真的假的

大腦逆生長自我麻煩的3個工具。 你是不是覺得生活就是要輕鬆、舒服、沒壓力，但神經科學家提出嚴重的警告，舒服可能會讓你的大腦開始萎縮。想要大腦不老，需要的其實是痛苦。美國西北大學發現了一群超級老人，平均年齡都超過了80歲，但他們的記憶卻跟25歲的年輕人一樣。秘訣不是吃補品喔，而是他們終身都在自找麻煩。他們去學新語言，去學複雜的樂器。科學家發現呢，當你覺得好累好難，想放棄的時候，大腦的前扣帶迴正在瘋狂的生長。那種精神上的痛苦，其實是你大腦的成長痛。大腦很現實，沒有挑戰就沒有升級。你要做的是讓你感覺到笨拙的事。想讓大腦逆生長嗎？這裡提供3個自找麻煩的工具，現在立刻就做。工具一：挑戰非慣用手吃飯。不需要去健身房重訓，下一餐你就換手拿筷子或者湯匙。你會覺得夾不到菜，手很笨，很想生氣。太棒了，這種不順手的感覺，就是你的大腦神經正在瘋狂的連結，尋找新的路徑的訊號。吃完這一餐，你就變強了。第二：啟動新手模式。去學一個你完全不會的新技能，比如說畫畫、編程或是新的語言。關鍵是享受那個，我覺得自己好笨的時刻。那個挫折感就是你大腦皮質正在變厚的聲音。工具三：挑戰觀點辯論。別只看跟你立場一樣的新聞，每週找一篇你完全不同意的文章，耐著性子去看完它，並試著理解它的邏輯。這種認知失調的不舒服，能極大程度的活化你的前額葉。最後請記住，你的大腦根本不知道你幾歲，它只知道你對它有什麼要求。你敢挑戰它，它就敢變年輕。你選擇安逸，它就只好老去。所以別讓你的大腦比你身體還要早退休。現在留言寫下你最想用哪個自找麻煩的工具，宣誓你想要讓大腦變年輕的決心。如果你覺得這影片對你有幫助，請分享給你覺得需要的朋友，也別忘了追蹤森哥，讓我們一起成為那個連自己都羨慕的自己。

7.6 magnitude earthquake in Japan CCTV.

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注意看,小哥用錘子敲開一塊石頭,順著裂縫掰開,裡面竟藏著不少晶瑩的晶體,他又鑿開另一塊石頭,雙手將其從裂縫處掰開,同樣露出了晶體,只是顏色略有不同,原來這些閃耀的晶體就是鑽石,鑽石在地球150到250公里的深部誕生,這裡有著900到1300攝氏度的炙熱熔岩,與40到60萬個大氣壓的極端環境,碳元素在如此嚴苛的條件下,放棄了石墨的鬆散結構,以完美的正四面體晶格緩慢重構,億萬年的時光裡,這些碳的結晶在黑暗中沉澱生長,直到火山噴發的巨大力量,將他們連同岩漿一起裹挾而上,穿過地殼的重重阻隔,最終以金伯利岩的形式抵達地表,從一片混沌的碳元素,到堅硬璀璨的寶石,帶著地球深部的溫度與歲月的厚重,成為大自然用億年時光,打磨出的永恆信物。

