真的假的

大蒜真的這樣神奇？洪永祥曾在臉書發文提及，另一上班族案例，因頭痛和頭暈，體檢發現貧血跟腎功能衰退，後來每天吃2瓣生大蒜，連續吃了半年，不止頭痛，頭暈改善連腎功能都慢慢恢復了。 洪永祥說明，大蒜含豐富營養價值，包含醣類、蛋白質、維生素B1、B2、鈣、磷、鐵等礦物質，以及30多種蒜氨酸、蒜酶轉為「大蒜素」（allincin）為主的硫化合物，具有減少發炎及殺菌作用，具保健功效。洪永祥指出，大蒜瓣在切碎、壓碎或咀嚼時會釋放出蒜素，但只在切開或壓碎後短暫存在於新鮮大蒜中，以生食方式攝取，能獲取最多的營養素外，美國癌症研究所（AICR）研究發現，時常攝取蒜頭能降低罹患結直腸癌風險。 洪永祥強調，大蒜中的含硫化合物可以保護器官，免於重金屬的毒害，因此除喝水，運動，泡熱水澡可以增加皮膚排出重金屬外，也可以多攝取大蒜，香菜，洋蔥，等食物，可增加鉛的排出。

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使用塑膠茶包泡茶會釋放116億顆微塑膠。

(emoji)(emoji)泡一小杯茶竟吞116億顆微塑膠? 醫揭日常6大吸塑行為 微塑膠污染不僅存在於環境，更已進入人體。家醫科醫師李思賢指出，微塑膠透過飲食與生活習慣悄悄進入身體。他整理出6種日常暴露途徑，數據顯示使用塑膠茶包泡茶會釋放116億顆微塑膠，塑膠便當盒微波3分鐘則會釋出數十億奈米塑料。醫師提醒，微塑膠無法完全避開，但可以透過改變習慣降低暴露風險。 日常飲食隱藏危機：塑膠茶包與瓶裝水成吸塑來源 醫師李思賢在臉書粉專指出，日常飲食習慣是微塑膠的主要來源。泡一杯塑膠茶包的茶會釋放116億顆微塑膠進入茶水。瓶裝水每公升含24萬顆奈米塑料，是自來水的3倍。此外，愛喝手搖飲的民眾在熱飲條件下，每公升會含數千至5000顆微塑膠，一年下來喝進去的微塑膠將近36萬顆。 加熱與備料風險：塑膠容器與砧板釋放量驚人 在廚房行為方面，使用塑膠便當盒微波加熱3分鐘，每平方公分會釋放422萬顆微塑膠與21億顆奈米塑料，且釋放量隨溫度與時間增加。使用塑膠砧板切菜同樣具備風險，一次切菜會釋出約1114顆微塑膠，一年累積下來約1450萬到7940萬顆進入食物。醫師建議改用木製或不鏽鋼砧板，並嚴禁塑膠容器進入微波爐。 另外，除了飲食，衣物脫落的微纖維也不容忽視。穿著尼龍或聚酯纖維衣服20分鐘，每克布料會脫落400根微纖維進入室內空氣，進而被吸入。全年穿著的脫落量約為9億根，是洗衣機釋放量的3倍。李醫師建議衣物多選擇棉、麻、羊毛等天然纖維，並保持居家環境通風，以減少微塑膠吸入量。 李思賢建議，泡茶改用棉布茶包或散茶；塑膠容器不進微波爐，改用玻璃或陶瓷；備料改用木製、竹製或不鏽鋼砧板；衣服材質多選天然纖維；居家環境保持通風並定期除塵。透過這些生活細節的調整，可有效將微塑膠的攝入風險降到最低。

