真的假的

⭕豐田鋁離子電池橫空出世 1600公里續航+五分鐘閃充顛覆行業 ⚡️ 重磅顛覆 豐田在東京低調發布新一代鋁離子電池原型機，以 1600 公里（1000 英里）續航、5 分鐘閃充的硬核數據，給全球電動汽車產業投下「技術核彈」。這項曾被預判需數十年落地的技術，通過第三方實驗室驗證，徹底改寫電池行業規則。 ⚡️ 核心技術三重突破 ⭕ 性能碾壓：1200kW 充電功率達現有技術 4 倍，鋁離子攜帶三價電荷（為鋰離子 3 倍），搭配石墨烯基陰極，能量密度與充放電效率大幅提升。 ⭕安全環保：250℃高溫下穩定，通過穿刺、擠壓測試無起火泄漏，不含鋰鈷等稀缺資源，核心材料鋁儲量豐富，回收率達 96%； - 超長耐用：循環壽命超 10 萬次完全充放，容量衰減不足 5%，無需複雜冷卻系統。 ⭕產業地震即時爆發 特斯拉、比亞迪、寧德時代等巨頭猝不及防，此前數十億鋰礦合約、超級工廠計畫面臨過時風險。特斯拉緊急啟動「螺旋計畫」追趕，通用、現代等企業或取消發布會、或洽談技術授權，鋰電池產業鏈遭遇結構性衝擊。 ⚡️ 2026 量產開啟變革 豐田規劃 2026 年底實現量產，覆蓋 8 款新車。其普及將引發連鎖反應：全球充電樁需從 350kW 級升級至兆瓦級，日本已建成 1 兆瓦試點站；電池成本或跌破 80 美元 / 千瓦時，推動高性能電動車售價降至 2.5 萬美元以下；分析師預測，2035 年全球石油需求可能驟降 800 萬桶 / 日。 這場技術革命不僅終結充電與里程焦慮，更以鋁的低成本、高回收特性，構建清潔能源新生態，標誌著電動汽車行業從漸進升級邁入能源化學革命的全新階段。

🌞 澳洲也怕太陽太熱情！？ 如果你家屋頂有太陽能，以後白天「發太多電」竟然要——付錢！？ 歡迎來到澳洲的「太陽稅」（Sun Tax）時代！（雖然它不是真的稅啦😅） 🔌 怎麼回事？ 澳洲太多家庭裝光電（目前約 390 萬戶），導致中午時段太陽能瘋狂湧入電網，結果電網直接爆氣 所以從 2025 年起，澳洲部分州政府推出新機制： 中午10:00～15:00：你賣電，可能要付「出口費」（約 1.2 澳分/kWh） 傍晚16:00～21:00：你賣電，會拿到更高補貼！（約 2.3 澳分/kWh） 💡 翻譯一下： 以前：「太陽越大，賺越多」 現在：「太陽太大，還要繳錢😱」 這政策鼓勵大家把電存起來晚上再賣， 所以電池儲能現在超熱門！ 📍哪裡會上路？ 🟢 新南威爾斯州：2025年7月全面實施 🟡 南澳：也同步實施 🔴 維多利亞州：目前沒收錢，但補貼已幾乎歸零（只剩 0.04 分/kWh，幾乎看不到啦） 🧾 會多花多少錢？ 如果你是裝 5kW 的標準光電戶，一年可能多繳大概 6.6 澳元（台幣約 120 元），差不多是……一杯星巴克的價錢 ☕️ 🏆 不過說真的，澳洲光電戶已經超過三分之一，全世界都羨慕的綠能模範生，只是現在開始學會：「發電太多也要節制」 所以重點來了： 別急著用光！ 👉 趕快研究「儲能設備」 👉 白天存起來、晚上再賣電，爽爽賺！ #太陽稅 #澳洲綠能 #太陽能 #屋頂光電 #能源轉型 #SunTax #發太多電也有事 #白天躲稅晚上賣電