新華中文社 菲律賓發生7.0級地震 當地時間9月30日21:59分 目前傷亡情況不明 當局發布了海嘯預警預報 現場直擊 10月1日

但凡體檢,醫生往往要你做各種檢驗,驗血,驗尿,驗大便等等。 然後根據這些指標,分析你的健康水平。 但是你敢相信嗎? 另外還有三個指標,醫生從不告訴你。 為什麼呢? 因為這些指標啊,太簡單了。 簡單到醫生啊,都不好意思收費。 但它們卻很準確, 尤其是最後一個, 準到你難以相信。 你啊,還是先收藏起來,可以多看幾遍。 轉發出去,可以幫助他人。 第一個指標, 是你的握力大小。 這聽起來好像很離譜。 握力和壽命有什麼關係呢? 柳葉刀雜誌發表的一項近14萬人的研究, 給出了答案。 握力每下降5公斤, 死亡風險就增加16%。 而心髒病風險增加17%。 我開始也不信。 直到看到研究背後的邏輯。 握力反應的, 不只是手的力量, 而是全身肌肉的質量。 人過了30歲,肌肉每年都在流失。 50歲以後,流失速度加倍。 肌肉少了,代謝就慢了。 免疫力就下降了。 各種疾病就找上門來了。 第二,走路的速度。 聽起來是不是很奇怪? 美國匹茲堡大學的研究團隊, 花了九年時間追踪了3.4萬名65歲以上的老人。 結果震驚了整個醫學界。 走路速度每秒超過1.2米的老人, 活到85的概率比走路慢的人高出50%。 原因其實很簡單。 走路啊,看似是腿部的運動, 實際上調動了全身80%的肌肉群, 需要心臟、肺部、大腦神經系統的完美配合。 一個人如果走路有力, 說明他的整個生命系統都在高效運轉。 第三個指標, 是你早晨起床後的第一個動作。 日本有一項長達15年的追踪研究發現, 早晨起床能在30秒內完成坐起、站立、走三步, 這套連貫動作的人 能輕鬆活過80歲。 為什麼這麼神奇? 因為這套動作能夠流暢完成的人, 說明他的整個神經系統還很年輕, 大腦還很靈活。 老周有話說。 這三個指標, 不僅能預測壽命, 還能預測生活質量。 握力大的人不容易骨折, 走路快的人不容易摔跤。 起床利索的人不容易癡呆。 各位對照一下, 自己做到了幾項? 如果三項都達標, 老周恭喜你, 福氣啊。 你不但活得長啊,還活得有尊嚴。

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空心菜的七大功效 功效1. 降低膽固醇 空心菜含有豐富的粗纖維質和果膠降低膽固醇。 功效2. 幫助肝臟解毒代謝 空心菜中的植化素可以通過調節解毒酶, 而有抗氧化和清除自由基特性, 使肝臟更健康。 功效3. 緩解貧血 空心菜富含鐵, 可提供身體所需的鐵質。對於經期過度失血的女性、孕婦有益。 功效4. 幫助消化、排便 空心菜含有大量纖維能促進腸蠕動, 幫助排便。 功效5. 穩定糖尿病 有助於降低糖尿病引起的氧化壓力, 另外纖維可幫助延緩血糖上升。 功效6. 防止癌細胞生長 空心菜含有抗氧化劑等, 可確保癌細胞不會在體內生長和滋生。 功效7. 預防心臟病 空心菜含維生素A、維生素C、鐵以及高濃度的β-胡蘿蔔素, 這些營養素可充當抗氧化劑, 減少體內自由基, 進而防止膽固醇被氧化, 膽固醇若被氧化, 會黏在血管壁上導致動脈阻塞、心臟病發作或中風等。 另外, 空心菜所含的葉酸有助於轉化潛在危險的化學物質「同半胱胺酸」, 高濃度的同半胱胺酸會導致心臟病發作或中風。

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绿豆解百药毒为济世之谷。 我们每个人家里都要准备一点绿豆。这个是非常好的一个东西。李时珍说的这是真济世之粮。 这个2011年我和我夫人到这个慕尼黑，给这个孔子学院讲课。我讲完课以后就上了一个德国女的律师就告诉我，他说我的孩子得了很严重的皮肤病。德国医生治了好长时间都没治好。他问我有什么办法？我说我们有一个很简单的办法。给点绿豆。把这绿豆先熬5分钟。这个绿豆没开花，上面的绿豆汤是绿的。你就把这汤拿出来给孩子擦洗。每天一次。然后再加水把这绿豆彻底熬开花，让孩子吃。结果3个月以后他给我发邮件，他说我的孩子全好。为什么就你熬5分钟这个，它主要的成分是来自绿豆的皮。这个皮的这个作用清热解毒。喝了以后呢去暑，洗了以后止痒。老年瘙痒症。老年人皮肤瘙痒根本不用上医院。就熬点绿豆汤，3分钟到5分钟拿出来洗就完了。更不用去抹激素。现在一到皮肤科全是给你用激素。然后绿豆里面这个蛋白是一个非常好，的一个我们叫碱性蛋白质。它是一个解毒蛋白。所以把你绿豆熬完了开花了，这个解毒蛋白质出来，他就可以有非常好解毒作用。所以大家要认识到食物的力量。

