血液循環變好 微血管還是有可能健康回來 不要小看一天十秒鐘 我們一起來做一遍 你看 腳底是不是開始暖呼呼了呢

日安 台南永華路

用這種來搭電視最好有沒有 所以我們假設是六級地震 等一下注意喔 你等一下要做什麼動作 趴著 蹲下去 你蹲著喔 你還是不做喔 你蹲著 趴著 唯一是安全的 來 這是地震 這個大概七級了啦 你沒問題 你還活著是不是 暈了 你躺在床上睡覺 像這種 其實我們要一個大床單啦 開始了 有的人都說拿沒關係 很實際對不對 你就知道很恐怖 你站不起來 翻著跪他 來等一下 然後半夜一點四七分開始 我們要跪他 來跪他在上面 好沒關係 這樣子最穩的 看到沒有 這就是我們消防在尷尬的東西 簡單而已 你要躲在哪裡 你要躲在三角 像腳點那邊都可以 一過去你就趕快 你走不過去 你趴不過去 你開始搖的時候 你就動不住 他搖地上 會嚴重 搖晃而且會上下 你就這樣快點算 無盡 這樣知道了喔 防災室就是要這個 這是宣導而已 然後你要通報這個嚴重性 很嚴重 你自己會保護自己 這樣知道了喔 謝謝各位

注意看,這個視頻價值至少一個億,它記錄了畢加索現場作畫全過程,短短的幾分鐘,一幅名畫就此誕生,鏡頭中,這位光著膀子的人便是畢加索,此時的他正在聚精會神的作畫,只見畢加索在畫板上畫出一個圈,兩個圈,然後是第三個圈,接著畢加索在三個圓圈外圍,畫出許多長短不一的線條,隨著底部更長的線條被畫出,可以看到三朵綻放的花朵出現在畫布上, 我以為畢加索要畫的是一捧鮮花,然而當鮮花被蜿蜒的曲線包圍後,這是一條魚的輪廓開始呈現,隨著魚尾被一點一點的畫出,可以看到剛剛的鮮花搖身一變,成為了一條大金魚,為了讓金魚栩栩如生,畢加索還在魚尾處勾勒出許多分岔線條,隨著畢加索在金魚頭部加深眼睛顏色,這時紙張上的金魚看著簡直是栩栩如生, 當我以為畢加索畫的是一條金魚時,畢加索拿著畫筆又在左上角不斷的滑動,隨後一只公雞頭被畫出,神奇的是雞頭和金魚相連,竟看不出任何違和感,緊接著畢加索在魚肚處畫上一對雞爪,一只大公雞的形狀便立馬形成,魚尾變雞尾,魚鰭變羽毛,魚頭變雞頭,如此天馬行空的繪畫方式,屬實令人難以猜測 當我確定畢加索畫的就是一只大公雞時,讓人感到意外的是,畢加索又在大公雞的身體上畫出了人類才有的五官,眼睛,鼻子,嘴巴,隨後畢加索將藍色顏料快速塗抹在畫布周邊的空白區域,緊接著畢加索將紅色的顏料塗在眼睛中間,最後再用黑色顏料將整個機身覆蓋,只留下五官等重要部位,待到顏料被塗滿後,畫作也最終成形 從最早繪制的鮮花,到活靈活現的金魚,再到雄偉壯觀的大公雞,最後轉變成一張類似動物的人臉 不得不說畢加索的畫作是真抽象,不過他也憑藉這一抽象風格,不僅成為了世人皆知的名人畫家,其繪畫作品更是被炒出天價 據記載,就在2018年,畢加索畫作《拿著花籃的女孩》就以1.15億美元成交,所以這個視頻價值一個億也毫不誇張