真的假的

【2024/5/10 我被詐騙了】 〔文末更新〕 　 我被詐騙了。一直以來我都認為我是個聰明機靈的人，不貪財不好色不毒不賭，腳踏實地認真工作存錢，沒想到這件事情發生在我身上，而且還成功了。利用這篇文章來整理一下情緒，面對問題，才是解決問題的方法，也才能與無知的自己和解。 我在 Fackbook Marketplace 上刊登一件我要賣的二手商品，上架沒多久就有個買家表示她的嫂嫂有興趣購買，請我加她的 Line 傳照片給她，她想看商品的細節。看完照片後表示很滿意，但人在花蓮無法和我面交，請我使用小 7 的「賣貨便」，她在上面跟我下單轉帳，既安全又方便。我並沒有使用過賣貨便，稍微了解運作方式之後，也覺得似乎沒什麼問題，於是就答應了。開通了帳號、將商品上架，並且將商品連結傳給她，到這邊一切都正常。 　 隔天，買家跟我說：「我按了付款結帳後，發現訂單被凍結了。我剛剛問了客服，他們說你的賣場沒有簽署『誠信交易』。你去問一下該怎麼簽署，簽署完就可以下單了，我之前也有遇過。」隨後貼上「賣貨便」的 Line 官方帳號（當然是假的），但當下我也沒有懷疑就直接加入了，想說現在詐騙這麼多，做誠信交易簽署似乎也很合理，確認賣家的身分嘛，OK。 　 接下來假的賣貨便官網開始跟我確認身分，丟了一些條款，以下是他們丟的內容： 　 經查詢核實由於您的賣場尚未重新認證簽署【誠信交易】，為保障買賣雙方交易安全，系統將此訂單凍結，請先暫停使用賣場，避免買家重復（還錯字）下單，造成賣場安全等級下降及賣場停權，請先及時完成認證簽署，避免影響您賣場權限！ 　 認證【誠信交易】已全權授權委託金融機構進行認證簽署，請問現在是否立即認證簽署【誠信交易】切結書？ 　 嚴正聲明：請認真閱讀 ①平臺授權金融機構認證【誠信交易】會連線確認是否賣場本人進行認證，認證簽署完成即可恢復賣場正常交易。 ②如因個人原因無法及時完成認證簽署，為了保障交易安全性，平臺將對未完成認證簽署的賣場關閉交易權限及限制您帳戶交易。 　 請提供綁定的銀行機構名稱，無需提供帳號，這邊為您提交辦理。例如:玉山銀行，國泰世華，中國信託，郵局..... 註【為了更快捷完成認證簽署，請提供有在正常使用的銀行機構】 　 這時我回答了銀行名稱，接著官網又說 　 這邊已為您提交申請審核，請使用 Line 搜尋銀行官方 Line ID：@628tuehh 點擊智能客服，告知辦理“誠信交易協議”即有專員協助您完成認證部分。 　 按照 ID 搜尋，出現了銀行的官方帳號，加入好友後還會出現歡迎訊息，不得不說真的超像，像到我到現在都還沒察覺這一切都是假的。 　 隨著指示操作，告知辦理“誠信交易協議”，接著就傳來的一個客服好友連結，加入後馬上就有人打 Line 過來了。以下是我們通話的內容，是我憑記憶盡量還原出來的。 　 「您好，敝姓周，很高興為您服務。這邊看到你要辦理線上簽署誠信交易協議，請問正確嗎？好的，以下的通話內容將會保持錄音，先跟您核對身分，請問你的身分證號碼是？好的，確認沒有問題，接下來請你幫我打開你的網銀。」 　 「由於我們要辦理的是線上簽署，所以必須要有一些往來上的操作，以取代簽署的動作。請你先按轉帳，轉出帳號請選擇末三碼xxx的帳號，轉入帳號請填入你的身分證，金額請填隨機認證碼xxxxx，幫我按確定。稍後你會看到轉帳失敗，沒關係，這是正常的，金額會立即返還，不用擔心！」 　 剛開始叫我點「轉帳」時我有起一點疑心，想說哪有這種簽署方式？但看到轉入帳號填一個不可能是帳號的數字，一定會失敗啊，好吧，或許真的是這樣驗證的吧。 　 之後客服接著說：「謝謝您的配合，為了防止詐騙，我們現在採取雙重認證。在您剛剛的操作後，系統產生一段條碼，但因為我們做的是線上簽署，你掃不到這個條碼，所以必須請你輸入條碼下方的數字再認證一次。請你選擇剛剛的轉出帳號，接著請您在轉入帳號這邊輸入以下這段數字，金額請你幫我打認證碼 04xxxx。」 　 現在回想起來，問題就是在這裡！其實那一串根本不是什麼數字條碼，根本就是他的帳號。而金額 04xxxx根本也不是認證碼，0 會直接忽略，變成 4 萬多元，其實就是網銀的單筆上限。這一個操作轉出去之後，當然是沒有回來了，直接轉帳成功。 　 