和 💕SDA主的手健康佈道士小長今黃 提供↓ 💪【 杏仁豆】： 90%爲不飽和脂肪酸，有豐富的鐵、鋅、鈣、鉀、磷、硒..等礦物質，及維生素A、C、E、B17等有抗癌作用。 「硒」~ 能清除人體自由基及有助重金屬汞、鉛、鎘排出體外，還能抑制細胞惡變。 【 因杏仁豆含有最丰富的 Vit E, 被称為抗氧化之王。】因此，杏仁醬可放幾個月也不容易氧化變味。 【 花生容易發霉，產生黃曲毒素致癌。 市售花生醬要放防腐劑防發霉。 因此，用杏仁醬代替花生醬最安全健康！】 💕溫馨提示： 天然坚果1大匙(有纤維)=45卡。 😱沙拉油1大匙=135卡，因油是濃缩高熱量→容易增重及使血糖什高喔！ 因此, 要吃天然油脂核桃、杏仁豆、南瓜子、葵瓜子...等坚果，可泡涼開水+加点柠檬汁泡隔夜，隔天早餐吃1-2大匙，好消化吸收养份。 ⚠️ 因一般沙拉油是250度C高溫提煉油→ 產生許多自由基致癌物。因此, 不要用沙拉油再加熱炒菜。 ✔️最好在食材 (菜) 要起鍋前, 放入「特级冷压橄欖油」翻炒一下即可。 ~2026、6/5分享~ 此篇相同回報者之文章列表

Order By:

10 articles