再忙也要喝杯水。 人體70﹪是水，90﹪的血液是水組成的。而且，水份還可以協助養份的運輸、促進新陳代謝、調節體溫、潤滑關節、保持皮膚的彈性，並將體內的廢物排出。 多數人是因為口渴才想到要喝水！其實，口渴時所補充的水分，只佔身體需求量的三分之二，遠低於身體所需的水分。如果因為忙碌而忘記喝水，體內的水份也就更不夠用了！ 許多上班族，像是在外奔波的業務員，或是有憋尿習慣的女性朋友，因為不想常常跑廁所，所以會盡量少喝水。這是非常不健康的觀念，因為缺乏充足的水分，會影響身體的運作。尤其女性的尿道比男性短，一旦補充的水份不夠多，再加上憋尿，更容易因為尿道滋生細菌引發尿道炎，還可能會影響腎臟的功能。 每天喝足夠的水，比較不會因為糞便乾硬而出現便秘的情況。而且，水份可以加速腸道蠕動，減少致癌物質在腸道停留的時間。另外，喝足夠的水也可以減少泌尿系統發生癌症的機率。

救人救己，辨別中風！ 若有中風徵兆，而身邊的人卻辨認不出來，因而延後就醫，患者就有可能會嚴重腦傷、身殘甚或死亡，故不可不慎也。 若有下列症狀之一，即是中風的徵兆，即應立即就醫： 1、臉部扭曲、嘴歪、眼斜，即是中風的徵兆。 2、請患者笑一下。如果嘴角會下垂，就是中風的徵兆。 3、請患者說一句簡單的句子（要有條理有連貫性）例如：今天天氣晴朗。如果不能有條理且連貫性說出，那就是中風的徵兆。 4、要求患者舉起雙手。如有一隻手會掉下來，就是中風的徵兆。 5、請患者伸出舌頭。如果舌頭「彎曲」或偏向一 邊，就是中風的徵兆。 南無阿彌陀佛🙏

來自Olga Nikolaevnas 律師的警告： 對於那些喜歡發送”早安”、”美好的一天”⋯⋯ 圖片或影片的人，千萬不要再轉傳這些訊息了⋯⋯ 問安圖片或影片大多都製作精美，但你有沒有想過為何多半沒有註明來源、創作者資訊，而且還歡迎免費使用、鼓勵轉傳的？ 其實，駭客挖空心思設計、製作的圖檔，目的是要隱藏至少一個釣魚代碼，當每個人在打開或發送這些圖檔時，駭客就可以竊取你的設備上的個人信息，例如信用卡、銀行卡信息和數據，更惡劣的還可能植入木馬病毒，讓你的手機成為駭客的禁臠，甚至轉賣你的資料給其他的不法之徒！！ 據悉，已有超過數百萬受害者被騙。 為防止被駭客入侵，如果你想和別人打個招呼，最好用自己的話或發送你自己創建的圖像或影片，這樣對你自己、你的家人和朋友來說才是完全安全的。才可以保護你自己和你的家人和朋友！！ 更重要的是，為了安全起見，請務必刪除手機上的所有問候語和圖片。如果有人向你發送了這類圖像，請立即將其從手機上刪除。惡意代碼需要一些時間來部署，所以如果你立即採取行動，就不會造成任何傷害⋯⋯ * * * 請盡可能告知更多的親友，不要再轉傳問安圖片或影片，以阻止任何未經授權的入侵！！！

黃仁勳十大震撼語錄，每一句都令人深思。 1. 「跑起來，不要用走的。不管是為了捕食而奔跑，還是為了逃離被當作獵物而奔跑。」 2. 「你們所處的年代很複雜，卻也是你們的機會。」 3. 「坦誠面對錯誤，謙卑尋求幫助，是聰明、成功人士最難學會的。」 4. 「失敗不是終點，而是一個學習和成長的機會。」 5. 「別害怕以不同的方式思考並挑戰現狀。 6. 「堅持和韌性是克服挑戰並取得成功的關鍵。」 7. 「永遠不要停止提出問題和尋求答案。好奇心會推動進步。」 8. 「我們為AI發明了CUDA，這個旅程鍛造了我們的品格，承受痛苦和苦難，是在追求願景的路上必經之痛。」 9. 「期望太高的人，往往復原力很低。很不幸的，韌性對於成功來說至關重要。」 10. 「對我來說，沒有任何工作是低賤的。我學到的教訓是，要把自己的『過去』經營好，我在餐廳洗碗時，就會全力以赴去洗，之後才會被提拔為服務生。」

早安分享 一分鐘小動作，滋養五臟六腑： 1，最養心——拍肘窩1分鐘 2，最養肝——伸懶腰1分鐘 3，最健脾——揉肚子1分鐘 4，最養肺——深呼吸1分鐘 5，最養腎——墊腳尖1分鐘