「咦？這筆直接成功了，怎麼沒有返還？」 　 「咦？是這樣嗎？可能系統顯示錯誤，不然請你再幫我試一次。請您放心，這只是一段條碼，不可能會有資金的流動的。接下來請你再選擇剛剛的帳號，然後轉入帳號再請你幫我打（以下省略）。」 　 當然，這一筆出去了還是沒有回來。我就問了：「為什麼又轉帳成功？這樣不對，這是詐騙！」 　 「怎麼會是詐騙呢？我在幫您解決問題，而且是您主動聯絡我的對吧？我沒有強迫你喔。我幫您查一下，可能剛剛系統有出錯。還有另一種方法，可以用Line Pay 來認證。請你打開你的 Line Pay，點選 iPASS MONEY，告訴我你的 ID 是什麼。」 　 我還真的告訴他了。 　 「接下來我們會幫你重新設定，請你先登出網銀，稍後看到一些推播通知是正常的，代表系統在運作。」 　 當我一登出，馬上就跳出 2 筆出帳通知。這個時候我就知道完了。不知道他在哪個程序中蒐集到我的一卡通資料，然後直接按儲值，然後馬上再從一卡通提領到那個「數字條碼」，這一串操作在 3 分鐘之內完成。 　 當下我能做的就是馬上掛掉電話，衝到銀行臨櫃，請他們看看能不能幫我攔截這些交易，然後報警。 　 事發後心情很複雜，想到這些錢心很痛，畢竟可以用這些錢做很多事情。但錢再賺就好了，隨之而來的是自責、懊悔、自我否定，一直不停地檢討自己為何會上當？一天到晚笑別人笨，想都沒想過那個笨蛋原來是自己。或許就是因為對網銀的操作過度自信吧，面對一套很熟悉的客服術語，讓我真的以為我正在操作那個我熟悉的轉帳。 　 最後提醒大家 　 。網路上人與人之間的交易一律使用面交，只要講到什麼不熟悉的操作方式一律拒絕。在不熟悉的狀況之下，可能從第一步就掉入圈套了。 　 。不要相信自己可以判斷真偽，因為真。的。很。像。我這一套接觸到的客服、官方帳號、官方帳號的歡迎訊息、可以跳轉到真正官網網頁的選單，以假亂真。當然冷靜後還是找的到一些破綻，但當時真的沒想到。 　 。操作網銀就是詐騙，不可能有這種操作。 　 。不只買家會遇上詐騙，賣家也會。不要以為錢還沒收到不出貨就沒事了。 　　 事情都發生了，我想這筆錢拿回來的機率應該是很低了。既然發生了，那就讓這筆錢發揮它一些價值吧。用這筆錢買到的經驗，提醒可能會遇到的人，不要像我一樣上當了，能救一個是一個，歡迎分享。 【2024/5/12 新增】 　　 沒想到這篇真的擴散出去了。也不是說沒想到，我是真心很想讓這篇紅。總之，看到網友踴躍分享提醒身邊的人，讓我對人性還保有一線希望，其實好人還是很多的。 　　 這一天的時間接到了很多的私訊，內容包含了 　　 。有人跟我發生一模一樣的事情，但是因為自責、覺得丟臉而不敢說，甚至也沒報警所以沒有人知道。在心裡悶了好久好久，直到現在才跳出來一吐怨氣。 　　 。有人跟我發生一模一樣的事情，但真的搞不懂這個流程到底發生什麼事，所以跟我討論一些過程細節，想釐清是否有資安的疑慮。 　　 。有人跟我發生一模一樣的事情，但是是「正在發生，還沒完成」，覺得疑惑時剛好看到我的文章而直接封鎖對方。 　　 看到這些訊息真的很開心，社群網路完全展現了它的強大之處。付出得到了一些回報，心情也比較釋懷了。 對了，我再補充一些本文中沒有提到的細節，請大家留意： 　　 。現在的人其實對於來路不明的「連結」已經非常敏感，相信傳來的連結應該八成的人不會點。但我收到的是「 Line 的連絡資訊」，直覺就直接給他點下去了。工作時這種 Line 內的名片一天到晚轉來轉去，真的是毫無防備。 　　 。當你在「學習」一件新事物時，真的是對方講什麼都會信。因為對賣貨便不熟，所以才會中了圈套。在這種狀況的人類很脆弱，記得停看聽，隨時上網 google 求證。 　　 。關於 iPASS MONEY 這一段的描述有點不清楚，因為我自己也搞不懂。但今晚似乎搞懂了。其實就是歹徒從頭到尾都在筆記你的個資，從一開始的核對身分就取得了你的身分證字號、手機號碼和 email、在玩轉帳遊戲時就取得了你的銀行帳號，最後再给他一個 Line ID，也就是我最後給的那個。看起來分開給沒事，但當他拿到這所有資訊後，就可以直接用「重新註冊」把你踹掉了！ （寫到這又火起來，我怎麼跟智障一樣全都給了？ Fxck me）

