西屯區一位108歲 耆老生活模式: 一、每餐吃燕麥飯 配白肉、鮮魚、蔬菜 鷄蛋、牛奶、豆腐.. 不能配湯只能用口水 嚼到稀爛才能吞下去 ,整天只喝溫開水不 喝冷水,一生沒有吃 過冰或冰製品。 二、吃東西後用食 塩刷牙,全口牙齒完 整,白晰透亮,沒有 一顆蛀牙。 三、晚上定時從9 點睡覺到早上5點起 床中午午睡30分鐘 四、參加社區專業 健康課程、歌唱課程 街舞課程、瑜珈課程 五、每天儘量打羽 毛球30分鐘。 六、大聲吆喝! 笑口跟朋友廣汎交流 ,衞福部請他到全省 各地演講!🎻🌷💯 此篇相同回報者之文章列表

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