真的假的

食養生機專家 王明勇老師 TOP10 維他命C充沛蔬果排行榜! *維他命C含量以每100公克做呈現 60 紅心芭樂 黃金奇異果 紅甜椒 214 毫克 90毫克 138毫克 6巷 豌豆苗、 76 65 毫克 珍珠芭樂 香吉士 黃甜椒 花椰菜 194 毫克 75 毫克 128 毫克 3 釋迦 4 99 毫克 奇異果 3 63 毫克 青椒 白花椰菜 3 73 毫克 4 108 毫克 9 62 毫克 龍眼 草莓 紫花椰菜 69 毫克 5 95 毫克 5 10 土棗 木瓜 93 毫克 58毫克 山苦瓜 96毫克 芥藍 52毫克 100 西洋菜 77 毫克 44**

再見，李顯龍！ 秋風語林 2023-11-27 01 當全世界的目光都聚集在哈以衝突的局勢中的時候，一個同樣值得關注的消息淹沒在了戰火的硝煙中。 11月5日，新加坡總理李顯龍在行動黨大會上宣佈，他將在下一屆大選前交棒給黃循財。這個執政新加坡20年的老人終於要休息了，此前，李顯龍在多個場合表示：新加坡不應該有超過70歲的總理。 今年71歲的李顯龍說：“因為新冠疫情的爆發，自己應國民所請，繼續執掌政權，誠惶誠恐，努力工作，現在，疫情過去，新加坡政局穩定，人民生活幸福，我將在明年行動黨70歲生日前交棒。那不是我的生日，就讓我借用吧！” 李顯龍滿含熱淚地說：“我很有幸用一生的時間和精力為國家服務，擔任總理近20年，無論多麼艱難險阻，感謝新加坡人民都給予了最大的信任和支持。 “我們仍然身穿白衣，我們仍然稱呼彼此為同志，我們仍然對新加坡盡心盡力，我們仍然感受到為人民服務的使命，我們也仍然有責任為子孫後代確保這個小島國安全無虞。” 致辭時，他一度哽咽，現場所有參會人員都起立，給他熱烈地鼓掌。 新加坡讓世界人民最欣賞的，是這個國家嚴格的法治和清廉。 李顯龍曾強調要堅決杜絕腐敗：“正是我們堅持的建國價值觀，讓新加坡在世界眾多國家中不退縮，昂首挺胸。沒有體制是十全十美的，政府將會全力維護新加坡清廉高效的政治體系與國家信譽，果斷處理棘手事件。” 02 2004年，李顯龍出任新加坡總理時，新加坡已經是亞洲數一數二的富強國家，在李顯龍這20年兢兢業業的努力下，新加坡的的光輝更上了一層樓。 據財經網站insider monkey剛剛發佈一份報告，新加坡現在是世界上最富裕的國家，購買力平價的人均GDP達到15.73萬美元（跟通常看到的名義GDP略有不同），位居世界第一，成功地把卡達拉下馬。 當然，把新加坡跟卡達這種資源型國家相比沒什麼意思，要比就跟以色列比。 以色列確實很牛，是沙漠中生長出來的中東唯一發達國家。新加坡則是東南亞唯一的發達國家。這兩個國家有得一比。 新加坡2022年GDP4668億美元，以色列5220億美元，新加坡是以色列的89%。 新加坡人口560萬，以色列959萬，新加坡是以色列的58%。 新加坡國土面積733平方公里，以色列實際控制面積25000平方公里，新加坡是以色列的3%。 而人均名義GDP，新加坡是83350美元，以色列是54430美元，新加坡是以色列的153%。 新加坡遙遙領先。 還有一個值得一比的資料是，以色列1948年建國，全球猶太人和整個美國都在幫助以色列。而新加坡是1965年被馬來西亞掃地出門的，很多新加坡是被驅逐流放到這座島嶼城上的，而這座島上資源匱乏，有時候，連淡水都需要從馬來西亞採購。 新加坡未來何去何從？如果不好好搞，這片彈丸之地和可能就成了另一個加沙地帶。 但他們沒有被仇恨蒙蔽，沒有選擇要打回去，更沒有出現像哈馬斯那樣做夢都想消滅別人的極端組織。 他們選擇獨立自己，強大自己，富強自己。 結果，新加坡不僅不是加沙地帶，而是比以色列更勝一籌的發達國家。 以色列尤其比不了的是，新加坡也有一流的軍隊和裝備，但從未跟誰發生過衝突。 新加坡真正實現了和平崛起。誰說只有猶太人厲害？華人一樣可以牛得一比。 人們不禁會心生疑問，今年才58歲的新加坡何以如此厲害？新加坡崛起的秘訣何在？ 這個問題太複雜，我給不了完整的答案，但我有一個純粹的個人看法，就是新加坡自立國以來，執政者領導下的新加坡幾乎沒犯過錯誤，在歷史的進程中，總是走在正確的道路上。

