替大家試過了,生薑敷膝蓋真的有用! 我是那種「老寒腿」,平常在冷氣房裡都還要穿長褲的那種。結果昨天不知道哪根筋不對,電風扇吹了一整晚還沒穿長褲⋯⋯早上起來膝蓋就開始不舒服了!走路的時候覺得膝蓋裡面好像有什麼東西卡住、緊緊的,很不舒服😭 🌟 製作過程 薑去皮切成碎末(皮是冷的,一定要去掉!)也可以用機器打碎 放進鍋裡隔水蒸20分鐘(家裡有白酒的話可以加,倒到超過薑的2/3就好) 時間到拿出來,放到溫溫的,敷在膝蓋上,用保鮮膜包起來 🌟 敷完的真實感受 受涼越厲害,發熱時間越慢。我的左膝敷了1-2分鐘就開始熱了,右膝卻過了5分鐘才開始熱——右膝確實比左膝更不舒服。 過程中會感覺微微發熱,薑的外面是涼涼的,但裡面是熱熱的。 大概敷了半小時,覺得有點辣辣的,就取下來了。 敷完之後,膝蓋整個像復活了一樣! 超有感‼️ 最後用溫水擦一擦膝蓋(我看有人說不擦也可以)。 🌟 小提醒 ✅ 薑可以重複用第二次,不用一次就丟 ✅ 如果中間覺得太燙,就趕快拿下來,大家要根據自己的身體狀況來判斷 網路來源:中醫食療(發文者:Darcy Wright) 此篇相同回報者之文章列表

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