高爾夫新規則（30年來最大修正） 一、找球時間： 由目前的5分鐘改為3分鐘。 二、找球時不小心碰到球： 由以前罰一桿改為不罰桿， 因此在長草區也可用腳或球桿找球。 三、確認是否自己的球： 可以不必先徵求同組球員同意才能觸球。 但如情況許可時最好撿球前仍然告知同組球員以避免誤會 四、球陷入土里： 由目前的限於在球道放寬至一般區域均可以取出後拋球， 包括在半長草及長草區，但在沙坑或罰球區內則不允許。 五、球桿長度定義： 以前球員可選擇任何球桿， 改為球袋中推桿除外的最長球桿。 其目地為限制使用特別長的推桿。 六、拋球高度： 由目前約肩膀高度改為膝蓋高度。 如果你因舊習慣而由肩膀拋球，則必須重拋，但不罰桿。 七、球打到自己或自己的器具： 除非故意則由目前罰一桿改為不罰。 八、重復擊球： 因非故意重復擊球由目前罰一桿改為不罰桿，僅計一桿。 九、在沙坑內碰觸沙： 非故意時不罰桿。 十、移除散落障礙物： 目前不允許移除在沙坑或水障礙之散落障礙物， 譬如樹葉、樹枝、石頭等，否則罰二桿， 改變為可以在任何處移除散落障礙物， 不必罰桿。但移除時不能碰球。 十一、沙坑內無法擊球： 目前僅限於在沙坑內拋球罰一桿，現在增加另一方式， 可選擇在沙坑後方拋球，但罰二桿。 十二、罰桿區(定義)： 水障礙改稱為罰球區，且該區下一定要有水。 因此球場可自由界定罰球區。 十三、在果嶺上球員意外移動球： 放回原處不罰桿，試推桿碰觸球亦同。 十四、果嶺上推桿而球碰撞旗桿： 改為不罰桿，因此推桿時旗桿不移走亦可。 十五、球進洞但被旗桿嵌住： 只要球的一部份在洞緣之下即視為進洞， 不必再移除旗桿。 十六、距離測量工具： 任何工具均被許可。

字幕製作者、攝影師、攝影師，，

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长期喝茶是否会伤害肾脏，主要取决于喝茶的方式、饮用量以及个人的身体状况。 一、喝茶方式对肾脏的影响 茶叶选择 ：不同种类的茶叶含有不同的成分，如咖啡因、茶多酚、草酸等。某些茶叶中氟化物含量较高，对肾脏有不良作用，应尽量避免。 茶水浓度 ：过浓的茶水中含有较多的咖啡因、茶碱等成分，这些物质可能刺激尿液分泌，加重肾脏负担。因此，长期饮用浓茶可能会对肾脏造成一定的伤害。 饮用时间 ：睡前喝茶容易导致失眠，降低睡眠质量，从而影响肾脏的休息和恢复。此外，空腹状态下喝茶也会刺激脾胃，引起消化不良等症状。 二、饮用量与肾脏健康 适量饮茶 ：如果长期适量喝茶，并且控制好茶水的浓度和饮用时间，可能不会对肾脏产生明显的危害。适量饮茶还有助于补充水分、缓解疲劳、提高机体抵抗力等。 过量饮茶 ：然而，如果长期大量喝茶，尤其是浓茶，就可能加重肾脏负担，对肾脏造成损害。这可能会导致尿频、尿急、夜尿增多等症状，严重时还可能引发肾结石等肾脏疾病。 三、个人体质与肾脏健康 个体差异 ：每个人的身体状况和代谢能力都有所不同，因此喝茶对肾脏的影响也会因人而异。有些人可能对茶叶中的某些成分比较敏感，容易出现不良反应。 肾脏疾病患者 ：对于已经患有肾脏疾病的人群来说，喝茶需要更加谨慎。因为茶叶中的某些成分可能会加重肾脏负担或影响肾脏功能恢复。因此，这部分人群在喝茶前最好咨询医生的建议。 综上所述，长期喝茶是否会伤害肾脏取决于多种因素的综合作用。为了保持肾脏健康，建议大家在喝茶时注意控制茶水的浓度和饮用量，避免空腹或睡前喝茶，并根据自己的身体状况和口味选择合适的茶叶品种。同时，对于已经患有肾脏疾病的人群来说，喝茶前最好咨询医生的建议。

