真的假的

和 這兩天引起關注的新聞，就是在醫界備受尊崇的林芳郁院長，在退休之後竟罹患失智症，至今五年了。 曾經這麼聰明的腦袋、造福社會民生，怎麼會遭受這樣的結果，令許多人感到不捨與惋惜。 因為帕金森、或阿茲海默導致的失智症，屬「自體免疫疾病」，是免疫系統錯誤攻擊大腦所造成，而非因為自然老化導致。 而自然老化要面對的，是「大腦萎縮」，也就是腦細胞逐年減少，導致能力衰退的問題。 但，看看枱面上的川普總統、台積電創辦人張忠謀先生，單位七八九十歲的世界級領袖，究竟是如何對抗老化、腦子越用越靈光呢？ 且讓 #Maggie愛健康 引述這篇日本報導吧！ 🟠主題：給予 #平衡能力 與 #好奇心，大腦真的能成長到90歲！ 根據2016年哈佛大學的研究，隨著年齡增長，雖然 #資訊處理能力 、 #語言短期記憶、 #視覺短期記憶 會下降。 但 #語彙力 卻會持續增加，甚至到70歲以上。 難怪長輩說話速度雖然不快，但卻充滿智慧、字字珠璣啊！ ⸻ 🧠 大腦會萎縮，但也會改變！ 人的腦重量在30多歲時達到巔峰（約1.3公斤），之後逐漸減少，到90歲時剩下約80%（減少幾十公克）。 大腦表面的神經細胞30歲之後開始減少，導致大腦體積縮小，但卻仍有很有機會再生。 大腦原本就有100億個神經元，但30歲開始，每天有10萬個神經元死掉，相當於「兩個滿場的東京巨蛋觀眾數」！ 但擔心也沒用（畢竟老花是不可逆的），而可以關注神經細胞的「再生能力」！ 25歲 vs. 75歲的大腦神經網絡 • 年輕人：網絡較弱 • 高齡者：即使有萎縮， #神經網絡超綿密！ ——— 🔶 結論： 只要保持： • 🎯 學習的意願 • 🔍 對世界的好奇 • 🤝 積極的社交與活動參與 你的大腦就會持續在增長！ 此篇相同回報者之文章列表