和 https://youtube.com/watch?v=XCyyonDWTgM&lc=Ugy7x_72XlfiLQsOWCd4AaABAg&si=J-XiDFnge3cS9kDM 腿好，命就好 動作重點摘要： 1.踮腳走 2.單腳站，防摔跤 3.夾書抬腿護膝 4.睡前揉膝護關節(牧鼻穴) 此篇相同回報者之文章列表

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