不要再打膝蓋玻尿酸了 第一招教你關節力增生 這是我們的膝蓋 這是屁股玻璃蓋的部分 我們用我們的掌心貼住 右手貼左手交合 我們先順時針 按柔 100下 再逆時針 按柔100下 然後 就捏 從下面捏上來 有五個階段 要記得要捏 這個動作一定要捏起來 這樣子就會出現 我們的膝蓋的關節力增生 可以避免它沾黏 會讓你的膝蓋靈活起來 此篇相同回報者之文章列表

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