🫵 錢是你的，但資源是全地球的人所共有！ 德國的一張「罰單」 值得台灣人深思！ 德國是個工業化程度很高的國家，說到賓士，BMW，西門子等，幾乎是沒有人不知道，世界上用於核子反應爐中，最好的核心泵就是在德國的一個小鎮上產生的。 在這樣一個發達的國家，想像中人們的生活一定是紙醉金迷，燈紅酒綠吧！ 在去德國考察前，我們在描繪著、揣摩著這個國度，到達港口城市漢堡之時，我們習慣先去餐館，已在駐地的同事，免不了要為我們接風洗塵，這是傳統中國人的習慣吧！ 當我們走進餐館，一行穿過桌多人少的中餐館大廳，心裡感到有點疑惑：這樣冷清清的場面，餐廳能開得下去嗎？更可笑的是，一對用餐情侶桌子上，只擺著一個碟子，裡面只放著兩種菜，兩罐啤酒，如此簡單，讓人疑惑這是否會影響他們甜蜜的聚會？ 如果是男士買單，是否顯得太小氣，他難道不怕女友嫌他小氣而跑掉？另外一桌是幾位白人老太太在悠閒地用餐，每道菜上桌後，服務生很快的幫她們分配好，然後就被她們吃光光了。 我們不再過多的注意她們，而是盼著自己的大餐快點上來，駐地的同事看到大家飢餓的樣子，就多點了幾道菜，大家也不推讓，大有好好的飽餐一頓。 由於餐館客人不多，上菜很快，我們的桌子很快就被碟碗堆滿，看來，今天我們是這裡最大的客戶，狼吞虎嚥之後，想到後面還有活動，就不再迷戀豐盛的酒菜，這一餐淅瀝嘩啦，很快就結束了。 結果餐桌上還有三分之一的菜沒有吃完，剩在桌面上，結完帳後，個個叼著牙籤，歪歪扭扭地出了餐館大門，才剛走出餐廳沒幾步，餐館裡有人在叫我們。不知是怎麼回事：是否誰的東西忘記拿了？ 我們都好奇，回頭去看看，原來是那幾個白人老太太，在和飯店老闆嘰哩呱啦不知說著什麼，好像是針對我們似的，看到我們都圍過來，老太太改說英文，我們大都能聽得懂，她在說我們剩的菜太多，太浪費了。我們覺得好笑，認為這幾位老太太太多管閒事！ 我們花錢吃飯買單，剩多少，關妳們這幾個老太太什麼事？同事阿桂當時站出來，想和老太太練練英語，聽到阿桂這樣一說，老太太更生氣了，為首的老太太馬上掏出手機，撥打著電話。 不一會兒，一個穿制服的人開車來了，稱是社會保障機構工作人員，問完情況後，這位工作人員居然拿出罰單，開出50馬克的罰款。 這下我們都不敢再吭聲了，阿桂的臉也不知道扭到哪裡去了，也不敢再練英語了，只見駐地社會保障機構的工作人員，開出50馬克的罰單，鄭重地對我們說：「 需要吃多少，就點多少！錢是你自己的，但資源是屬於地球的，世界上有很多人還缺少糧食，你們不能夠、也沒有理由浪費地球上的任何食物」！ 這一席話讓我們臉都紅了！但是我們心裡卻都完全認同這句話，一個這麼富有到國家，人民還有這種珍惜食物的意識，我們怎能不佩服？我們能不好好反思嗎？ 我們是個資源不是很豐富的國家，而且人口眾多，平時請客吃飯，剩下的菜飯總是很多，主人總是會擔心客人吃不夠，而感到沒面子，擔心被客人看成小氣鬼，就點很多的菜，反正都有剩，你不會怪我不大方吧！這個積弊已深、錯誤的觀念和想法，真的是要改。 我們真的是需要澈底改變我們以前的一些落伍的觀念，和不好的習慣了，並且還要樹立「大社會」的意識，再也不能「窮大方」了。 那天，駐地的同事把罰單複印後，給每人一張做紀念，我們都願意接受並決心保存著， 阿桂說，回去後，他會再複印一些送給親朋好友，自己這張就貼在家裡的牆壁上，並且還得時常提醒自己和親友，這一課實在是太值得，太重要了！ 註：以上內容是台灣小留學生家長協會一位L姓家長提供的事實，由筆者予以整理成文 與大家分享。 台灣小留學生家長協會(前秘書長)黃育旗 Johnny Y.C. Huang 敬啟

