95歲到75歲呢 這十年是長壽的黃金期 換句話來說呢 這十年是決定了您一生時間長短的最關鍵的時間 我採訪了身邊長壽的老人啊 得出了五個長壽的結論 朋友們可以對照一下 第一個結論 千萬不要摔倒了 老年人最怕的就是摔倒啊 原本能健健康康活到90歲的 要是一個不小心摔倒之後 餘生都很可能就只能躺在床上度過了 所以說呢 咱們一定要注意啊 千萬不要摔倒 第二個結論呢 是不要吃得太好了 上了歲數 我們身體的各個功能啊都退化了 如果再吃那些油膩高鹽的 什麼大魚啊大肉啊 對咱們的身體沒有一點好處 第三個結論呢 是不要吃得太飽了 凡事都是過猶不及 吃事上也是一樣的 能吃個七八分飽 然後飯後呢再溜達幾圈 比吃什麼補品都有用 第四個結論呢 不要生氣 一定要學會控制自己的情緒 氣大傷身 生怒傷肝 多去關心陪伴了咱們幾十年的老夥計們 這最後一個結論呢 就是一定要鍛鍊身體 沒有最好的運動 只有最適合自己的運動 適合自己的就做起來 不要嫌累也不要嫌晚 大家認同嗎 此篇相同回報者之文章列表

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