😍人們最頂級的養生是運動嗎？當然不是,最重要的有四個條件 💕🌹一.有穩定的情緒--- 積極樂觀的心態 💕🌹二.充足的睡眠-- 優質的深層睡眠品質,足夠的睡眠時間,讓身體達到更好的修護狀態 💕🌹三.用餐飲食七分飽為原則-- 最主要是均衡的營養，吃的恰到好處而精緻，我們的身體不是餓壞的，還有不少人是撐壞的！ 💕🌹第四.豁達的心胸--- 心情開朗，格局思維大，所有的問題看來都是小問題，90%的疾病都跟我們的情緒，壓力有關！ 因此,最頂級的養生，擁有健康是來自於以上四種基本條件，再配合適量的運動，在適當的時間喝好水！ 😚若大量運動，沒有優質睡眠品質或優質的睡眠，卻不肯規律運動，吃了很多保健品卻不肯養成規律的作息，抽菸喝酒熬夜吃宵夜，不規律吃口服活細胞療法？！以上的行為，都是看不到養生或好轉反應的效果！！ 😘再生醫學-口服活細胞療法的精準保健，可以老得慢,青春健康有活力，病的短，少病痛！延緩三高代謝症狀，擁有健康是打拼事業最重要的基石，同時擁有健康，財富，心靈自由，是人生最珍貴的事！！ 🏆2024/8/17（星期六） 😘RIWAY38 菁英團隊 👩‍❤️‍👩臻愛健康//精準保健 💕國際自然醫學醫師 Dr.Yeh

怕喝太多水會水腫？ 人體的構造中有70％是水份，水是身體的必需物質，所有體內的生化反應都需要水的作用，一旦身體缺水，就連燃燒脂肪的反應也會變慢。 而且水是沒有熱量的物質，不可能因為喝水而發胖 如果你有類似的困擾，很可能是飲食中攝取過多的鈉，加上少有流汗機會，因此造成水腫型肥胖 有些人則是運動過後血糖及電解質改變，容易口渴及飢餓，不當攝取過多的水分及糖分而造成肥胖，但最終的原因，都絕對不是因為喝水而變胖。 循序漸進的水量，平均分配 可以幫助減重，增加新陳代謝。

「老人止嗆咳的法寶」/趙明 大約四年前，我注意到喝水時嗆咳的次數愈來愈多，猜想是年紀大了，可能是喉嚨的肌肉退化了，雖然懊惱卻無技可施。 過了一段時間，竟然連吞嚥口水也會被嗆到，這真是可怕。 我告訴一位有醫學背景的朋友，她說： 「老人喝水或吃飯時，要避免說話，這樣就可以減少嗆咳。」 我回想一下自己的習慣，觀察的結果是，十次有九次我是獨自一人，在完全沒說話的情況下被嗆到。 如此一籌莫展地過了一年多，幾乎每2、3天就會嗆咳，有時一天還會出現兩次，讓我深受困擾。 不過，有一天我忽然發現，怎麼最近嗆咳都沒蹦出來？ 我連忙思考這陣子做了什麼鍛鍊，讓我的喉嚨變年輕了？ 原來由於在庭園工作，造成我下腰疼痛，於是向後仰身來糾正彎曲的脊椎。 氣管上方，有個負責打開或蓋住氣管的「會厭軟骨」，我的頸部跟著上半身後仰時，「會厭軟母」就被推得更靠近氣管門口。 喝水時，「會厭軟骨」輕輕一撲即可迅速把氣管給蓋住，彌補了老人的慢半拍反應，這個發現讓我雀躍不已，於是我每天更勤快地向後仰身。 然後，冬天來到，庭園的植物冬眠，我的下腰痛也消失了，我常常忘記做後仰動作，嗆咳就又開始登門了。 我無奈地思考，非得每天做後仰，才能補足老人的慢半拍嗎？有沒有辦法讓「會厭軟骨」早一點起步呢？ 在網上搜索了一陣子才得知，原來「會厭軟骨」是由腦子來告訴它：「什麼時候要向前撲去蓋住氣管。」 那麼，我怎麼讓腦子提早通知「會厭軟骨」向前撲呢？ 繼續摸索下去，才發覺老天爺的設計有多巧妙。 人的舌根那兒有塊感應肌，它負責告訴腦子：「有液體通過了。」腦子收到信號就立刻通知「會厭軟骨」快起身向前撲，這不就像是一條流水線作業嗎？實在有趣。 於是我換了一個作法，開始培養慢慢喝水的習慣，「讓水在舌根處停留幾秒」才嚥下去。 這樣，水在下滑進到喉嚨之前，感應肌已經通知了腦子，腦子也馬上通知了「會厭軟骨」：「快向前撲蓋住氣管。」 果不其然，從此我的嗆咳大大地減少，不必再仰賴後仰的動作了。 老人嗆咳天多是從喝水開始，可能是由於液體下滑的速度比固體快吧！ 我相信，有一天我的老化會進階到食物嗆咳的階段，但是我一點也不擔心，我讓食物在舌根處停留久一點，不就行了？ 我想到「細嚼慢嚥 」那句話，原來！我們的老祖先早就發現這個對付老人嗆咳的法寶了。