https://youtu.be/FzWKuLfufXs?si=GXi6Y0yDaa7YrtjY

美國做夢也想不到,中國居然耗時九年,耗資370億,建了一條世界上最長的沙漠高速。 一經建成,外國媒體徹底沸騰了,紛紛讚嘆,中國基建實在太牛了。 它就是東齊北京至新疆的京新高速,全長2540公里,沿途6個省份。 不僅貫穿三大沙漠,更是穿越了500公里無人區,應聲聲將沙漠變成了通途。 這項工程還曾經外國人嘲笑,這是一項不可能的工程,因為它實在太難建了。 沙漠無人區,沒有水,沒有電,沒有信號,而且沙塵暴頻發。 數萬建設者在40多度的高溫下尋找水源,最後帶著防毒面罩下鑽300多米才獲得地下水。 而且為了防風固沙,他們還在沙漠裡建了一條防風沙袋。 基建工作者們就這樣邊找水,邊修路,邊指沙漠,吃盡了苦頭。 熬了9年,終於建成了這條舉世矚目的世界奇跡。 自此,地圖上的山脈阻擋化為了坦圖。 千萬沿線貧困群眾找到了致富出路,這一次中國又站在了世界高速的頂峰。 點亮紅心加關注,向著路者們致敬。

16:18 4G+ || 85% 1 立法委員 馬文君Q 立法委員 馬又名。 ← 11月10日 - 《#榮總提供美退伍軍人醫療 服務_不能犧牲國人醫療權 益》 美國眾議院退伍軍人事務委 員會主席高野(Mark Takano)曾向退輔會提出建 議,未來美國居住在亞太地 區的退伍軍人,可以尋求使 用台灣的退伍軍人醫療、照 護資源,而退輔會也作相關 的評估,認為「十分的贊成 跟支持」 ...... |||

