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各位長輩大家好 我是陸軍三三化學兵群招募員上士鄭文忠 如果有身邊有小朋友、親戚朋友、鄰居同事們 有想往軍職發展的，歡迎跟我聯絡 電話0939853093 就業班隊：志願役士兵，合約四年 從二等兵任官薪資為42150 年齡：18-32歲 學歷：需有高中職學歷以上畢業或高中三年有讀完有肄業證書 或著有讀完三年申請歷年成績單即可 身高： 男生150公分以上，BMI值：16.5-32 女生150公分以上，BMI值：17-26 視力：一千度以內（色弱也可以）刺青：脖子、手掌不得有任何刺青 升學班隊：士官二專班，軍校二年，合約六年 年齡：17-24歲 學歷：需有高中職學歷以上畢業，並取得應屆成績（學測成績單） 身高： 男生150公分以上，BMI值：16.5-32 女生150公分以上，BMI值：17-26 視力：一千度以內（色弱也可以）刺青：脖子、手掌不得有任何刺青 🔶高中學歷：志願士兵合約四年 115-4梯次志願士兵報名至6/3截止 6/4接續115-5梯次志願士兵 報名至7/9截止 💰二兵起薪：42150 選擇戰鬥單位一類加給12000 💰二兵起薪：54150 選擇戰鬥支援單位二類加給7000 💰二兵起薪：49150 🔶大學學歷：志願役預備軍官班合約一年 6/3報名至7/1 💰少尉起薪：58500 選擇戰鬥單位一類加給12000 💰少尉起薪：70500 選擇戰鬥支援單位二類加給7000 💰少尉起薪：65500 🔶大學學歷/專科學歷：志願役專業預備軍/士官班合約3年、5年 報名至6/3 💰少尉起薪：58500 選擇戰鬥單位一類加給12000 💰少尉起薪：70500 選擇戰鬥支援單位二類加給7000 💰少尉起薪：65500 💰下士起薪：48720 選擇戰鬥單位一類加給12000 💰下士起薪：60720 選擇戰鬥支援單位二類加給7000 💰下士起薪：55720

各位桃園地區的朋友，想請大家協助幫忙： 我們家（住桃園區龍安街附近）小孩是國小五年級男生，他今天6/2（星期二）一早4:31離家，身穿黑色短袖T恤、黑色長褲，昨天剛理短頭髮。 沒有去學校，目前也沒有回家。我已經去警局備案，懇請大家幫忙注意。 如果有任何關於這個孩子的消息，麻煩請聯絡葛先生：0966932091 再次感謝大家🙏 焦心的爸爸

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大家有沒有想出名的朋友~ 來報名一下~ ----------------------------------------- 《TAOYUAN Cheer Star 未來之星》正式開放報名🔥 不只可以接受專業培訓，還有機會接觸職業球團應援文化，甚至成為「桃氣女孩」啦啦隊練習生！(需年滿18歲至35歲之青年*不限男女。) ⏰ 報名到 6/8（一）中午12:00 截止 👇報名連結及相關簡章 https://forms.gle/rH7FBGV46JCcDfB29

重新排版整理如后（請見諒）： 尹衍樑 潤泰集團總裁尹衍樑是基督徒，年輕時曾接觸台灣的「地方召會」（簡稱召會）。 他在高中時期曾參與召會的學生聚會，但大學畢業後便因專注事業而中斷聚會長達數十年。 直到2015年因故住院，尹衍樑重拾信仰。 在他的同窗與教會長老吳有成的熱情接待與引導下，尹衍樑順利返回台北市召會，恢復了召會的聚會生活。 這段重返教會的過程也在教會界成為一段佳話。 相關背景可參考以下資源：有關尹衍樑與召會的連結故事，詳見水深之處的見證分享。 有關吳有成弟兄生平的追思與互動，可參考主內吳有成弟兄記念專頁。 欲了解召會（地方召會）的信仰理念與歷史，可參考維基百科的召會介紹。 召會- 維基百科， 自由的百科全書召會，又稱地方召會，是中國自立教會地方召會運動在台灣的分支。 1949年中華民國政府播遷來台時，由李常受傳入，並在此組織起召會團體。 召會成員不將自己視為一宗派、公會或組織，主張所有基督徒都是召會的成員。 维基百科 有良心的企業總裁 - 水深之處2015年12月1日 — 這幾年，只要一談到生意人和房屋，就不免聯想到「官商勾結」和「暴利」，很難得會有這樣的新聞。 