「健康小知識」 吃水果會發胖的秘密 在同一個重量下，大部分水果的熱量都比米飯要低，但妳知道有一些水果它的熱量雖然比米飯低，但是它被人體吸收的速度卻比米飯快許多，而糖分吸收速度的快慢可以決定肥胖與否的關鍵。每一種食物都有它的一個醣類相對吸收速度的高低值，稱之為「GI值」(升糖指數)。 蛋白質或纖維含量越高的食物，它的GI就越低，反之則越高。譬如說一般人都以為白米飯的熱量高而西瓜的熱量低，所以吃飯比較容易胖，而吃西瓜就不會，但其實剛好相反。因為米飯雖然熱量比西瓜高，但它的GI值比西瓜低，也就是米飯的糖分吸收速度比西瓜慢，當你吃西瓜時，妳血糖會突然急速升高，而吃飯卻是慢慢的升高，這一點就決定了你是否易胖的關鍵。也就是說當食物的GI值越高越容易發胖。

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🛵 微型電動二輪車騎士們請注意 🚦 #掛牌、#投保、#滿14歲 缺一不可❗ 遵守交通規則，保護自己也保護他人 ​ ▰▰▰ 微型電動二輪車 重要規範 ▰▰▰ ✔️須投保強制責任險 ✔️須至監理單位登記、領用、懸掛牌照 ✔️須年滿14歲以上才可騎乘 ✔️請務必戴上安全帽 ⚠️禁止載人 ⚠️禁止酒駕、毒駕 ⚠️人行道禁止騎乘 ⚠️行駛速度不得超過25km/hr ​ ℹ️另 111/11/30 前已【審驗合格且配有合格標章】之使用中微型電動二輪車 請在今(113)年 11 月底前申領掛牌、投保 緩衝期滿若未完成上述動作 將處新臺幣 1,200 至 3,600 元罰鍰，並禁止行駛喔⚠️ ​ #我的新北市 #道路交通安全 #微型電動二輪車

快備份！(LINE messenger)LINE「keep儲存空間」7月結束服務，用戶大崩潰！😱😱😱 https://www.ettoday.net/news/20240314/2700330.htm?from=ettoday_app

