真的假的

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10/13阿特拉斯慧星訪問地球，台灣拍到的精彩影片： 下次訪問地球是八萬年以後。

一共33塊﹐頸椎7塊﹐胸椎12塊﹐腰椎5塊﹐底骨和尾骨加在一起9塊﹐頸椎旋轉的角度最大是80到90度﹐胸椎旋轉的角度是35度到40度﹐腰椎旋轉的角度只有5到6度﹐不少人在做運動前熱身或者是瘦腰腹的動作的時候經常做一些轉腰的動作﹐其實是違背腰椎先天的功能的﹐我們在轉圈的過程中就會把腰椎生成的這些韌帶﹐ 肌肉給它轉的比較鬆弛﹐轉的比較鬆弛﹐它腰椎活動度一大﹐它腰椎就不穩定﹐它容易錯位﹐你看中間穿出來的這個黃黃的神經﹐如果壓到神經﹐就會出現臀部和腿的麻木了﹐如果是轉的幅度再大﹐它裡面有椎間盤在這可以看到﹐椎間盤最害怕的一種力叫剪切力﹐所以你在旋轉的時候剛好讓腰椎承受剪切力﹐所以更容易椎間盤突出﹐你身邊如果有家人朋友在做這個動作的時候告訴他不要再轉了﹐ 正確的腰椎的熱身是往前彎﹐往後仰﹐往左側彎﹐往右側彎﹐向左旋轉﹐向右旋轉﹐生命在於運動﹐運動在於科學﹐每一次不科學的運動都是對你的身體的二次傷害﹐早上公園晨練﹐晚上廣場舞﹐很多人會選擇用這個動作來熱身﹐其實這是一個很傷膝關節的動作﹐ 這個膝關節的模型﹐你會發現膝關節前方﹐內側﹐外側都有很厚的韌帶﹐它就是防止膝關節往內跑﹐往外跑﹐防止它轉圈的﹐我們的膝蓋主要的功能是往前往後來走路的﹐如果你走路的過程中﹐膝蓋可以隨便轉圈﹐一會兒你的腳尖從內﹐一會兒從後﹐那你怎麼走路呢﹐所以我們這個關節天生就不是用來轉圈的﹐所以你在轉的過程中就會把這些肌肉韌帶轉得鬆弛﹐還會摩擦擠壓裡面的半圈 時間久了之後﹐會讓你的關節變得很鬆﹐一鬆了之後﹐它就會自我穩定﹐那肌肉就會收緊來保護﹐那你的關節的壓力就會很大﹐很容易產生疼痛﹐而且當你的肌肉和韌帶都不能讓它穩定的時候﹐怎麼辦呢﹐它會自己長骨刺來建立自我穩定﹐所以很多有骨刺的老年人就是由於長期轉膝關節﹐才讓它慢慢形成骨刺的﹐如果你身邊有家人和朋友在做這個動作﹐告訴他們不要再做了

告訴你,你看,你這個血管狹窄75%, 你一聽,了得75%都阻塞了。 然後他說,瞎支架。 你連床都下不去,他就開始給你塞支架了。 而且一塞,塞的很多,盡可能躲塞。 因為一個支架的成本兩三百,賣給你是兩三萬。 大家要知道,我們所有人從四歲開始, 血管就逐步硬化。 到你五六十歲,沒有人不試血管硬化, 沒有人不出現,血管局部下載。 血管內膜是非常光滑的。 大家知道血液是一個液體流態, 但是血液又隨時可以變成固態。 比如你受傷了,血液在這個地方凝固, 從液態變成固態,阻擋血流,阻擋失血。 為什麼? 因為血液中有一套凝血機制, 分十二步正反饋循環, 快速把液態血液變成固態的血液凝固。 它的這個變化有一個要求, 就是血管壁光滑度遭到破壞, 比如受傷,血流到這個地方立即碰撞, 於是血小板釋放因子,血液因子一層一層運轉, 立即讓血液凝固。 因此血管壁光滑是非常重要的。 一旦血管壁的光滑本身受到損傷, 血液立即會發生凝固態反應。 請想想你下一個支架液物進去, 人工做的再光滑也不可能有血管內皮的那個光滑程度, 好況它還是一個液物, 免疫系統會對它產生排液反應, 所以它會造成非常大的危險。 所以一旦下支架, 正常情況下大約有15%的人會發生排液反應, 從而造成這一支血管完全報廢。 就算你不在這10%到15%的人群中, 你終生服藥,服抗凝劑, 也就是讓血液的凝固過程被干擾, 你終生得服這個藥,否則非常危險。 而你要知道你從4歲就開始血管硬化, 古人39歲玩完了, 所以感覺不到這個東西, 今天你把命折騰得老長, 所有人都逃不掉。 由於它是一個漫長的自然老化過程, 所以血管狹窄75%, 絕大多數人是沒有任何症狀和感覺的, 下游臟器和肌肉也不會發生嚴重的缺血和缺氧, 它要進展到80%,85%,90% 你才開始逐步出現症狀, 而它要進展到這一步大約需要10年, 20年,甚至30年, 以後才會進到那一步。 而你不懂這一點, 75%它就已經把你嚇慌了, 然後支架就放進去了, 本來你這個支架可以放20年以後再放, 你提前20年, 錢交給醫院了,麻煩留給自己了。 所以看病大病不大治, 盡量取保守療法, 盡量對醫療介入保持警惕, 是一個非常重要的觀念。