其實潤泰他們蓋的房子，風評本來就不錯，而且尹衍樑個人也以俠氣聞名，甚至承諾要捐出95%的財產；雖然不敢說完美無瑕，但比起許多同行來說，還是值得豎起大拇指的。 但不是每個有點風評的人，都捨得花大錢做出這種創舉來，為什麼尹衍樑做得出...水深之處神忠信管家和得勝者的榜樣 - 主內吳有成弟兄記念專頁2020年3月9日 — 2015年5月底，潤泰集團尹衍樑總裁在家中意外受傷，入住台北榮總，我去看望他； 他知道我是基督徒，所以請我為他禱告。 在禱告中，我引用了希伯來書四１６的經節：『所以我們只管坦然無懼的來到施恩的寶座前，為要受憐憫，得恩典，作應時的幫助。』， 禱告完，他告訴我，他也是基督徒，只是已經四十年沒有聚會了！ 希望出院後能恢復聚會！ 吳有成弟兄 brotherwu.org

115年度桃園市微型公寓修繕補助計畫，自5月21日起受理申請！ 發布單位：公寓大廈科 聯絡人電話：03-3322101#6708~6711 資料提供單位：都市發展局 桃園市為提升老舊公寓居住環境品質，針對尚未成立管理組織之4至6層樓老舊公寓，推出「微型修繕補助計畫」。只要社區推選代表人，即可先申請修繕公共區域（如走廊、照明、管線等），並於完工後協助社區完成管理組織報備，即可申請補助經費。歡迎符合資格之社區踴躍申請！ 一、 申請資格： (一)位於本市轄區內。 (二)屋齡30年以上（以使用執照或建物第一次登記為準）。 (三)建築物為4至6層樓。 (四)尚未成立公寓大廈管理組織之社區，為落實自治原則並杜絕私權爭議，申請時須併同檢附三分之二以上區分所有權人之參與同意書與全部區分所有權人名冊，以利本處核對人數計算基準（比例依建物登記產權為準）。 二、 補助內容： (一) 成立管理組織行政費： 定額補助，9戶以下1萬元、10戶以上2萬元。 (二)共用部分修繕： 補助項目包含走廊天花板、牆面粉刷、公共照明、共用管線及簡易共用設施等相關項目。補助比例為實際支出之 50%，上限8萬元。 三、 執行模式（採先修繕、後報備、再請領補助）： 請依序辦理：【先期登記】→【正式申請】→【竣工後完成報備】→【請領補助】。 四、 受理期間： 自115年5月21日起至115年10月31日止（預算用罄即提前停止受理）。 五、 申請方式： 請備妥相關文件，逕向本處公寓大廈科提出申請。 https://oba.tycg.gov.tw/News_Content.aspx?n=8678&s=1623796

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罕见！特朗普终于敞开心扉，直言：到北京后，这一幕让我终生难忘！ 谁都没想到！一向嘴硬、从不轻易夸人的特朗普，这次访华结束后，竟然在私下场合彻底敞开心扉、说出心里话，坦言在北京的这几天，有一个画面、一种氛围、一种气场，让他印象最深、震撼最大、甚至终生难忘！消息一出，全球媒体瞬间炸锅，纷纷追问：到底是什么，能把见惯大场面的特朗普彻底征服？ 今天我们把他亲口说出的真实感受、现场细节、背后深意，一次性完整还原！ 特朗普在私下聊天时非常真诚，语气里带着明显的感慨，他说：我去过全世界几十个国家，见过无数盛大仪式、豪华宫殿、顶级排场，但北京给我的感觉，完全不一样 —— 那种从容、自信、厚重、庄严，是任何地方都找不到的。 他特别强调，最让他心灵触动、印象最深的，不是高楼大厦，不是繁华夜景，也不是国宴规格，而是从机场一路到会谈地点，那种无处不在的大国气场和文化底蕴，以及中国人发自骨子里的从容与自信。 他说，飞机落地北京那一刻，红地毯铺到机门口，三军仪仗队整齐划一、气势如虹，步伐铿锵、眼神坚定，那种庄严感、神圣感，让人瞬间肃然起敬。他见过无数国家的仪仗队，但中国仪仗队的精气神、纪律性、整齐度，是全世界顶级的，那种力量感扑面而来，让人无法不尊重。 更让他难忘的是，进入城区后，车窗外的景象 —— 古老建筑与现代摩天大楼交相辉映，街道干净整洁、秩序井然，人们步履从容、神情自信，不卑不亢、礼貌友善。他说，这种千年文明沉淀下来的沉稳与现代强国崛起的自信，融合在一起，形成一种无法言说的强大气场，让人不由自主地被感染、被震撼。 他还提到，和中方领导人交流时，那种坦诚、务实、从容、大度，完全没有居高临下，也没有刻意讨好，就是平等尊重、理性沟通、不绕弯子、直奔主题。这种大国之间的相处方式，让他非常舒服，也非常敬佩。 