失眠?睡前穿雙襪子 科學家發現一個能助人早15分鐘進入夢鄉,睡 著也不易在夜間醒來的祕訣。很簡單,就是睡 前將襪子穿上。 《生理人類學期刊(Journal of Physiological Anthropology)》的研究指出,入睡的速度與 身體核心溫度降低的快慢有關。當人們穿上襪 子變得暖和,大腦會察覺身體平均溫度升高 於是將血液從身體核心導到末梢如腳底,以平 衡體內溫度。一旦身體核心開始降溫,人會隨 之昏昏欲睡 因此,想睡得跟冬眠的動物一樣熟,就先穿 上襪子吧 好運連連 此篇相同回報者之文章列表

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