美國疫後過熱經濟已經開始降溫，又一頂尖經濟學家預期，聯準會升息和信貸枯竭對經濟的衝擊，遲早都會來，呼籲所有人準備好迎接一場打擊消費者、擠壓企業 、拖累股市的經濟衰退，建議大家多儲備點現金以備不時之需。 https://www.wealth.com.tw/articles/8fe0a7d6-6284-4400-935e-f51a2de25f21

非常重要，盡量不要網上購物。 我們回紐西蘭才三天時，外子就發現他的卡被盜刷，他有核對習慣，立即去銀行申訴，換了新卡。 他的學弟在紐西蘭上網買一件夾克，結果陸續被盜刷紐幣一千多元，刷卡消費地點是在加拿大。 我們在上海旅遊時，住在某五星級的酒店，回台後發現櫃台小姐有問題，信用卡被盜刷，已經處理。 真是層出不窮的盜刷⋯⋯，防不勝防！

敬呈給高貴的部長卓參之「重磅訊息!!」（轉貼） (*)終於有評估14.5%與51%差距的科學報告~ 「一篇改變世界的論文……可能是一篇拯救世界的論文」——約翰‧麥克杜格爾博士 【畜牧業是氣候變遷遷移的關鍵】溫室氣體排放的正確估計至少為87% 氣候治療者分析文件 作者：Sailesh Rao博士【治癒地球氣候組織創辦人兼理事】 2019 年 11 月發表於《生態學會期刊》， 2021年32-33冊。 https://climatehealers-org.translate.goog/the-science/animal-agriculture-position-paper/?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=zh-TW&_x_tr_hl=zh-TW&_x_tr_pto=sc (*)論文摘要: (1)證明世界銀行環境評估專家Goodland-Anhang估計的51%僅為畜牧業溫室氣體排放貢獻的下限。溫室氣體排放貢獻的正確估計至少為87% (2)提供了一個附錄，詳細說明了IPCC報告中的四個主要錯誤計算，這些錯誤計算系統大大低估了畜牧業對氣候變遷遷移的影響。 (*)總之，在影響氣候變遷的三大人為溫室氣體和顆粒物中 (1)土地利用變化（主要是農業）是大氣污染的主要原因，而大氣污染是全球輻射脅迫最大的供熱成分 (2)畜牧業是大氣污染排放的主要原因，全球暖氣部分每年貢獻最大的增量暖氣 (3)化石燃料燃燒是硫酸鹽排放的主要原因，而硫酸鹽是全球冷卻的組成部分。 (*)2009 年– 世界銀行的兩位環境評估 (EA) 專家 Goodland 和 Anhang 發布了WorldWatch 報告，糾正了LLS 中的錯誤，並將「畜牧業」部門的生命週期排放量計算為32.6 Gt CO2e 或佔總量的51%。這 32.6 Gt CO2e 可分為 21.1 Gt CO2e 的實際排放量加上消除畜牧業後將釋放的土地上避免的 11.5 Gt CO2e 碳封存（見表 4.1）[3]。後者是他們對畜牧業「碳機會成本（COC）」的估計，用Searchinger 等人的術語來說。在前者中，Goodland 和 Anhang 使用 20 年的時間範圍來平均甲烷的影響，而不是糧農組織分析中使用的 100 年的時間範圍。如果畜牧業產品被植物性替代品取代，每年發生的碳封存量正好平衡。土地碳。地上種植被中的海拔，而不包括儲存在土壤中的海拔。 (*)2012年－Goodland和Anhang在AFST雜誌上發表反駁並重申他們的估計。儘管 AFST 編輯發出邀請，但糧農組織科學家拒絕繼續辯論 (*)2013年–聯合國農糧署與國際肉類和國際乳製品聯合會公開合作，並發布LLS修訂版，計算「畜牧業」部門的生命週期排放量為7.1 Gt CO2e或基線的14.5%，但沒有解決Goodland中指出的任何錯誤和安杭的報告或附加的同儕審查爭論 Goodland 和 Anhang 估計地面植被中的嵌入地下水至少為 11.5 Gt CO2，並與 IPCC AR5 WG3 報告第 8 章的動物食品消費數據進行了交叉引用和驗證。因此，畜牧業的COC為3×11.5 Gt CO2 =34.5 Gt CO2。這提供了第二個佐證資料點。 (*)其餘COC添加到全球畜牧業溫室氣體排放清單（CO2、沼氣和N2O）的其餘部分中，以計算真實的畜牧業生命週期排放量，2010年總計至少55.6 Gt CO2e。 嘉地和安杭預計全球溫室氣體排放總體為63.8 Gt CO2，因此畜牧業貢獻的55.6 Gt CO2e佔 全球溫室氣體排放總量的87%。

以前只有動物會，現在已經是。。。人也會因接觸受感染的動物而感染，那距離人傳人的階段還會遠嗎？！！！ ❗❗❗世卫组织：人类感染禽流感病例“令人严重担忧” https://www.sinchew.com.my/?p=5545061 😱過去數十年，千億萬只感染禽流感的動物，人類都必須迅速處置撲殺。。。那麼到了人傳人的時候，我們也要被我們自己迅速撲殺嗎？！ ❓為什麼我們還非吃這些雞啊鴨啊牛啊豬啊不可呢？！！！

