和 轉發這十條闢謠小知識,你會成為健康達人。 第一,酸性體質不好,鹼性體質有益健康,這是謠言。 美國法院早就認證酸鹼理論大師是錯誤的。 第二,紅糖紅棗是不能補血的。 這個血指的是女性常見的缺鐵性貧血。 真正補鐵的是動物肝臟和豬血鴨血等。 第三,吃太飽,吃優格不會幫助消化,只會讓你更撐。 第四,雞湯沒有什麼大營養。 就算是千年老母雞燉的湯,也只有非常稀薄的胺基酸脂肪容易。 主要營養還是在於雞肉。 第五,維生素C不能預防感冒。 普通的病毒感冒沒有特效藥。 不吃藥七天好,吃了藥一個星期後好。 第六,喝粥養胃,這也是不對的。 相當多的胃病患者因為喝粥,加重胃酸分泌,更難受。 第七,白頭髮不會越拔越多,但是頭髮會越拔越少。 第八,香蕉不能改善便祕,因為裡面含有柔酸。 富含膳食纖維的蘋果和火龍果、西瓜等,才有利於通便。 第九,骨頭湯不補鈣。 因為骨頭中的鈣質極難溶於水,你也吸收不了。 真正補鈣的食物是牛奶、豆製品與綠葉蔬菜。 第十,每天健走兩萬步,活到九十九。 健走可對你的膝蓋有不小的負擔。 不少老年人因此走出了華末岩,量力而為即可。 我是醫師艾瑞克,帶你走進健康生活。 此篇相同回報者之文章列表

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