請勿自行貿然停藥 臨時血壓飆高找不到藥 我們可以按這個點 在大拇指中間肉最多的地方 我們用另外一個指節 輕輕的點進去 不要太劇痛 輕輕的就好 我們點揉3分鐘 舒緩血壓好輕鬆

https://www.youtube.com/live/aloc4LJPS8E?si=7RlcTzib71VcUpWB

我們不知道的可怕事 ！⋯原來核三廠在2001年差點出大事？⋯ 用了40年的老機器，為何：（民眾黨黃國昌）還要提意（公投）讓其運轉，居心如此惡劣。

Hi, it's Robert F. Kennedy, Jr. here, your HHS secretary. At HHS, we have a division called the Biomedical Advanced Research and Development Authority, or BARDA. BARDA drives some of our most advanced scientific research. It funds developments of vaccines, drugs, diagnostics, and other tools to fight emergent diseases and national health threats. Over the past few weeks, BARDA reviewed 22 mRNA vaccine development investments and began canceling them. Let me explain why. Most of these shots are for flu or COVID. But as the pandemic showed us, mRNA vaccines don't perform well against viruses that infect the upper respiratory tract. Here's the problem. mRNA only codes for a small part of the viral proteins, usually a single antigen. One mutation and the vaccine becomes ineffective. This dynamic drives a phenomenon called antigenic shift, meaning that the vaccine paradoxically encourages new mutations and can actually prolong pandemics, as the virus constantly mutates to escape the protective effects of the vaccine. Millions of people, maybe even you or someone you know, caught the Omicron variant despite being vaccinated. That's because a single mutation can make mRNA vaccines ineffective. The same risk applies to flu. After reviewing the science and consulting top experts at NIH and FDA, HHS has determined that mRNA technology poses more risk than benefits for these respiratory viruses. That's why after extensive review, BARDA has begun the process of terminating these 22 contracts totaling just under 500 million dollars. To replace the troubled mRNA programs, we're prioritizing the development of safer, broader vaccine strategies, like whole-virus vaccines and novel platforms that don't collapse when viruses mutate. Let me be absolutely clear. HHS supports safe, effective vaccines for every American who wants them. That's why we're moving beyond the limitations of mRNA for respiratory viruses and investing in better solutions. Thank you. *Produced by U.S. HHS

美衛生部門證實在全面數據調查後，已經在科學上確定了mRNA疫苗幾乎沒有任何作用，並且帶來的危害甚至大於病毒本身，已經著手取消mRNA 22項的研究。 衛生部長強調，美國衛生部強調疫苗的安全，衛生部將著重於其他方向疫苗的研究， not mRNA. ⬇️

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《綠茶》 中式綠茶是不發酵茶，大多用炒青的方式，綠茶製程有四個步驟，採摘、殺菁、揉捻、乾燥。 綠茶保留較多葉綠素與茶氨酸，色澤較翠綠呈淡綠色至黃綠色茶湯，且風味鮮甜，富含許多養分。 許多人會刻意在早上來一杯綠茶，主要目的就是想靠綠茶中的咖啡因、茶多酚以及兒茶素幫忙提神醒腦，讓人可以在最短時間恢復精神，而且比起咖啡，綠茶的咖啡因含量比較少，所以不會造成太大的刺激，又具備抗菌殺菌的效果，也減少牙周病和預防蛀牙。 兒茶素可促進新陳代謝，達瘦身效果、降低脂肪肝，改善腸道健康，降低心臟病風險。 茶氨酸可增強大腦功能，減少老年時的衰退，提高專注力、思考力與舒緩焦慮，減輕憂鬱，豐富的維生素A，可以協助我們保護眼睛。 以上資料收集，部分自網路 四方雲集 黃華三撰書

