真的假的

芭樂這樣吃更健康！研究發現，芭樂削皮吃，居然比較健康！腎臟科醫師分享芭樂削皮，居然可以有效降血糖與血脂。研究人員分別把兩組人進行研究，吃皮組，不只血糖上升，連三酸甘油脂都上升。削皮組，不只體重，連血糖都下降，居然連空腹時膽固醇也下降。為什麼不吃皮反而更健康呢？因為芭樂皮成分，可能會影響脂肪代謝。削皮後，芭樂裡面的維生素C、抗氧化物，更好在你的身體發揮。下次吃芭樂記得要削皮，讓血糖穩、血脂降。下次切水果，就知道怎麼吃最聰明。趕快按讚分享，讓你的更多好友知道！白鶴生醫。想知道什麼？歡迎留言分享更多喔！

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臨終前有預兆！癌末醫揭「1變化」出現　只剩24小時可活 | 鏡報 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/mWKQNx2?utm_source=lineshare

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2026! 下週 油價預估 03.09 汽柴油價格 柴油 汽油 +2.1 元 1.1 經國能源 元

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轉自基因醫生張家銘臉書 唱歌可以養腦 - 規律唱歌能延緩腦部退化 門診裡常有人跟我說:「醫師，我最近記憶力好像變差了，該怎麼辦?」，我很能理解大家對腦部健康的擔心，許多人以為要保養大腦，一定得靠昂貴的保健品或複雜的治療，但最新的國際研究卻給了我們一個又簡單又暖心的答案 : 唱歌。 沒錯，就是開口唱歌，不需要樂器，也不必花大錢，只要您願意，隨時都能開始。 日常的歌聲，就是大腦最天然的維他命 在我們台灣人的生活裡，唱歌一點也不陌生。卡拉OK、廟會活動、家裡的卡式收音機，一首熟悉的老歌就能讓全家人靠在一起，心也跟著靠近。 根據2025年Brain Sciences期刊的研究，規律唱歌能延緩腦部退化，對健康長者和失智症患者都有效。研究指出，每週三次、每次30分鐘的歌唱活動，短短幾週後，簡短智能測驗(Mini Mental State Examination)和生活滿意度的分數就明顯上升，比單純聽音樂更有用。 這些數字代表，只要「每週至少一次以上、持續數個月」的歌唱活動，就能在半年到兩年的期間看見可量化的認知與腦部結構改善。 對健康長者來說，每週至少一次正式合唱練習(約60分鐘)或每天10至20分鐘規律唱歌，是目前研究中最常見、也能產生可測量效果的頻率。 對失智症患者，每週2到3次、每次30分鐘的熟悉歌曲演唱，是多數研究證實能提升簡短智能測驗分數與情緒的安全有效方式。 科學背後的人生哲學 唱歌的力量，不只是統計數字，更是一種人生態度。當我們開口唱歌時，腦中會同時啟動聽覺、語言、運動和情緒等多個網絡。 研究發現，唱歌能活化連結頂葉與額葉的背側路徑(dorsal pathway)，以及連結顳葉與額葉的腹側路徑(ventral pathway)，讓大腦在旋律中全方位運動。 就像我們的人生，不是一條單線，而是一首多聲部的合唱，每一個音符都是回憶與情感的交織。我常跟病人說，基因可以告訴我們風險，但真正決定腦部健康的，是每天的選擇。 唱歌就像給大腦澆水施肥，一次可能看不出差別，但日積月累，腦細胞會用它的韌性回應您。當我們一起唱歌，不只是音符在共鳴，更是生命的對話，是一種提醒:即使年齡往前走，我們仍然能用自己的聲音守住青春的節奏。 暖心建議 - 讓唱歌成為生活習慣 從今天開始，就可以練習讓唱歌成為日常保養。唱得準不準都沒關係，每天唱個10到20分鐘，比偶爾唱很久更有效。 早上刷牙時哼兩句，煮飯時跟著廣播唱一段，甚至洗澡時放聲高歌，都算數。對長輩或失智症患者，選擇熟悉的老歌特別重要，那些旋律能喚起回憶和情感，增加安全感。 如果體力允許，加入社區合唱團更是加分，每週一次正式練唱，除了腦部刺激，還能交朋友，減少孤單和憂鬱。 對健康的中壯年朋友，我則鼓勵挑戰新曲或不同語言的歌，這不只是唱歌，更是對大腦的雙重訓練，可以幫助語詞靈活度和執行功能。 家中有失智症患者的家屬，更可以把唱歌融入日常，像是穿衣服、吃飯、散步時一起唱，讓音樂成為互動的橋樑。研究顯示，這樣的陪伴不只提升患者的情緒和認知，連照顧者的心情也會跟著變好。 唱出青春不老的旋律 不論是年輕人、退休族，或正在照顧失智家人，現在就找一首自己喜歡的歌，在不擾鄰的前提下，唱給自己、唱給家人聽。您會發現，每一次開口，不只是娛樂，更是一場腦部的溫柔運動，也是為人生加上一段不老的旋律。 參考資料 Brain Sciences 2025. A Song for the Mind: A Literature Review on Singing and Cognitive Health in Aging Populations. https://www.mdpi.com/2076-3425/15/3/227

https://youtu.be/6T9EaT8vDf0?si=eRRpM73pKRKHTBFN

https://youtu.be/jr8XGtH2jxo?si=Gawed-jVv6TqKuN1

北京突降大暴雨！万万没想到，故宫“火”了！并非新展揭幕，亦非明星造访，而是太和殿前1142个石雕龙头，在雨中重现“千龙吐水”的奇观盛景！感叹六百年前设计建造的排水系统！

0728豪雨 三經濟部| 2025.07.30 淹水救助金 對象 住屋(以臥室、客廳、飯廳及連棟之廚廁、浴室為限) 淹水深度逾50公分以上且有居住事實之現住戶 一般住戶 低收及中低收入戶 縣市政府 5千~2萬元 行政院加碼 2萬元 縣市政府 5千~2萬元 行政院加碼 2 萬元 合計最多:4萬元 經濟部水利署專線 (02)3707-3189 服務時間:週一至週五08:30~17:30 「賑災基金會 1萬元(不限淹水高度) 合計最多:5萬元 賑災基金會 (02) 8912-7636 服務時間:週一至週五08:30~17:30

https://youtu.be/Nwp1FPymVgI?si=qJb_cXfqmWfIl8os

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妈妈的头已经被屠夫挂在了摊位上。 牛牛趴在案板上。 然后用头去轻轻触摸着妈妈那已经失去了温度，被剥去皮毛的脑袋。那触感是如此陌生又如此熟悉，每一寸都刻着母爱的痕迹。如今却只剩下一片死寂，她的眼眶瞬间决堤，大颗大颗的泪水滚落下来，仿佛要将这世间所有的悲伤都哭出来。这一幕像一把淬了毒的匕首，深深刺痛了每一个看到的人的心。 屠夫挂在了摊位上。

https://youtu.be/rgQQE-LPxkk?si=F7rmJKzETHdzX2nq