特朗普特别感慨地说：我终于明白，为什么中国能在短短几十年里，从一穷二白发展成世界强国。因为这个民族，有历史、有底蕴、有智慧、有韧劲，更有发自内心的自信和底气。 他甚至半开玩笑地说：如果可以，我真想多待一段时间，这里的氛围让人平静、让人尊重、让人不想离开。 外媒分析，特朗普这辈子见过的大场面数不胜数，从欧洲王室盛典到超级大国峰会，他向来波澜不惊、傲气十足。但在北京，他第一次被一种 “文明 + 实力 + 自信” 的综合气场彻底打动，真正感受到什么叫大国风范、什么叫底蕴深厚、什么叫不怒自威。 他这次敞开心扉的真心话，其实也说出了全世界很多人的感受：中国不再是那个可以被轻视、被随意拿捏的国家，而是一个真正让人尊重、让人敬畏、让人不得不平等对话的伟大国度。 特朗普最后坦言：这次访华，改变了我很多看法。中国的强大不是偶然，而是必然。这种深入骨髓的文化自信、民族自信，才是最让我震撼、也最让我难忘的。

不配息 vs. 月配息 終極對決 大家週末愉快，我是麻糬爸🍡 最近盤面震盪不小， 大家都還抱得住嗎？😎 　　這陣子台股衝向四萬二。如果要說近期討論度最高的「終極對決」，絕對是這兩檔極端份子：一檔是一毛都不配、把錢全部拿去利滾利的「009816（凱基台灣 TOP50）」；另一檔則是主打現金流、每個月準時發零用錢的「00400A（主動國泰動能高息）」。 　　不配息 vs. 月配息，這兩檔背後的操盤手到底在盤算什麼？今天我就幫大家把這兩位高手的底牌、操盤習慣跟實戰邏輯徹底掀開，來一場硬碰硬的深度評測！ 　　🔥 【第一回合：經理人畫像與操盤 DNA】 　　買主動式 ETF，其實就是在買「經理人的腦袋」。這兩檔的經理人背景與風格，可以說是天平的兩端： 　　009816 經理人（凱基團隊）：這是典型的「宏觀戰略家」出身。從他的持股可以看出濃厚的 Top-Down（由上而下）法人思維。他極度重視「資產配置的平衡」，不會為了追逐熱點而讓投資組合暴走。這類經理人通常經歷過多次完整的牛熊循環，信仰大權值股的護城河，打法是「重劍無鋒、大巧不工」。 　　00400A 經理人（國泰團隊）：這位骨子裡根本是個嗅覺極度敏銳的「科技產業刺客」！打法偏向 Bottom-Up（由下而上），對電子業上下游的連動、各種國際展覽與拉貨時程瞭若指掌。他不在乎股票現在多大隻，只在乎「接下來哪裡有風」。這類經理人的看盤螢幕上絕對都是產業鏈報價跟外資動向，殺伐果斷，節奏感極強。 　　🔥 【第二回合：基金規模隱藏的戰術限制】 　　光看持股比例，我們就能反推他們的真實體量，這點直接決定了他們的戰術空間： 　　009816（不配息）：台積電佔比 40.11%（市值約 472 億），反推這檔的總規模已經是一頭突破 1,100 億大關的超級巨獸！船大難掉頭，所以他必須把大部位安穩地塞在權值股裡。不配息的設計，讓龐大的股息直接在淨值裡「複利滾存」，免除了散戶被扣二代健保跟所得稅的痛點，就是專心拚長線淨值。 　　00400A（月配息）：台積電佔比 8.42%（市值約 18 億），反推規模大約在 210 億上下。這個體量相對輕巧，就是一台在股海裡飆速的水上摩托車。不過，每個月要生出現金發給股東，他的壓力其實不小，必須不斷去市場上尋找正在發動、且具備殖利率保護的標的來做波段套利。 　　🔥 【第三回合：選股邏輯與最新實戰盤感】 　　攤開最新明細，這兩位高手的交鋒真的非常精彩： 　　009816 的「金控防禦陣」：他把高達 40% 的資金鎖在台積電身上穩住底盤，但最精妙的是，在近期科技股高檔震盪時，他居然推著購物車去狂掃台新新光金、華南金、中信金！這反映出他的戰略：「利用低基期的大型金控，來對沖科技股的高檔風險。」等於經理人直接幫你在內部做了無腦的股債/股金平衡，穩健度極高。 　　00400A 的「時程狙擊戰」：這傢伙刻意把台積電壓在 8% 左右，騰出大把銀彈去衝浪。最猛的是他精準卡位了技嘉、臻鼎-KY 跟南亞科。現在才 5 月，他擺明了是衝著 6 月的 Computex 台北國際電腦展跟蘋果 WWDC 大會去的。他的邏輯很暴力：「不買最穩的，只買近期動能最強、即將有題材催化劑的！」 　　💡 【終極教戰：你該上哪一台車？】 　　這兩檔的相似度只有極低的 24.4%，他們根本不是對手，而是完美的互補！ 　　