所有人多应该多转转脚腕，躺在床上就可以做。如果你长期久坐久站，气血不足，上热下寒，每天转脚腕就可以。之前这条视频有140多万人观看，很多人都觉得非常好。所以专门出了这期详细版的视频，把这套脚趾八段锦的全部动作分享给大家，收藏一下。睡前5分钟相当于养气血1小时，搭配结尾的内调，坚持一周，自己就能感受到变化。 第一个动作，转脚腕30次。脚腕处是下半身6条经L汇集的地方，转动这里，相当于刺激了身体一半的经L，调动气血下行。做的时候如果脚腕嘎登嘎登响，但是不疼，说明这里经L堵住了。一定要搭配视频结尾的食疗。刚完就会感觉脚底热乎乎的。先顺时针转，转完换逆时针。 第二个动作和第三个动作，先绷脚，脚尖向远处延伸。然后向回勾脚，勾到你小腿有拉伸感为度，这样才能激活腿部的经L。很多人做这个动作抽筋，其实都是气血运行不畅了。可以适当减小幅度，但双腿要尽量保持伸直。一前一后算一次，重复30次。 第四个动作，抓脚趾。五个脚趾分别是6条经L的末端，做这个动作相当于用足部给内宝做了一次按摩。停3到5秒后放松，重复30次。 第五个动作，脚趾开花。脚趾最大程度的张开，同样停3到5秒后放松。熟练后可以跟第四个动作结合起来做，同样30次。 第六个动作，撞击大脚球，也就是大脚趾旁边这个凸起的位置。双脚伸直后放松，两个大脚趾互相撞击。大脚趾上有胃经和脾经。脾胃虚弱的人可以多做这个动作。 第七个动作，搓脚底30次。用一只脚的脚背去搓另一只脚的脚底。这个动作是药王孙思邈留下来的搓脚法。脚底有超过60个穴位。腿脚冰凉的人可以多搓一搓。 第八个动作，搓脚跟。双脚分开，脚跟相对，上下俩回搓。左脚跟属肾阴，右脚跟属肾阳，相互摩擦，上气心火，下温脾阳。搓脚跟的时候脚心发痒，感觉脚底凉凉的都是正常的。说明你的寒湿正从脚底出去，坚持一段时间就好了。 最后搭配还阳卧，身体平躺，两胯放松，脚心相对，两腿尽量打开，双手放在小腹。你就每天睡前坚持做，顺序不要乱，很快整个人都变得红润。有条件的可以搭配内调，是从老道医那里学来的，是八宝膏。桂圆肉6颗，生姜3片，九制黄精14颗。三者搭配起来温阳通络，加快气血循环。这些功法都是我本人实践后有用，觉得非常棒的功法。

廟堂之上 朽木為官 祿 狼心狗行之輩 滾滾當朝 奴 致顏 狼殿 狗之 之徒 紛 墟徒 以致社稷丘墟 蒼生塗炭 政朝 沒想到,西元234年的諸葛亮寫的是 西元2025年的台灣。 當年孫運璿、李國鼎、趙耀東。 他們給留學生打電話,寫信,拍電報,希望各位 優秀的留學生能回國進入公部門任職。 最後說上這句話,我極愛這句: 你們如果不進入公部門任職,將來三流的人制定 政策,「你們這些一流的人也沒好日子過。 真有遠見

早安！ 只看到第一段關於無花果的授粉介紹 就令我大開眼界 😱 我們每天吃的真的是「食物」嗎？連麵粉類、豆類....等等原料來源，樣樣「食物」？？ 都像恐怖小說都 如此嚇人 😰😰 https://youtu.be/ZlYM4zx6pwM?si=kRKKo75rUBXFblcS

美國最新研究：熟齡女性每天喝1～3杯咖啡，有助於防止慢性病、延緩衰老！8種方法，讓喝咖啡更健康 https://www.fiftyplus.com.tw/articles/33850?utm_source=line&utm_medium=social&utm_campaign=fifty_ft&utm_content=33850

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Number of Nuclear Bombs by Country 2025 2025 擁有核彈國家數量及排名 Belarus Host - 10 Russia weapons #15 白俄羅斯 俄製10顆 Belgium Host - 15 US weapons #14 比利時 美製15顆 Netherlands Host - 15 US weapons #13 荷蘭 美製15顆 Germany Host - 15 US weapons #12 德國 美製15顆 Turkey Host - 20 US weapons #11 土耳其 美製20顆 Italy Host - 35 US weapons #10 義大利 美製35顆 North Korea 50 #9 北韓 自製50顆 Israel 90 #8 以色列 自製90顆 Pakistan 170 #7 巴基斯坦 自製170顆 India 180 #6 印度 自製180顆 UK 225 #5 英國 225顆 France 290 #4 法國 290顆 China 600 #3 中國 600 USA 3700 #2 Russia 4299 #1 Follow for latest updates Ace Data