天氣轉涼國內新冠疫情自低點緩升，請好友們提前做好防護 (*)新冠肺炎近7日每日平均新增本土併發症確定病例和每日新增死亡個案，均較前周上升。疾管署目前模式預估，新冠肺炎疫情在10月中旬後會緩步持續上升，並在12月達到高峰，屆時每天確定病例估為2.2至2.4萬。 (*)請好友們要提前養成防護的好習慣： (1)帶好醫療口罩：避免空氣中的各種病原體大量進入呼吸道。 (2)隨時用肥皂洗手或噴高效抗菌液搓揉雙手自然乾：清除雙手的病原體! (3)離開高風險的地方，如醫院、群聚或聚餐之後使用分子碘漱口水或分子功能氧漱口水漱喉嚨一分鐘：清除已進入口咽和喉嚨的病原體。使用分子碘漱口之後，需要再用開水漱口吐掉；若使用分子功能氧漱口之後，則不需要再用清水漱口。 (4)個人在家中和工作場所都使用超音波加濕器，並添加40-50ppm的分子功能氧：清除空氣中細菌、病毒、黴菌等病原體，維持室內空氣的潔淨。 (5)平常吃高纖維、低熱量的飲食：多吃當季的蔬果和全穀類，研究證實能夠增強體內「記憶T細胞」的數量和功能。這些記憶T細胞在第一時間就能偵察到入侵的病毒，並增生活化來阻擋、圍堵和殲滅入侵的病毒，因而可以及時中止病毒的感染，所以不易染疫或是輕症! (6)若有喉嚨痛或身體不適的症狀，請及早就醫服用抗病毒藥物。 https://tw.news.yahoo.com/%E6%96%B0%E8%AE%8A%E7%95%B0%E6%A0%AA%E5%8F%A9%E9%97%9C-ba-2-86%E5%B0%8D%E5%8F%B0%E5%BD%B1%E9%9F%BF%E6%9B%9D-071726493.html

台灣西醫梁文深： 一個西醫師轉做中醫的心路歷程 //時間過得真快，從台北醫學大學畢業到現在，匆匆地過了二十多年。回顧這段時間裡，從事西醫的臨床工作，苦悶多於快樂，沒什麼成就感。所幸十多年前有機緣參加中國醫藥大學舉辦的中醫學分班，從此逐漸地改變我的人生。九十六年初考上中醫高考後，毅然向亞東醫院辭職。經過休息半年來思考自己未來的走向後，決定放棄西醫優厚的待遇，轉型做中醫，以全人照護為己志。 我之所以會從西醫轉換到中醫，主要有五個因素： 第一個原因是矛盾跟無奈。我們中國的傳統美德是已所不欲，勿施於人，可是我以前在西醫看門診的時候，所做的卻是已所不欲，反施於人，怎麼說呢？因為自己不吃的西藥卻不得不開給病人吃。 一般門診有三大族群的病人，一個是疼痛、一個是感冒、一個是慢性病。 對於疼痛的病人我除了開止痛藥，非常疼痛的病人打止痛針以外，我做不了任何事情來減輕病人當下的痛苦；而中醫卻可以透過簡單的推拿、按壓穴道或者針灸來改善最少七成以上的疼痛。甚至更妙的是，可以完全不碰觸到病人的疼痛部位，利用遠端的四肢或原始點即可解決疼痛。看到病人在一瞬間解除疼痛的表情，其成就感是前所未有的。 對於感冒，西醫的教科書，認為是不需要治療自然會痊癒，所以一般門診所開的，就是你有咳嗽就開咳嗽藥、有發燒給退燒藥，打噴涕、流鼻水就開抗組織胺都是針對症狀下藥；有的醫師，為了爭取療效會例行性開立抗生素，造成日後嚴重的抗藥性，甚至為了達到神效而開立類固醇，造成許多後遺症。感冒在中醫被稱為外感，外感是我們人體感受到外邪，而外邪就是我們由大自然環境所感受到的風、寒、暑、濕、燥、火六種現象，如果進到體內傷害到身體，就稱之為六邪。而我們平常所說的感冒，就是感受到風邪或寒邪為主。只要能掌握這個重點，在剛開始感冒還沒發病之前，喝個薑湯，就能夠預防感冒；如果是症狀已經出現了，如發燒、全身痠痛、流鼻涕等，只要透過一些藥方來把風寒邪逼出體外，就能夠得到立即的治療效果。 第三類族群是慢性病，西醫對慢性病的治療，猶如被判了無期徒刑一般地一輩子都要用藥物控制，沒辦法斷根；而中醫對慢性病的治療只要能夠掌握寒熱虛實瘀及尿毒等體質來做調整，即使是高血壓、糖尿病、心臟病，甚至自體免疫性疾病等等，都可以根治的。 第二個原因就是無力感。我學醫的初衷，就是希望到任何一個地方，尤其是落後的國家，醫藥沒那麼齊備，我還是可以就便幫助病人解決問題。可是學了西醫走入臨床之後才發現，只要我離開醫院、診所，沒有那些精密的先進的醫療設備，我就成了一個癟腳醫生。西醫的檢查需要依靠精密的儀器，治療也需要靠抗生素、止痛藥、類固醇、安眠藥之類的。可是學會了中醫，走到天涯海角，甚至是很落後的國家、很落後的村落，我們都可以透過中醫的推拿、穴道的按壓跟針灸來舒緩疼痛，用很自然的草藥或是中藥就可以治療疾病。 第三個原因是，西醫所思、所做的經常是違反大自然法則，與生活格格不入。西醫是從歐美文化的基礎之下發展出來的，所以與歐美人士的生活型態、飲食習慣息息相關，大魚大肉，青菜吃得很少，再加上喜愛冰飲。可是冰帶來給我們身體的遺害是非常大的，它可以讓我們新陳代謝變緩、血液循環變慢，神經收縮，肌肉痙攣，導致種種的肌肉痠痛跟五臟六腑的病變,再加上油炸炭烤的料理方式，造成西方飲食文化的後遺症，就是三高：高血壓、高血脂、高血糖，以及心血管疾病像是心肌梗塞，還有更嚴重的是煎烤炸過的肉已經變質，進入體內後，加上冰冷的水，很容易使我們的細胞癌化。 西方醫學只提到所謂的保健，無所謂的養生，保健跟養生有基本上差異。養生是必須要順著大自然的定律來生活，不能夠有生活飲食方面的偏差；既然知道冰飲會傷害身體，就必須要避開它，煎烤炸的肉食文化，也使得我們身體產生很不好的變化。中醫提到的養生，除了飲食、作息要徹底改變以外，還需要學習瑜伽（拉筋）、太極拳、氣功及內觀等功夫來調養身體。 第四個原因是，無法認同西醫治療病人的手段。他們是把疾病當作敵人，要消滅它，寧可錯殺一百，不能漏放一個。把病人的身體當作戰場，使用很毒的藥，諸如會傷害身體的抗生素、止痛藥、類固醇、安眠藥之類，來加入人體這個戰場，來廝殺敵人（疾病、細菌、病毒等），麻醉我們人體。中醫講求陰陽要平衡，任何疾病的產生，都是因為我們違反大自然定律，違反人體這個小周天運轉而產生的。所以要治療疾病的同時，除了治標以外，還要根本調整個人已經變質的體質，才能根治疾病。而調整體質，一定要從陰陽這個中醫核心概念發展出來的表裡寒熱虛實，這幾方面去作調整，讓我們人體得到陰陽平衡，疾病得以根除。 第五個原因是，要救我自己的身體。急診室的醫師因為工作壓力非常大，又要輪大夜班，許多同事上班要靠喝咖啡來提神，下班要睡覺卻睡不著，需要靠安眠藥來助眠，壓力太大造成胃痛，經常要靠胃痛來止痛，長期下來只會傷害身體；雖然我都堅持不用這些藥物，僅藉著拉筋、靜坐及練氣來放鬆、舒解壓力，但是長期的高壓力之下，我的身體還是每況愈下。我知道我必須及早透過中藥和中醫養生的方法調理自己，唯有保持自己身體健康才能够幫助更多的人。 如今從西醫轉到中醫的領域，發現中醫師的能力參差不齊，多半的中醫師偏重於傷科，對內科的信心不足，無法扭轉一般人的觀念『感冒發燒看西醫』，對慢性病也没有很好的突破，因此只能停留在調養身體的階段。 經過多年向資深的中醫師學習，突破了許多個人現有的盲點，運用中醫獨特的望診與脈診方法，來確認病患特有的體質，對各種內科疾病的治療效果往往出乎意料之外。至於各種疼痛方面，也能在短短幾分鐘之內，透過按壓其對應點及原始點，即可解決一半以上的痛苦。 最後，我要敬告各位有緣的朋友們，不管大大小小的病，中醫絶對可以替你整體性解決問題。// 2010年3月梁文深中西醫診所院長　中西醫師　梁文深