👨‍💼 誰適合買 009816（凱基台灣 TOP50）？ 　　適合 30~45 歲、目前不缺現金流、有穩定收入的青壯年，或是高資產節稅族。這檔就是你的「核心資產」。不用看日子，發薪水就定期定額。它不配息的純粹複利效應，五年、十年後拉出來的淨值斜率絕對會讓你笑出來。 　　🏄‍♂️ 誰適合買 00400A（主動國泰動能高息）？ 　　適合退休族群、房貸族，或是每個月需要固定零用錢繳帳單的戰友。請把它當作「衛星攻擊手」。不要單筆 All-in 追高，趁大盤量縮回檔、題材還沒完全發酵前分批買。領到的月配息，還可以拿去逢低加碼 009816，打造你的「以息養股」永動機。 　　⚠️ 【麻糬爸的魔鬼防護盾（風險提示）】 　　說實話，這兩檔都有各自的死穴。009816 成也神山敗也神山，如果外資哪天對台積電翻臉，它絕對是重災區；而 00400A 玩的是高週轉動能，如果接下來 Q2 財報開出來，那些 AI 次族群的毛利率不如預期，以這種動能型 ETF 殺伐果斷的個性，反手倒貨踩踏的下殺力道也會比誰都狠。 　　看完這場「不配息巨獸」與「動能高息刺客」的終極對決，大家目前手邊的資金，會更想優先投入哪一檔來建構自己的下半年陣型呢？歡迎在底下留言跟我說！👇 #009816 #00400A #主動式ETF #月配息vs不配息 #台積電 #Computex #WWDC #麻糬爸實戰解析 #核心衛星配置 #別人恐懼我貪婪

我問兒子:「你每兩個禮拜回來一次，回來就關在房間裡，又不下來跟我們聊天，只有吃飯時間出現，是回來幹嘛?」 他說:「就是想回來呀!!家裡有你在就覺得很心安，還可以吃你煮的菜，而且聊太久會吵架….」 好吧!!愛你不用時時刻刻，待在有你的地方就好。聊天不用太久，點到為止就好。 我跟兒子說:「以後你會交女朋友、會結婚，老婆是要跟你生活的，不用在意我們喜不喜歡，選你喜歡的，自己想清楚要跟什麼樣的人一起生活就好。」 「如果你老婆以後跟我很合得來，你可以常常帶她回來，如果她跟我合不來，就不用勉強帶回來，她只需要對你好就好，如果你願意可以找時間回來看看我。」 結婚是兩個相愛的人一起生活，不是誰得要拋下所有一切來配合另一個人。 結了婚請搬出去住，你可能很習慣我煮的菜，我們的生活方式，但是你老婆是在另一個家用另一個生活模式長大的，跟我們一定不一樣，我不希望她得勉強用我們的生活方式生活，我也不會委屈自己看她的臉色、伺候她的生起居，讓她嫌棄我的習慣，更不想改變我的習慣去配合她。 在逢年過節的時候，她一定很想跟自己的父母一起過，如果她想在自己家裡過年、過母親節，那是很自然的一件事，我們沒有一定要在節日的那一天見面，可以提前可以延後，找你們有空的時間再回來就好。 我有盡心盡力把你養大、栽培你的能力，我已經盡到當媽媽的責任。如果你們以後有了小孩，我沒有義務替你們帶孩子，不要把我當作免費的保母，生孩子前要先想清楚該負的責任和費用，所以現在還沒有能力養小孩，不要因為一時衝動就做了人，要管好自己的行為，想到後果。」 兒子說:「我還沒找到女朋友.....」 哈!要先講清楚呀!!等到真的結了婚有了老婆，再來溝通的時候就是衝突不斷了。 當媽媽難，當婆婆更難，買了一組筆來犒賞辛苦的自己。 今天是妹妹的家長日，有講座和IEP，我都排好行程準備去參加了，工程師說他去就好，讓我在母親節的這一天好好休息。 祝福所有的媽媽和婆婆，母親節快樂~❤️

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近期（4月）我開始覺得女兒有些不太對勁 寫作業的時間變長 寫得很草率 時常忘記帶作業回家 會很誇張的聽不到媽媽講話 一件該做的事需要在不同時間點提醒多次 期中考前 她考了幾次100分 我和老師都持續鼓勵+讚美 說明她只要肯用心 就能好好發揮實力 期中考前一天 她沒帶課本回家複習 我當日提醒 她隔天放學 書包裡依舊沒有第二天考試科目的課本 我要求她立刻回教室拿 她與我僵持不下 耗費超過40分鐘才順利取得簿本 第一天考的國語 得到有史以來最低分數82分 許多錯誤都是最基本的生字不會寫 她是一個很愛學習四字語詞的孩子，在學校寫短詩、寫作文，也都全力以赴。 我不理解為何有這樣的轉變。 直到今天，我才在意外之下發現，原來她在過去這段時間，大量的觀看中國短影音。 