黃偉俐：吃安眠藥會失智、精神科的藥別吃？是好心忠告還是無知成見 （黃偉俐身心科診所院長，曾任台大醫院精神部兼任主治醫師） 安眠藥的使用與否，一直都是熱門話題。像一則被播放已久的廣告「X燕牌安腦丸」，最近又常出現。開頭就是一句放大音量的旁白：「安眠藥很危險，不可黑白吃。」甚至更誇張地直接說：「吃安眠藥會死人。」 問題是安腦丸的藥品適應症是「咽乾口燥、神智不寧、怔忡」，哪來的失眠？對失眠真的有效嗎？而且一般藥物廣告的原則是不攻擊其他藥物，這個實在不合法。更重要的是安眠藥「真」的很危險嗎？那有多危險呢？實際證據呢？ 安眠藥最大的危險是「濫用」與「意外」 台灣睡眠障礙（失眠、睡眠中斷、無法深睡……）的人口非常多，一年吃掉的安眠藥10年之內從3億多顆增加到9億多顆，請問你聽過有多少人吃安眠藥而死亡的嗎？這個新聞一定很愛報。相對於一年車禍死亡超過3,000人，口腔癌死亡超過300人，又有多危險？ 吃安眠藥輕生成功的事例，大概要回溯到1950年之前，那時的安眠藥是巴比妥類麻醉藥劑，會有呼吸抑制的效果，也往往要加上喝酒才會死人。我門診的病人雖然不多，也快1萬4,000本病歷，只知道曾有一個病人因為吃安眠藥而死。不是過量，而是吃最容易失憶、亂吃東西的史蒂諾斯後，吃包子不小心被噎死。 根據新聞報導，台北榮總也有幾個病人因為吃過量（上百顆）史蒂諾斯死亡的案例，也是個位數。 但根據研究報告，和我自己病人的報告，吃到80毫克（10毫克8顆），不管吃或停止使用，都會造成癲癇，這是潛在的死亡風險。美國食藥署也發布警告，一旦出現夢遊、失憶的情況也不能繼續使用，因為有造成開車車禍、或煮東西起火災的案例。 我只要病人之前沒吃過或沒要求，除非特殊情況，就不會開立給病人。因為除了東方人更容易發生夢遊、失憶之外，實在濫用的情況太普遍。有些已經健保開了2顆，還要求自費的病人太多，我早已拒絕自費開立，開藥不是在賣菜。 史蒂諾斯一旦食用過量，後續不管吃或停止使用都會造成癲癇，這是潛在的死亡風險。如果大家談的是阿茲海默失憶症，目前研究很清楚，那是一種新陳代謝的疾病。是類澱粉在腦部的沉著，造成腦細胞的死亡，跟任何藥物無關，也跟吃什麼東西、做什麼腦部活動都無關。那些亂賣保養品的公司、幫著瞎起鬨的醫師、營養師，麻煩更新一下你們的知識。 安眠藥最大的問題不在傷肝（靠飲酒助眠、吃一堆保養品的才最傷肝），傷腎（西藥當中，除了消炎止痛藥外，傷腎的並不多，除非住院用藥，發生機率也很小，研究發現可能中藥、藥草更危險），也不會傷害腦細胞。有些注意力、記憶力、運動協調的問題在停藥之後也能恢復。根據體質、選擇適當安眠藥，不過量使用才是重點。 精神科的藥不要吃、不能吃嗎？身為精神科醫師快30年了，剛擔任住院醫師時，正是一些新一代抗精神病藥物、抗憂鬱藥物不斷問世的時候。藥物的效果愈來愈好，安全性也愈來愈高，比較擔心的反而是進步太快，有些醫師的腳步跟不上，還有健保因為新藥太貴，刁難醫師的使用。 我有一些思覺失調的病人，你一定認為治不好，吃藥副作用很多，一看就知道不對勁。但是他們都長期只吃1～2顆藥物，正常地工作、結婚，不講你根本看不出來他哪裡有異常。抗憂鬱藥物更是如此，頂多有些停用症候群（跟成癮、依賴無關，成癮依賴的先決條件是愈吃愈多，而是腦部一下子不適應停藥的狀況），慢慢停也不難應付。反而是生活過大的壓力、長期情緒上的困難，才是必須一直使用藥物的關鍵。 至於鎮定劑跟一些短效型抗焦慮藥物過度地使用、濫用，這在沒有新藥物的年代很常發生，這才會像人說的，沒吃就變很嚴重，甚至出現恐慌症。精神疾病分很多類，沒有都會愈來愈嚴重，最後變瘋子的事，跟吃藥更沒有關聯。 本來人云亦云就很可怕，以前吃安非他命類藥物減肥的時代，出現很多因為幻覺、妄想來求診的病人；還有亂吃藥草洗腎的，連醫師都成受害者。在網路時代，錯誤的訊息充斥，往往愈錯流傳得愈多，還是好好看精神科醫師吧！充分地討論才是重點。

日本沖繩的老人活得特別長壽且健康。傳統上，沖繩人不坐椅子，而是坐在地板上閱讀、吃飯、聊天與放鬆，不過這種生活方式在整個亞洲的年輕一輩當中，已經漸漸式微。沖繩老一輩的人坐在地上再起身、再坐下，每天這樣上上下下數十次，甚至上百次，自然而然活動了腿腳、背部以及身體的核心。坐在地上也改善儀態和整體的力量、柔軟度以及靈活度。研究發現，「不用支撐就能坐到地上或從地板上站起來」跟「增加壽命」有關，坐在地上還能促進肌肉骨骼的健康。 你也這樣做吧！閱讀、工作、打電話或放鬆時，不要坐在椅子上，在地上擺幾個墊子，坐下來進行吧！如果你一開始沒辦法馬上坐到地板上，可以先坐在健身藥球或有靠背的和室椅上，直到肌肉變強為止。 為什麼這麼做：坐在地板上，每次你坐下及站起來時，都能運動到你的大腿、臀大肌和下背部。不靠椅背坐好，有助於你改善姿勢，每小時也能多燃燒130卡。沖繩人整天在地板上坐下、站起來無數次（九十幾歲以上的人瑞也一樣）