#精神科醫師楊聰財表示，新冠肺炎疫情解封，捷運、台鐵、高鐵等大眾運輸往往滿是人潮，隨時觀察周遭，確保自身安全是很重要的。爲避免遭受到隨機攻擊事件波及，以下5點需特別注意： 1. 保持警覺：搭車時應隨時留意周圍的人和環境，不要一直滑手機，忽略周遭情形。 2. 遠離異常行為：若觀察到有人表現出異常或威脅性的行為時，盡量遠離他們，保持距離。 3. 不要待在較冷清的車廂：如果可以話，應避免待在人潮較少、較冷清的車廂，而站在車廂內比較人多的區域，這些地方通常較安全。 4. 利用監視器：最好站在車廂監視可以錄影的範圍內，這些監視器有助提高安全性，一旦發生事情時，也可以調閱監視器自保。 5. 與他人保持聯繫：應告訴朋友或家人相關行程，並與他們保持聯繫，以便需要時能夠緊急聯絡。 https://www.facebook.com/profile.php?id=100003256924385 https://udn.com/news/story/7266/7381489?from=udn-ch1_breaknews-1-0-news 南韓地鐵傳隨意攻擊事件 醫憂遺忘鄭捷 提醒5大事項

https://kknews.cc/society/5oayl62.html 一家三人被蜱蟲咬傷，兩人喪命！夏季小心「奪命蜱蟲」！ 發現蜱蟲怎麼處理？ 若發現有蜱已叮咬甚至鑽入皮膚，千萬不要生拉硬拽，以免拽傷皮膚。也不可用手拍打或擠死蟲子。 1.可用酒精塗在蜱身上，使蜱頭部放鬆或死亡，再用尖頭鑷子取出蜱。 2.可用菸頭、香頭輕輕燙蜱露在體外的部分，使其頭部自行慢慢退出。燙蜱時要注意安全。取出後，再用碘酒或酒精做局部消毒處理。 注意：蜱蟲主要棲息在草地、樹林裡。夏天就要到了，出外遊玩的時候最好穿上長衣長褲，光滑、緊口、淺色的衣服可以防護蜱蟲。如果人體有露出部位，應噴塗驅蚊液，避免在野外長時間坐臥。外出遊玩歸來後要及時洗澡、更衣，防止把蜱蟲帶回家。 蜱常附著在人體的頭皮、腰部、腋窩、腹股溝及腳踝下方等部位。外出後回家要仔細查看這些部位。