泰雄營養每日一醒語(115.2.15） 修飾澱粉與麥芽糊精 到底是什麼？為什麼食品裡常看到？ 很多人看到食品標示寫「修飾澱粉」、「麥芽糊精」就很害怕，以為那是化學毒物，其實不是。 真正的關鍵不在於它們能不能吃，而是你吃多少、在什麼食物裡吃到。 今天把它講清楚，讓你一次就懂。 第一，什麼是修飾澱粉？ 修飾澱粉不是「化學澱粉」，它是「天然澱粉」經過物理或酵素處理後的版本。 例如玉米澱粉、馬鈴薯澱粉、小麥澱粉 經過以下方法處理： 加熱、攪拌、酸處理、酵素分解、交聯（讓分子變穩定） 目的很簡單：讓它更耐煮、不易分離、不易結塊、口感更滑順。 就像你在家煮羹湯、勾芡時，太久會「水跟粉分開」，食品工廠不能讓這種事發生，所以要使用「穩定性更高」的澱粉，就是修飾澱粉。 用途 讓飲料變濃郁 讓醬汁不分層 讓冰淇淋更綿密 讓魚漿不容易散開 讓冷凍食品退冰不破碎 好不好？ 少量沒問題，但大量吃，會影響血糖波動。 第二，什麼是麥芽糊精？ 麥芽糊精是「澱粉分解後的小分子」。 非常容易吸收，升糖速度比葡萄糖還快。 它的來源：玉米、樹薯、馬鈴薯 經過酵素分解 → 變成短鏈碳水化合物 用途 咖啡三合一（讓口感像奶粉） 運動飲料（快速補充能量） 代糖食品（增加體積） 即溶飲品（讓口感更滑） 嬰兒食品、吐司、餅乾 它本質是「快吸收的碳水」。 你喝一口三合一咖啡，甜味不是全部來自糖， 很大一部分來自麥芽糊精帶來的「滑順與厚度」。 第三，兩者有害嗎？ 重點不是「有害」，而是「容易吃過量」。 修飾澱粉 升糖速度中等 吃太多容易讓血糖波動 麥芽糊精 升糖速度比砂糖還快 對糖尿病族群、三高族群不友善 也就是說： 它們不是毒，但它們是「隱藏澱粉、隱藏糖」。 第四，你在哪些食物最常吃到？（這段粉絲最需要） 飲料 奶精球 三合一咖啡 珍珠粉圓 濃湯粉 零食 洋芋片 蝦味先 太妃糖 果凍 加工食品 火鍋料 魚漿 冰淇淋 沙拉醬 冷凍調理包 你以為沒有糖的食物，其實裡面塞了一堆麥芽糊精或修飾澱粉。 第五，如何不小心吃太多？ 三合一咖啡（每天一包） 珍珠奶茶（珍珠、奶精球都含） 早餐店奶茶、奶綠 雞排的酥粉 滷味湯底的濃粉 火鍋料 很多人血糖上上下下，就是每天吃這些「看不出來的碳水」。 第六，重點來了： 不是要完全拒絕，而是「減少加工」。 你每天的兩餐如果吃天然食物： 蛋白質 蔬菜 原型澱粉（糙米、地瓜、燕麥） 水果 好油 水 你自然就不太會攝取到修飾澱粉與麥芽糊精。 第七，教粉絲怎麼看標示？ 看到以下字樣，就代表裡面有這類加工澱粉： 修飾澱粉 乙醯化澱粉 羥丙基澱粉 麥芽糊精（Maltodextrin） 玉米糖膠 糊精 看到就只要有一個概念： 這些不是毒，但這些是「額外的精緻碳水」。 最後給你的粉絲一句話（你的風格金句） 真正傷身的不是澱粉本身， 而是那些藏在食品裡、你不知道自己吃了多少的加工澱粉。

https://youtu.be/uUZfoDeGKSg?si=uCokdlQaXdtiVWzF

如果發生摔跤第一時間，請勿立即站起來， 盡量躺平確認無暈眩後 ，再坐起來休息。 最後才可以站立 。 第一次摔跤後 ， 立即扶著欄杆起身 ，繼續往前行走， 其實當下所有的血液都集中在腳部， 因為腳部用力， 腦袋及心臟缺血， 所以是無意識地在行走，以致發生第二次的摔跤，自樓梯下跌，以致完全失去意識。左手骨裂 、額面骨裂，經過學校醫護人員搶救，將腳抬高，接著救護車送醫院 ，直到縫合時才因痛而清醒 。 請記得： 跌倒不丟臉， 一定要躺下。 得確認無暈眩後 ，才可以慢慢坐起， 其後再試著站立， 切記。

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匯款後發現被騙 快撥一組號碼「有機會搶回錢」【視在哈LAW_訪談｜簡大為律師 ft.刑事局長周幼偉】 | 視在哈LAW | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v2/article/1Dq02rv?utm_source=lineshare

老師預防感冒方法:早上飯後維他命D+維他命C(1000mg),2小時後慢慢喝300-500CC的東方美人茶或老茶(熟茶就對了),有感冒症狀時,晚上和中午飯後各再1000mg維他命C,每天至少喝1500-2000CC的白開水,未改善才到慈濟醫院看中醫,大家可以參考看看!!