我多次向她說過短影音的危害，對她本次的行為感到不可置信。 她說，因為在學校，同學們都在講（討論），所以她才開始搜尋、觀看。 今天記錄下來，是想要各位人父人母正視短影音對孩子可能造成的重大影響。 （我跟我女兒講的樂樂長，請ChatGPT整理成五項重點） 1. 大腦與注意力發展 短影音的核心設計就是「快＋刺激＋不停做畫面更新」，會強烈刺激大腦的多巴胺分泌。 對10歲孩子容易造成的影響： * 專注力下降（習慣3–10秒刺激） * 無法長時間閱讀或上課 * 容易覺得「無聊」→需要更強刺激 👉 長期下來，會影響學習能力（尤其閱讀理解） ⸻ 2. 成癮機制 短影音使用的是「無限滑動＋隨機獎勵」設計（類似賭博機制）。 結果是： * 停不下來（再看一個就好） * 情緒依賴（不開心就滑） * 抗拒被限制（容易頂嘴、情緒爆發） 👉 對10歲來說，大腦自控系統還沒成熟，很容易會對短影音產生依賴。 ⸻ 3. 情緒與心理影響 中國短影音常見內容： * 誇張炫富 * 外貌焦慮 * 情緒戲劇化 * 短劇（狗血劇情） 對孩子可能帶來的轉變： * 比較心強（我為什麼沒有） * 焦慮、低自尊 * 情緒變得浮躁、戲劇化 👉 你剛剛提到「她覺得大家都在聊，不想被排除」 這就是典型的社交焦慮＋從眾壓力 ⸻ 4. 價值觀扭曲 短影音很多內容： * 快速成功（不用努力） * 外貌至上 * 戲劇化人際關係 * 極端言論或行為 孩子可能會： * 模仿不當行為（講話方式、態度） * 對現實失去耐心 * 覺得「正常生活很無趣」 ⸻ 5. 語言與文化影響 中國短影音常見： * 中國用語 / 簡體字 * 語氣誇張、情緒化 * 內容節奏過快 對台灣孩子的負面影響： * 語言混用 * 表達變得片段化 * 對完整句子、閱讀耐性下降 ⸻ ⚠️ 總結（最核心的三件事） 對10歲孩子，短影音最大問題是 1. 破壞專注力（影響學習） 2. 形成成癮（難以自控） 3. 塑造錯誤價值觀（影響人格） ⸻ 我很尊重孩子，也一直相信她能夠自律，但事實證明了，在信任的前提下，給予孩子空間跟時間，他們不一定有能力管理自己。父母還是必須設下足夠的限制，擔負責任，才不會讓信任成為放任。

台積電進駐龍科三期？ 張善政：業者是哪一家大家都猜得到 竹科龍潭園區擴建計畫（龍科三期）提報國科會審議，桃園市長張善政今天（4日）表示「媒體寫的基本上是正確」，但實際時程還是看國科會與行政院最後核定；過去2年市府鴨子划水與竹科管理局及業者協調，後續積極配合態度不會改變。至於台積電會不會進駐，張善政指出，業者是哪一家，大家都猜得到。 竹科龍潭園區擴建計畫（龍科三期）將提報國科會審議，桃園市長張善政（右前）4日表示「媒體寫的基本上是正確」，過去2年市府鴨子划水與竹科管理局及業者協調，後續積極配合態度不會改變。（中央社） 竹科管理局預計5月將龍潭園區擴建計畫（龍科三期）投資計畫提報國科會審議，市場傳出台積電將建置埃米世代廠房。台積電表示，不排除任何可能性，並持續積極與主管機關合作評估適合半導體建廠用地。台積電並未說明是否建埃米世代廠房。 https://tw.news.yahoo.com/share/7f3fc4da-b490-4a7c-9754-db0f28f0ece7

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【血癌很重，他卻講到大家笑了】 ​ —— 沈玉琳用一口饅頭一口水的沈氏哲學，把生死、病房與恐懼，講成大家聽得下去的故事 ​ ​ ​ ▋他真正厲害的地方，是把重病講成大家聽得下去的故事 ​ 看到沈玉琳這段血癌後的分享，我第一個感覺是開心。 ​ 不是幸災樂禍的開心。 ​ 而是那種：「欸，這個人講到生命的某個本質了」的開心。 ​ 以前看沈玉琳，可能會覺得他就是一個很會鬧、很會誇張、很會製造效果的藝人。 ​ 可是這次看他談血癌、談化療、談加護病房、談自己怎麼從鬼門關走回來，我反而覺得，他點到一件很深的事情： ​ 幽默不是裝輕鬆。 ​ 幽默是一個人還能跟生命對話的能力。 ​ 一個人真的走到生死關頭，還能把那段經驗講成大家聽得下去、笑得出來、又會記住的故事，這背後一定有一種很強的生命力。 ​ 沈玉琳被叫荒謬大師，不是沒有原因。 ​ 大家都知道他常常浮誇、誇張、扭曲，甚至有些地方明明就在胡說八道。 ​ 可是你聽著聽著，還是不爭氣地笑了。 ​ 這才是他的功力。 ​ 他背後有一套自己的說故事哲學。 ​ 他說，講故事要「一口饅頭，一口水」。 ​ 饅頭是什麼？ ​ 饅頭是真實。 是內容。 是故事裡不能亂掉的核心。 是你真的經歷過的事。 ​ 可是饅頭太乾，直接吞會噎到。 ​ 所以要配水。 ​ 水是什麼？ ​ 水是浮誇。 是情緒。 是誇張。 是扭曲。 是讓人願意繼續聽下去的表達方式。 ​ 一口饅頭，一口水。 ​ 有真實，故事才不空。 有水分，人才吞得下去。 ​ 這就是沈玉琳很精彩的地方。 ​ 他把很重的人生，用很荒謬的方式講出來，讓大家一邊笑，一邊聽見那個重量。 ​ ​ ▋血癌是饅頭，病房是饅頭，恐懼也是饅頭 ​ 這一次，他面對的是血癌。 ​ 依照他在影片裡的分享，他的白血球曾經衝到高達 22 萬，而正常值大約只有 3 千到 5 千。 ​ 一開始，他以為只是牙齦腫脹，或是工作太累。 ​ 後來才知道，事情比想像中嚴重很多。 ​ 那些白血球鑽進鬆軟的牙齦組織裡，身體像突然失控一樣，整個系統開始亂掉。 ​ 對一個長年靠聲音、反應、節奏和幽默感吃飯的人來說，這種打擊很大。 ​ 他過去再會講、再會鬧、再會掌控場面，到了加護病房，也只能躺著。 ​ 外面傳言滿天飛。 ​ 有人說他水腦症。 有人說爆發性肝炎。 也有人開始猜他是不是快不行了。 ​ 可是他那時候連握手機的力氣都沒有，更不用說自己出來解釋。 ​ 這些都是饅頭。 ​ 很乾。 很硬。 很難吞。 ​ 一般人遇到這種事，可能很難笑得出來。 ​ 可是沈玉琳硬是用他的「水」，把它講成一個大家願意聽下去的故事。 ​ 那個水，就是他的幽默、荒謬、自嘲，以及他那種沈玉琳式的表達。 ​ ​ ▋加護病房把人拆到剩下一個身體 ​ 他講加護病房的經驗，也很有畫面。 ​ 插導尿管。 穿尿布。 不能下床。 排泄都要在床上完成。 ​ 一個平常在螢光幕前掌控節奏、讓大家笑的人，到了那裡，什麼面子都沒有了。 ​ 他一開始還想抵抗。 ​ 為了守住最後一點體面，他憋了三天，不肯在尿布上大便。 ​ 這段如果照實講，會很沉重，也很狼狽。 ​ 可是沈玉琳把它講成另一種荒謬現場。 ​ 護理人員替他清理、照護，他慢慢轉念。 ​ 有人洗頭。 有人擦澡。 有人處理那些他平常根本不想讓別人碰的私密照護。 ​ 照理說，這種經驗很尷尬，也很容易讓人講不出口。 ​ 可是他偏偏用自己的方式，把那個畫面講成大家一邊覺得荒謬，一邊又忍不住笑的橋段。 ​ 他甚至自嘲，那些私密的照護，原本只有太太碰過，現在連護理人員都得協助處理。 ​ 這種話如果換一個人講，可能會變得低俗。 ​ 可是沈玉琳講出來，反而讓人看到一個病人在最狼狽的時候，還試著保留一點自己的語言、一點自己的節奏、一點自己的幽默。 ​ 這就是水。 ​ 病房是饅頭。 導尿管是饅頭。 身體失控是饅頭。 尊嚴被拆掉，也是饅頭。 ​ 但他用幽默配了一口水。 ​ 讓大家吞得下去，也讓自己吞得下去。 ​ ​ ▋最荒謬的求生欲，反而最真 ​ 沈玉琳談到自己活下去的理由，也很沈玉琳。 ​ 他沒有把求生意志包裝成偉大宣言。 ​ 他講得很現實，也很荒謬。 ​ 他說自己開始想像一個「假想敵」。 ​ 如果他不在了，會不會有一個男人住進他辛苦買下的百坪豪宅？ ​ 開他的 G63？ ​ 花他的錢？ ​ 最後還讓他的女兒喊別人爸爸？ ​ 這種想像聽起來很誇張，很好笑，也很荒謬。 ​ 可是笑完以後，又覺得很真。 ​ 很多人活下去的理由，本來就不一定長得很漂亮。 ​ 有人為了孩子。 有人為了另一半。 有人為了還沒完成的工作。 有人為了一口不甘心。 有人為了還想再吃一頓飯、再開一次車、再回到舞台。 ​ 這些理由也許世俗，卻很有力量。 ​ 只要那個理由能把人從死亡邊緣拉回來，它就有存在的價值。 ​ 沈玉琳的求生欲，就是一口很真實的饅頭。 ​ 他的荒謬表達，就是那口讓人吞得下去的水。 ​ ​ ▋嚴肅是一種病，生命需要幽默 ​ 我一直覺得，嚴肅是一種病。 ​ 因為很多人一嚴肅，整個人就變重。 ​ 話變重。 臉變重。 氣氛變重。 連生命也跟著變得很難呼吸。 ​ 真正的嚴肅，如果需要出現，也應該像演戲一樣。 ​ 該嚴肅時嚴肅一下。 該放掉時，就要放掉。 ​ 生命本身需要幽默。 ​ 一個完全不懂幽默的人，常常也不太懂生命。 ​ 因為生命本來就充滿荒謬、意外、失控、誤會與不可思議。 ​ 你如果每一件事都用最沉重的方式去接，最後事情沒有變輕，人反而先被壓垮。 ​ 有句話說，人類一思考，上帝就發笑。 ​ 我很喜歡這句話。 ​ 人常常用腦袋想破頭，想要把生命整理成很合理、很正確、很安全的樣子。 ​ 可是生命常常不照劇本走。 ​ 你越想把它想清楚，它越用一種荒謬的方式提醒你： ​ 不要把自己想得太重要。 也不要把每件事都想得那麼沉。 ​ 很多時候，智慧不在於把煩惱想得更複雜。 ​ 智慧反而是你能不能用比較輕的方式，帶過那個很重的煩惱。 ​ 沈玉琳這套一口饅頭一口水的沈氏哲學，精彩就在這裡。 ​ 他沒有否認痛苦。 他也沒有假裝病房不可怕。 ​ 他只是把最難吞的那一口，配了一點水。 ​ 所以大家聽得下去，他自己也比較有力氣走下去。 ​ ​ ▋不要把自己當病人，不是逃避病情 ​ 沈玉琳還提到，有朋友曾經跟他說： ​ 「對抗疾病最好的方法，就是不要把自己當病人。」 ​ 這句話很重要。 ​ 而且這句話不能只用表面理解。 ​ 不要把自己當病人，並不是否認自己生病。 也不是拒絕醫療。 更不是逞強裝沒事。 ​ 人真的病了，當然需要醫生。 該檢查要檢查。 該治療要治療。 該配合專業，就要配合專業。 ​ 急性處理的時候，醫療很重要。 ​ 白血球那麼高，身體進入危險狀態，當下就要靠專業團隊快速判斷、控制、處理。 ​ 可是接下來，身體能不能慢慢恢復，也不能只靠外力。 ​ 一個人自己的免疫力、修復力、意志力、配合度，全部都會一起參與這個過程。 ​ 某個角度看，醫生是在外面幫你處理急症，身體裡面也有一套自己的醫生。 ​ 那套醫生，就是你的免疫力、你的身體智慧、你的復原能力。 ​ 所以不要把自己當病人，真正的意思是： ​ 我需要醫療協助，但我不能整個人只剩下等待別人救我。 我需要被照顧，但我不能陷在自怨自艾裡。 我需要專業，但我也要把自己的生命力叫回來。 ​ 有些人一旦把自己放進「病人」這個角色，就會很自然地往下沉。 ​ 希望所有人關心我。 希望外面有人照顧我。 希望醫生幫我恢復健康。 希望別人替我把一切都安排好。 ​ 這些需要都可以理解。 ​ 可是如果一個人完全陷進這種狀態，他會慢慢失去主動性。 ​ 真正難的，是同時承認兩件事： ​ 我現在確實是病人，所以我要配合治療。 但我這個人不能只剩病人，所以我要把自己的主動性拿回來。 ​ 這不是二選一。 ​ 這是雙管齊下。 ​ 外面有醫療。 裡面有免疫力。 ​ 外面有專業。 裡面有意志力。 ​ 外面有人照顧。 裡面也要有人願意回來。 ​ 一個人如果還能記得自己原來是誰，還能保留原本的生命角色，就比較有機會把內在力量接回來。 ​ 這也是能量。 ​ 能量不一定是激昂吶喊。 ​ 有時候，是你在病床上還記得： ​ 我仍然是我。 ​ ​ ▋救命的時候，健康決策不能亂 ​ 這裡也可以接到健康自主管理。 ​ 健康自主管理，不是什麼都自己扛。 ​ 更不是一邊接受西醫治療，一邊被各種偏方、傳言、因果說法拉來拉去。 ​ 真正成熟的健康自主管理，是知道不同階段有不同重點。 ​ 養身調體，治病救命。 每一個階段，要用的方法不一樣。 ​ 在救命的當下，最重要的是穩住局面。 ​ 該送醫就送醫。 該急救就急救。 該配合治療就配合治療。 ​ 這個時候，最怕七嘴八舌全部進來。 ​ 有人叫你試偏方。 有人叫你不要治療。 有人急著講因果。 有人拿別人的故事來套你的狀況。 有人一邊好心，一邊讓你更亂。 ​ 當下如果讓太多雜音進入健康決策，人很容易亂了方寸。 ​ 這時候，你就真的變成被拖著走的病人。 ​ 所以健康自主管理很重要的一點，是你要知道： ​ 誰可以進入你的健康決策？ 誰適合在旁邊協助你判斷？ 誰的意見只能參考？ 誰的聲音要先放到外面？ ​ 這不是排斥別人的關心。 ​ 這是在保護自己的決策清楚。 ​ 尤其在重症或急症當下，不需要所有聲音都進來。 ​ 因為救命的時候，方向要清楚。 節奏要清楚。 主責的人也要清楚。 ​ 等到狀況穩定下來，如果治療一段時間沒有進展，再回頭檢討原因，看看是不是還有其他層面要整理。 ​ 身體、作息、壓力、飲食、情緒、基因、環境，甚至更深的生命因素，都可以慢慢探討。 ​ 可是階段要分清楚。 ​ 在救命的當下，不要亂。 在治病的過程，要觀察。 到了調體和養身，就要慢慢回到更完整的整理。 ​ 這樣才不會既要又要，最後每一條路都走不穩。 ​ ​ ▋病人需要支持，不需要當下被審判 ​ 我也很認同沈玉琳對疾病的看法。 ​ 他不喜歡把生病直接說成前世報應，也不喜歡把病人貼上品格標籤。 ​ 這一點很重要。 ​ 不是說所有更深層的因素都不存在。 ​ 有些長期看不好、反覆發生、怎麼處理都卡住的狀況，當然可以在適當時機回頭檢查： ​ 是不是生活方式出了問題？ 是不是情緒壓力長期累積？ 是不是身體某些條件沒有處理？ 是不是還有更深層的因素要理解？ ​ 這些都可以探討。 ​ 但在急性生病、救命、剛確診、剛進入治療的當下，病人最需要的不是被審判。 ​ 他需要的是醫療、照顧、支持、判斷與陪伴。 ​ 一個人已經在承受身體的戰場，旁邊的人如果急著講因果、講業障、講你是不是哪裡做錯，對病人來說，等於又多了一層壓力。 ​ 那些話就算有可能涉及某些更深層的問題，也不一定適合在那個當下講。 ​ 時機不對，好的提醒也會變成干擾。 ​ 面對疾病，最重要的是看階段。 ​ 救命時，先救命。 治病時，先配合治療。 調體時，再整理體質。 養身時，再回到生活、節奏、情緒與更深層的理解。 ​ 這也是我一直說的，健康自主管理不是只靠單一答案。 ​ 它需要判斷時機。 需要分清階段。 需要知道現在該讓誰進來，該先把哪些聲音放下。 ​ 先讓人得到支持，再一起整理原因，這比較接近真正的健康照顧。 ​ ​ ▋把沉重講得能入口，是一種功力 ​ 我覺得沈玉琳這段故事最精彩的地方，仍然要回到「一口饅頭，一口水」。 ​ 血癌很重。 加護病房很重。 死亡想像很重。 尊嚴被拆掉也很重。 ​ 如果全都照實端出來，很多人可能聽一半就想逃。 ​ 可是沈玉琳把它講成大家聽得下去的故事。 ​ 他有內容。 也有誇張。 ​ 有真實。 也有浮誇。 ​ 有痛苦。 也有笑點。 ​ 這就是沈氏哲學的魅力。 ​ 很多時候，我們在談健康、疾病、人生、死亡時，太容易只端出乾硬的饅頭。 ​ 內容是對的。 提醒是對的。 方向也很重要。 ​ 可是人吞不下去。 ​ 人不只靠理性在聽故事。 ​ 人也需要情緒。 需要畫面。 需要幽默。 需要親近感。 需要一口水，讓他有辦法把那個重要的東西吞下去。 ​ 這也是我看這段故事最大的啟發。 ​ 會說故事，不只是會表達。 ​ 它是一種讓真話能被聽見的能力。 ​ ​ ▋人生太重時，要懂得配水 ​ 七個月後，沈玉琳從白血球暴衝、牙齦被鑽、極度疲倦、加護病房，到最後慢慢回到正常值。 ​ 這一路不可能輕鬆。 ​ 回來以後，他的聲音帶著化療後的沙啞，可是那股生命力還在。 ​ 甚至更明顯。 ​ 我看完這段故事，最有感的地方，不是他把病講得多勵志。 ​ 而是他用自己的方式，讓大家看見： ​ 一個人只要還有牽掛、還有幽默、還有想回去的地方，就還有機會把自己從最難的那一幕裡演回來。 ​ 健康不是人生的終點，而是生命不退場的基礎。 ​ 人只要還活著，就還有重新整理身體、能量、關係與方向的機會。 ​ 生命裡有很多饅頭。 ​ 疾病是饅頭。 恐懼是饅頭。 失控是饅頭。 生死關頭更是饅頭。 ​ 可是人不能只乾吞饅頭。 ​ 我們需要一點水。 ​ 一點幽默。 一點荒謬。 一點自嘲。 一點讓自己還能笑出來的縫。 ​ 沈玉琳最厲害的地方，也許就在這裡。 ​ 他沒有把重病講得輕飄飄。 ​ 他是用自己的方式，讓一段很重的人生，變成大家聽得下去，也讓自己活得下去的故事。 ​ 嚴肅是一種病。 ​ 生命真正需要的，有時候不是更用力思考，而是多一點幽默。 ​ 一口饅頭，一口水。 ​ 有真實，也有笑。 有苦，也有入口。 有病房，也有人間。 ​ 人生可以荒謬，但不能輕易認輸。 ​ 如果你有興趣，也有時間，可以去看這部 YouTube 影片： ​ 〈【完整版】沈玉琳回來了！親揭化療心路！韓劇女主角高級癌？血癌竟誤當牙周病 不甘嫩妻改嫁! 最強抗癌引擎 喜劇王者歸來 抗癌歷程學會知足│話時代人物│鄭弘儀 主持│20260426│三立新聞台〉 ​ 我是看完這部影片，覺得沈玉琳不只是分享抗癌歷程，他更示範了一種生命表達的智慧，所以寫下這篇文章，當作學習紀錄，也分享給你。 ​ #賀慢縱橫遊 #健康解碼 #健康自主管理 #沈玉琳 #血癌 #抗癌 #幽默感 #沈氏哲學 #一口饅頭一口水 #生命不退場 #健康決策 #生命智慧

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