❤️立夏養生 ♦️今天是2023.5.6，也是立夏日，立夏代表真夏天將到，天氣開始熱起來，冬病夏治，所以從立夏起就要實施夏天的養生法。 ⭕1. 補充足夠的水分 在立夏節氣中，應注意補充水分，以促使身體的正常代謝。 ⭕2.不要流太多汗 大量出汗會導致心臟虛弱，口渴、頭暈、胸悶、噁心、虛弱、注意力不集中。 ⭕3.不要吹太強冷氣 吹久了，身體體溫調節的功能會喪失，如同溫室裡的小花，不堪外界環境的變化，同時，冷氣會傷到呼吸系統，以後易感冒。 ⭕4.避免食用冰冷食物 立夏時節，氣溫逐漸升高，身體會覺得熱，而想吃冰冷食物來解暑，但這樣子，會影響到消化系統的功能。 ⭕5.不要吃太補食物 立夏吃太補，容易火燥，陰陽實虛無法平衡，氣血循環變差，因此立夏要吃清淡食物，可選擇山藥、白木耳、小黃瓜、蓮子、木耳、菊花茶等有涼補、清脾、袪暑化濕等食材。 ⭕6.宜吃紅色蔬果來護心 春養肝，夏護心，秋養肺，冬補腎。中醫認為：夏屬火，火通心，夏天易耗心氣，紅為火，火入心，夏季養心要吃紅色食物：番茄、紅蘿蔔、紅薯、地瓜、紅豆、紅蘋果。 ⭕7.吃酸味食物 夏天不吃太鹹、太辣，要吃酸味食物，如：檸檬、烏梅、鳳梨、醋飲料、番茄、山楂、葡萄、奇異果。 ⭕8.吃苦味食物 苦味食物有清熱，降心火、去濕功效，苦味食物包括苦瓜、萵筍、蓮子、竹筍、芥蘭、茶葉、可可、苦茶等，很多人不敢或不喜歡吃苦瓜，但是研究報告指出：沖繩人的長壽因子食物是苦瓜，知道後就會敢吃與喜歡吃了。 Apex

當體內糖的濃度過高會造成糖化作用，進而改變身體內蛋白質的結構，這是目前世界各國抗老化研究的重點，恰恰吻合「氣增而久，夭之由也」。 而且飲料食物中含有糖，會使體內的微生物大量生長，而危害身體。在糖分充足的環境中，腸道中的微生物攝取糖分即可生長，不需要靠分解食物的殘渣而生存，也就失去了清道夫的功能。 而且大量生長產生的廢物，自然造成人體的負擔。甜性、麵食、發酵類的食物屬性為溼；臺灣地處亞熱帶，又是海洋性氣候，濕氣偏重，因此盛產濕性的食物，如水果與甜性作物，也好發濕性的疾病，如風濕痺症與瘡瘍腫瘤。若任由飲食加重體質的慣性，縱使對症下藥，也會讓病邪到處遷移流竄。 濕性體質與疾病是臺灣當地的主旋律，因此本地生病的患者，我一向嚴格要求必須禁吃甜食、麵食與發酵類食物，縱使在調養階段，也強調盡量避免過量，以免濕性疾患舊病復發。必須從當地主食中攝取適當而穩定的醣類，來供給每日生活所需的熱量，與代謝所需的營養成分，而非單純滿足口腹之慾的甜點。 其中，水果又大多為生食，不但不易消化，並且在栽種的過程常噴灑大量農藥以防止果甜招蟲，不但難以洗除也易累積，造成肝臟代謝的負荷而形成肝火。 而且水果飲料無論寒熱皆屬濕性，因其味甜汁多可審其性，若無病之人，處於乾燥地區如大陸性氣候之歐美洲，適當的有機水果攝取自然是利多於弊。 然臺灣為海島性氣候，地處東南濕熱之地，不只勝產濕性之水果，亦流行濕熱之病，輕者如青春痘、過敏、肥胖、肝炎之病，重者如糖尿病、自體免疫疾病、鼻咽癌與肝癌之病，居此濕熱之地，不出三年必有濕性之體質。 甚者，濕性體質之母親所產之胎兒亦多具此體質，故恣食水果飲料之孕婦不但易肥胖腫脹，甚至罹患姙娠糖尿病，其胎兒出生時亦多黃疸、胎毒之病。 至於水果含維生素，完全是「白馬非馬」悖論，其實可由蔬菜全然取代，蔬菜所含維生素遠多於水果，適當的烹煮後仍然充足。 水果中所含最多者為大分子的果糖、果酸，正是濕性之主因，也是一般人所最愛。但若醫生不能知「氣增而久，病之所由」，且勇於拂逆病人之病性，則病必根深蒂固。就算處以正確對症之湯藥，也只是遷移他處而無法完全根治，遇司天運氣氣候之變化即又復發，不但非病患之福，亦有失醫師防微杜漸之道。 良醫治病當審其病機病因，謹慎處方用藥，並留意病人飲食坐息之影響，防範於未然，病方得以痊癒。否則遷延日久，變生重症，實醫者之責。所以，雖嗜甜好食水果飲品為人之常情，但醫者應清楚病之人情、地理、天氣之影響，要求病人適嗜慾於恬淡，方能合於治病之理與養生之道，所謂上醫治未病當如是！

https://www.fda.gov/food/outbreaks-foodborne-illness/outbreak-investigation-hepatitis-virus-infections-frozen-strawberries-february-2023

