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- 你以为的冰敷是这样吗?这样是不对的。 下面我教大家正确的急性损伤冰敷的方法。受伤48小时内是我们冰敷消肿止痛的最佳时机。当医生建议回家进行冰敷受伤部位时,首先制作一个0度左右的冰水混合物。取塑料袋或保鲜袋一个,装入300到500毫升的水,然后再放入300到500克左右的冰,二者混合。袋子中预留一点空气,上口扎紧,顺势贴敷在受伤的部位。冰敷时长呢,一般是15到20分钟,两个小时一次。可以根据具体的情况进行适当的调整。冰敷时呢,要避免过度冰敷,避免时间过长,切记呢,直接用冰冰的冰块,这样不仅无法有效的冰敷,反而会在皮肤较薄的部位或者关节突隆处造成冻伤。冰敷,你学会了吗?1 人回報・1 年前
- 收到詐騙信,假冒財政部電子發票系統,只要是要我們輸入資料的都要小心。1 人回報・2 年前