和 【老人微胖更長壽 營養師曝黃金 BMI 瘦子 死亡率飆2倍】 想要健康長壽,老了微胖才是福氣。營養 師郭家伶表示,研究發現,65歲以上長 者的「長壽黃金區間」是BMI介於24.16至 25.9,適度體脂能保護骨骼,預防肌少症 與跌倒,活得久且有生活品質,而 BMI<21的人,年輕時體型算標準,但過 了65歲後,死亡率將比「長壽黃金區間」 的同儕,大幅增加近2倍。 #長壽 #肌少#跌倒#骨質#微胖 老人微胖更長壽 此篇相同回報者之文章列表

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