壽命短的老人，都有這九個壞習慣，你知道是什麼嗎？很多人不知道究竟是哪九個壞習慣，咱們今天就來好好說到說到。你看看我說的在不在理，我是一位北京清華生命延壽研究所的專家，今年98歲了。今天呢，我用了五個小時整理出來了這些內容，一定要點贊收藏做起來了。這條視頻平時你花個兩三萬都不一定能聽到，要是你能耐心聽完，對你將會是一次洗禮，讓你越活越通透，越活越有精神。尤其是最後一條，請你一定要認真的看完，看視頻的你是個有福氣之人。製作視頻不易，可否送我一朵小紅花，讓我沾沾你的福氣。有人說，肯定是跟疾病和養老有關的，其實都不是。如果你能遠離下面這九個生活習慣，活到100歲大概都不成問題。所以接下來幾個不健康的生活方式，一定要收藏好，注意起來了，千萬別去做。不聽勸，你就是在自討苦吃。首先，不吃早餐。很多人早上總是匆匆忙忙，隨便糊弄兩口，甚至直接不吃。要知道，經過一整晚的睡眠，身體裡的能量早就消耗殆盡，不吃早餐的話，一上午都會沒精打采，工作學習都沒效率。哪怕早上沒時間，簡單吃片全麥麵包，喝杯熱豆漿也好啊。第二個，常吃油膩食物，油炸食品、肥肉，這些油膩食物雖然吃起來香，但裡面全是大量的脂肪，吃太多了，身體根本消化不了，就會在體內堆積。不僅讓你體重直線上升，還容易引發高血壓、高血脂、脂肪肝等各種健康問題。第三，喝水太少。現在大家都很忙忙碌碌的，經常一忙起來就忘記喝水。可別小看喝水這件小事，水喝少了，身體的新陳代謝就會變慢，就像機器零件生了鏽，運轉不順暢。不管多忙，都要養成定時喝水的好習慣，沒事就拿起水杯喝幾口。第四個，常吃燙食。有些人就愛那口剛出鍋的熱乎勁，覺得這樣才夠味。有些人喜歡喝剛燒開的滾燙茶水，但是口腔和食道的黏膜非常脆弱，長期被高溫刺激，很容易引發炎症，甚至增加患癌風險。以後吃東西喝水，還是等溫度降下來再入口吧。第五個，憋尿。膀胱就像一個彈性有限的氣球，有了尿液，就像給氣球吹氣。要是憋著，氣球被吹得太滿，就容易出問題。不管在哪，只要有了尿液，就趕緊去廁所解決。第六個，翹二郎腿。很多人一坐下就不自覺的翹起二郎腿，覺得這樣舒服，但長時間翹二郎腿會壓迫腿部的血管和神經，導致血液流通不暢，腿容易發麻、酸痛，還可能影響骨盆的正常形態，引發脊柱側彎等問題。為了咱們的身體健康，趕緊改掉這個壞習慣。第七個，吃得太飽。現在生活條件好了，餐桌上的美食越來越豐富，很多人總是管不住自己的嘴，心裡想著不能浪費，哪怕已經吃得很飽了，還是繼續往嘴裡塞。長期這樣，胃被撐得越來越大，消化功能也會受到影響，還容易導致肥胖。吃飯的時候七八分飽就剛剛好了。第八，吃飽就睡。晚上吃完晚飯，往沙發上一躺，沒一會就睡著了。時間長了，不僅容易消化不良，肚子脹得難受，還會讓脂肪在身體裡堆積，越來越胖。以後吃完飯出去散散步，消消食，再休息也不遲。第九，缺乏鍛鍊。年齡大了，身體的各項機能都不容易受力，就是一個身體體質容易壞。經常鍛鍊，能讓咱們的肌肉更有力，骨頭更硬，不容易生病。沒事，跳跳廣場舞，打打太極，身體肯定越來越棒。要是身體硬了，不光自己過得舒坦，兒女也不用成天為你操心。而想要身體好，就要做到吃好睡好，心情好。特別是一定要注意自己的睡眠，有句老話叫做枯樹根先竭，人老厥先衰。我們的睡眠就是我們的根，今天我就告訴你一個秘不外傳的方法，方法非常簡單，自己在家就能操作。倒頭閉眼就睡了，打雷你都聽不見，但是別喝得太頻繁了，我怕你早上起不來。

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