《祝道松中醫博士 線上分享 全身調理VS健康360》摘記 人是由細胞➡️組織➡️器官➡️系統 我們吃東西的時候，身體會轉換成營養素， 讓細胞吸收，不同的器官組織， 活化代謝的時間不一樣，有適當的營養， 器官會自己修復調整。 《飢餓細胞》書裡有提到， 現代人多多少少有偏食的習慣， 所以細胞會產生隱性飢餓，肚子覺得吃的很飽， 但吃進去的，不一定是細胞所需要的營養素！ 健康四大要素： 1、正常作息。2、均衡營養。 3、平穩情緒。4、適度運動。 而現代人的飲食，均衡營養是不容易做到的， 慢性疾病是飲食習慣造成的，毒素都進到細胞了， 慢性疾病 西藥治不好，只能壓抑跟控制～ 我們每天生活在造病的環境裡， 毒素會累積 造成細胞破壞 ， 產生「毒」「酸」「缺」； 1.毒：化學性、物理性的毒、心理壓力的毒。 2.酸：生活作息不正常、飲食酸化➡️代謝不掉， 血就會濁，體質會偏酸性，萬病由酸起， 血濁萬病到。 3.缺：缺乏正確的營養。 身體很聰明，在能量有限的狀況下， 會先配置能量到維生系統的器官， 其他地方的能量就會減少， 長久下來也會影響健康！ 所以「健康360」計劃， 產品設計理念是 由「清」「補」「調」， 設計一組全方位的健康調整產品。 「清除」有 ［迪康］自己再加［力盛］， 幫助清除毒素，協助新陳代謝。 「固本補充」有 ［原味餐包］2包：均衡的營養素。 ［康爾喜乳酸菌］3條:整腸健胃，調整體質。 「調理」有 ［調理膠囊2包］: （君）：995的凍乾品，酸莖菌、數百種的短鏈胜肽，核酸➡️全身細胞修復 （臣）：靈芝➡️製造抗體 （佐）：蛹蟲草➡️補虛益氣 （使）：紅麴➡️活血化瘀 完整的清、補、調 搭配。 什麼人適合「健康360」呢？ 1、身體健康，有能力的人： 因為要照顧很多人和他的家人工作經濟的保障， 所以要保養身體，一年吃三個月， 是檢視身體的高級健檢，也做大清除大保養！ 2、全身到處不舒服， 不知從何調理起的人： 透過吃產品，和身體對話， 就會知道自己身體狀況，再進而去檢查了解！ 當能量足的時候，身體就會去配置去， 之前不足的器官系統，所以氣血通 會麻， 「酸麻脹痛痺」怎麼造成的，就會沿原路徑，再恢復回去。 ~~~謝謝嬌的分享~~~