😃春季護肝養生 02/04是2023年的立春，也代表從今天開始離開冬天，進入春季了。其實，植物也開始吐綠芽，代表春天的櫻花也遍開了，又是一年的開始，那麼春天要如何養生了呢？ ∆「春不養，夏易病」： 黃帝內經：春屬木，肝的五行也屬木，春氣與肝是相通的，所以，春天是養肝的季節， 也是排毒最佳時節，肝若好人生是彩色的；肝不好一切健康都是烏有，分解食物與毒素的功能不良，營養不好、免疫力低下、肥胖、便秘、水腫、毒素沉積....影響其它臟器受損。 ∆∆ 春天養肝法： 一、早睡： 「子時若睏有著，卡贏呷補呷一石」。 晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間。晚上11點要睡著，不是11點才上床，若能晚上9點上床最完美，若不行，至少要10點以前。 早上5點以後才起床(陽氣上升的時候)，不要為了要健康，半夜就起來運動，在凌晨3∼5點是最易發生疾病的時間，(體溫低碰到冷空氣是冷上加冷，造成感冒、心臟病、中風..)。 二、清淡飲食來排毒 春天是排毒的最佳時分。冬天怕冷亂亂補，吃了很多不該吃的東西，所以春季要養肝，就不需再吃補品，要減少肉食，少吃辛辣、菸酒。多吃清淡、爽口、偏涼性的蔬菜，春天屬綠，所以要多吃綠色、甘味食物。如菠菜、蕃薯葉、綠花椰菜、芥蘭、綠蘆筍...等等。 三、少吃酸辣性食物 春天是肝旺之時，若是多酸辣性食物會使肝火更旺，同時也會損傷脾胃。 春天要可吃苦味蔬菜， 『春季宜苦』、『夏季多醋』、『秋季宜鹹』、『冬季多油』。 春天陽氣上升，氣的突然變化會使身體不適應、造成失眠、臉部繃紅、眼神無力，頭暈目眩等症狀，若吃些苦味蔬菜則可改善，苦味蔬菜如：春筍、油菜花、蘆筍，能排出冬天因新陳代謝不良所積存的老廢物質，並可調整腸胃機能。但苦味食物雖好也不能吃太多，容易手腳冰冷，要注意適量攝取。 四、排毒食物 排毒食物，如： 綠藻、藍藻、鳳梨、木瓜、奇異果、蘋果、香蕉、胡蘿蔔、糙米、薏仁、菇類、蒟蒻、海帶、菠菜、高麗菜、芥菜、包心白菜、紅豆、綠豆、薑黃等，有助腸道蠕動，排除毒素。 五、少發脾氣 怒氣最易傷肝，既然要保肝，就要看開一點，不要斤斤計較，要寬以待人，保持情緒穩定，精神愉快，快樂是可以增加肝臟的血流量，可以活化肝細胞。 六、融合大自然 春天是綠色的，大自然也是綠色的，人與大自然接觸，舒筋活胳也是養護肝臟的方法之一。 或踏青、或跑跳、或吐納、或靜坐，來吸取「春之氣」，享受自然素淨的春日味道。但是不需大汗淋漓，這樣會消耗陽氣，對養生是很不利。只要身體發熱或微出汗即可。 七、伸腰運動、敲肝經 中醫認為肝主筋，要強肝就先要強筋，所以可以雙手舉高伸伸懶腰、前後彎腰、左右轉腰、或側彎身體，拍腿的內外兩側，這樣就能夠達到疏肝理氣、暢達膽氣、肝膽相照的功效。 八、按揉湧泉穴 肝在五行屬木，腎在五行屬水，水生木，所以腎為肝之母，肝木虛時就要補腎，補腎可按揉湧泉穴。黃帝內經：「腎出於湧泉，湧泉者足心也」。 湧泉穴是腎經的第一個穴道，在腳底的前部1/3的凹陷處。

Depopulation: “500,000 Americans have died after the vacxxxation. “ Dr. Russell Blaylock: ”Why would you tell people to take a vacxxxe that so far killed hunderds of thousands of people just in this country? In the past, if a vacxxxe killed 50 people, they would pull vacxxxe. They'd be end of it. This has killed hunderds of thousands of people and they keep promoting it. They keep calling it safe, they keep calling it effective. “ 人口減少：「50萬美國人在接種疫喵後死亡。 」 Dr. Russell Blaylock：「你為什麼要告訴人們接種一種迄今為止僅僅在這個國家就殺死了數十萬人的疫喵？過去，如果一種疫喵殺死了50 人，他們就會撤掉疫喵。他們會結束它。這已經殺死了數十萬人，並且他們一直在推廣它。他們一直稱其為安全，他們一直稱其為有效。」 @Covid19vaccinevictims