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高超音速飛彈與台積電 這幾天中國天津飛騰請台灣世芯向台積電訂購晶片的消息被用力的炒作，讓我們以為是利比亞大量買SONY PS3拆CPU 做飛彈的故事又重演了。 飛彈導引，尤其是地形辨認需要又快又大的算力與超級軟體，有趣的是這兩者都是以色列的專長，因為他們為了攔截敵對阿拉伯國家的威脅，耗盡了心力。製造各種攻擊與防禦用飛彈。甚至可以鑑別假彈歪彈以免浪費反飛彈數量。 傳言美國的巡弋飛彈也都是靠以色列的硬體與軟體達成的，但是以色列的半導體產業製程能力卻停留在古代很先進，現在卻很普通的28奈米製程，因為7奈米製程所需的設廠成本太高了，高到用國家力量支持都很吃力，如果飛彈用的IC想要再縮小、再加快、更省電、更不發熱就只能靠台灣，特別是台積電。 台積電是代工廠，就像蘆洲的地下工廠，負責做饅頭、燒賣、雞爪、佛跳牆給台北市各大飯店、餐廳一樣，原則上不必過問客人委託製造的IC的功能與用途，電路內容也不可以與同公司別組的人分享，但是由它使用到什麼IP，內裝哪一科ARM CPU , DA AD 用幾bit的，使用多大的靜態記憶體與動態記憶體，輸入輸出端的電流規格，就可以猜出大約是做什麼用途的。例如是玩具用還是飛彈用的。要求軍規封裝更是立即露餡。 這次出事的其實不是飛彈用的，而是挖礦用的IC，它的特色是平行計算量特大，例如一般CPU 一次平行計算4/8/16bit， 厲害的可以算32/64/128 bit ，例如PC 與手機都是64bit的，計算速度已經超級快了，但是挖礦機因為速度要求無上限，越快越好，即使很耗電都沒關係。 6GHz 城牆 但是矽晶片的物理速度極限是6GHz ，實用速度是3GHz 不可能再高。所以iPhone的CPU從來不超過3GHz 太多，因為增益⋯⋯已經剩下3dB，快要無法維持穩定鎖住，超過3GHz的CPU都是騙人的。就好像台積電將14奈米製程俗稱為7奈米，INTEL將14奈米俗稱為10奈米一樣。原因這次不談。 半導體的工作頻率要再提高，必須將砷化鎵、砷化氮、砷化氧做在紅寶石上，成本太高，不是我們這一個時代的人能做到的。所以要增加算力數十倍，只能能靠大量平行運算，例如螢幕顯示卡就是使用1122bit的，因此被大量買去做挖礦用，比特大陸甚至因而成為台積電的大客戶。其中有一部分也轉給軍方使用。甚至挖礦可能只是煙霧，軍用才是主要目的。也就是台積電實質上是在幫忙中國做飛彈打台灣、日本、美國。 超級電腦 與挖礦機很相似的是超級電腦，世界各國都在比賽誰的超級電腦算力強，這種比賽不是為了面子而是為了裡子。 億兆因素計算 大自然世界的複雜度比一般人想像難很多，例如一個人走路的左右平衡，如果用超級電腦計算，每走一步可能要計算1分鐘，因為人身上的每一個細胞的重量位置角度都不一樣，每一條肌肉拉力、骨胳角度都不一樣，要將這些億兆個單元構成的人體，放入物理模型模擬，所需的算力是極為驚人的。 除此之外軟體的書寫，及其邏輯觀念也很重要，優秀的天才軟體工程師，可以用10行程式達到笨蛋工程師用100行程式都寫得不好的功能，而且速度還快10倍。 這些大陸公司委托台灣公司設計的IC，最後交由台積電製造，然後被用在超級電腦裡面，取代美國禁售的INTEL XEON CPU，用來模擬試爆核子彈，已經是人盡皆知的事情，但是如果用來設計超音速飛彈，例如東風17航母殺手，美國就坐不住了。 高超音速飛彈 音速在高空的時速約800公里，在低空約1200公里，高超音速就是飛行速度是音速的很多倍的意思，例如7-20倍，也就是時速7-20萬公里，即秒速2-10公里，差不多是中軌道人造衛星秒速6公里的速度，這種飛行物遇到空氣時，會有什麼狀況沒有人知道，只能靠實驗測試，人類現有的風洞，頂多音速兩三倍，無法用來模擬。由於實測打到高空的高超音速飛彈很難觀測，而且很容易被敵方發現，所以最好的方法就是用超級電腦模擬。 一顆高超音速飛彈在太空中先用拋物線彈道飛行，進入大氣後再用打水漂方式改變方向，過程中要調整俯衝角度不要太大，以免鼻頭溫度超過攝4000°C的高溫，又由於每一層的大氣，空氣濃度、濕度、風向都不一樣，複雜度非常高。如果用試射、修改、試射再修改的古代做法，可能要費時10年，但是如果將上次測試收集到的參數，送進超級電腦計算，就可以減少了很多次的試誤的時間與經費。 中國的超級電腦中心，有了台積電提供的半導體，速度高、性能穩定，如果再加上以色列的超級軟體，就可以在一星期內模擬一次高超音速飛彈發射。迅速做出下一代的飛彈。由於這麼高速的飛彈，理論上是無法攔截的，所以對美國的航空母艦戰鬥群而言，是一個真實的威脅。它可以阻止美國航空母艦靠近西太平洋，讓美國遲疑，不敢信手靠近台灣，不敢立即馳援台灣，這樣解放軍攻台時顧慮就會比較少。 雖然美國已經跟日本約好，台灣有事日本就會支援，甚至20年前就在鄰居台灣東方100公里的與那國島做好軍用機場，但是日本的能力畢竟與美國差一截。 這次美國出手，想必會禁止台積電繼續交貨，下一代改良品的研發也會停止。對中國的超級電腦研發進程應該會產生很大的影響。 以前能常常看故事說，有人被賣掉了還幫人家數鈔票，台灣的台積電製造IC幫忙中國打台灣，不知道是不是有相似之處。 阿凱2021-04-09 這篇文章只是我在疏洪道榕樹下打瞌睡時夢見的，內容只是夢境，完全沒有任何根據，如果你知道的比較正確，你一定是正確的。