被美國囚禁五年的中華絕色美人，所有中國人欠她一句謝謝。 世界大局事 2022-11-18 09:53 發表于福建 作者：華人星光 如果中國沒有錢學森，不會有兩彈一星，不會有火箭不會有載人航太技術，也就不會有我們和平穩定的今天。而你知道嗎？當年若不是這個女人，錢學森可能都回不了國。是她的一封跨國密信，如蝴蝶效應一般，改變了所有的一切！我們欠她一句謝謝，她，就是蔣英。 蔣英的親友圈可謂“豪華強悍至極”： 她爸蔣百里，寫下近代中國國防奠基之作《國防論》，被稱為“中國現代兵學泰斗”；她表哥徐志摩，現代知名作家，詩人；她表弟金庸，當代武俠小說的開山祖師。她老公，赫赫有名的兩彈元勳錢學森。 錢學森比蔣英大8歲，是蔣百里好友錢鈞夫的愛子，他幼時頑劣，上課走神、睡覺，為了不讓老師拖堂，偷偷定個鬧鐘，一到下課時間鬧鐘就吱哇亂叫。可不管再怎麼鬧騰，學霸就是學霸，他考試成績回回總是第一。而蔣英和他是一起長大的竹馬青梅，小時候，因為錢鈞夫膝下無女，錢夫人軟磨硬泡，終於讓蔣百里將蔣英過繼給錢家。錢學森喜歡這個粉雕玉琢的英妹妹，成天帶著她在外面瘋，不是掏鳥窩就是抓小魚。 蔣英和錢學森 蔣百里每回來錢家，就看到原本文文靜靜的閨女，被錢學森帶的和“土匪”似的，蔣百里忍不住扶額歎息。不過蔣英在錢家待得時間沒有太久，因蔣夫人太過思念女兒，蔣百里只好又“強行”把蔣英要了回來。氣的錢鈞夫吹鬍子瞪眼：“蔣百里！娃你要回去就要回去，但我可告訴你，我們錢家，認定了蔣英這個兒媳！”那個時候的蔣英，還不知道自己被訂了娃娃親，只是離開了這個好玩的大哥哥，讓她覺得有點失落。回到家後，蔣英在父親的文藝影響下，喜歡上了音樂，錢學森則遠赴美國留學，兩人這次分開，一別就是整整十二年。儘管相隔江河萬裡、十載歲月，但愛情種子已種下，從未冰封。 1936年，蔣英隨父親到歐洲學習古典音樂，在一眾西方學生面孔中，她抱定信念：我不能丟中國人的臉，一定要把西方音樂學到手。七年後在瑞士萬國音樂年會，她力壓各國精英，一歌動乾坤，為中國奪得女高音比賽第一名，這也是全亞洲獲此殊榮第一人。她由此征服了歐美人，邀請和簽約不斷，在走上事業巔峰的同時，大哥哥錢學森在美國，也獲得了驚人的成就。他是麻省理工學院最年輕的教授，被美國授予上校軍銜，獲准自由出入五角大樓。外籍人員參與美國最高軍事機密，無論在過去還是現在，這都是不可想像的待遇。美國人在這方面從來都不大度，之所以願意為錢學森破例，原因只有一個：這個中國人實在優秀的可怕。 1947年，蔣英終於回到心心念念的祖國，她舉辦了第一次演出，亢麗歌喉和絕美容顏，引來萬人空巷，轟動整個上海灘。仿佛是靈魂之間牽引，這一年，錢學森也回到了國內。斑駁老家，舊時庭院，36歲的他與28歲的她四目相對，眉目如畫的絕代佳人，簡直驚豔了他的歲月。錢學森的眼中全是來自愛情的悸動，只是滄海桑田，她是否還記得當年的“大哥哥”？萬萬沒想到的是，蔣英記得倒是記得，卻一見面就替他張羅和別人相親！畢竟錢學森這個年紀不婚配，這些年可急壞了家中父母。當然，蔣英的表現也急壞了錢學森，你怎麼能把大哥哥拱手讓人呢？ 錢學森等啊等，終於盼來了這一年的七月初七，因為最美好的日子最適合表白！他走到蔣英跟前：“英妹，12年我們天各一方，嘗遍了人生的酸甜苦辣。我們多麼需要在一起，互相提攜，互相安慰！這次我回來，就是想帶你一塊兒到美國去，你答應嗎？”這突如其來的告白，蔣英懵了，可看著錢學森熾熱而真誠的眼神，她的心瞬間被暖化。就這樣“稀裡糊塗”成了他新娘，還放棄了國內的大好事業，隨他去往陌生的國度。為愛，錢學森36歲終於等到她；為愛，她為他不顧一切付出一生！ 美國的婚姻生活，並不是蔣英想像中的五顏六色，錢學森智商逆天，特立獨行，每天起來就兩句話：吃早飯吧。我去工作。他這一忙就是整天不著家，只蔣英一個人守著諾大房子，孤孤單單。不過她可不是“怨天尤人”的小女人，為了儘量多的照顧錢學森，她洗手做羹湯，為適應美國生活，努力學習美式英語。她愛說愛笑，讓一向嚴肅木訥的錢學森，也變得活潑起來，一向不喜熱鬧的他，竟破天荒請朋友們來家裡聚會，大家都說，是家中的美嬌娘，改變了錢學森。然而，這般平靜美好的生活，並沒有持續太久。 1949年新中國成立，蔣英也懷孕了，他們夫婦高興壞了，決定放棄美國一切，立即回到中國去！但美國可不會那麼容易放他們走，畢竟錢學森八年來進進出出五角大樓，他知道的實在太多了！在錢學森一家即將離開前夕，突然被美方扣留。美海軍部副部長給司法部，打了這樣一通電話：“無論如何都不要讓錢學森回國，他無論走到哪裡，都抵得上5個師的兵力！我寧可把他擊斃在美國，也不能讓他離開！”這通電話，讓這對夫妻在美國，遭到了長達五年的軟禁。 原本美國方面只要留下錢學森，蔣英可以帶著孩子離開，他們的父母也都勸說蔣英先回國。可蔣英看著在巨大壓力下，短短一個月就暴瘦10斤的丈夫，她固執而勇敢地做出留下的決定。無論將來的命運如何，她都要與他在一起，燕燕於飛，海角天涯永相隨！迫害接踵而至，移民局抄了他們的家，將錢學森拘留15天，這期間，蔣英急得到處奔走籌錢，最終，加州理工學院答應了蔣英的請求，拿出1.5萬美元巨額保釋金，錢學森終於可以回家。但之後他們處於嚴密監視中，過得屈辱又艱辛。錢學森的所有學術研究被暫停，足足800公斤書籍被沒收，所有的重要研究禁止他參加。 第一個365天過去了，錢學森吹一支竹笛，蔣英彈一把吉他，兩人共同演奏古典室內音樂，排除一整年寂寞煩悶；第二個365天過去了，平日練鋼琴十指不沾陽春水的她，承包所有家務，蔥白手指變得蠟黃；第三個365天過去了，為了錢學森能繼續科研，她就在浴室裡放上一張小桌，讓他能避開屋外監視，專心研究；第四個365天過去了，特務不時找上門來糾纏，錢學森曾因衝動罵過對方，為免不必要的麻煩，每當這時，她總把錢學森推進臥室，自己站在門廳和特務理論，鄰居們可都看著呢，她料定特務當著他們的面，不敢對一個女人無禮。第五個365天......一家人像囚在牢籠裡的金絲雀，年復一年漫長的軟禁和監視，根本看不到盡頭。但希望，總是在最絕望處誕生。 1955年6月，蔣英在報紙上看到一張照片，是父親蔣百里的好友陳叔通，如果能得到他的幫助，那麼就有被營救回國的希望！他們決定寫一封信，蔣英提出不能直接寄到國內，防止美國攔截，可以先寄到比利時妹妹蔣華那裡，再轉寄回國。可周圍監控那麼嚴密，信要怎麼寄出去呢？經過仔細查探，她發現附近一家咖啡館旁邊，正好有一個郵筒！於是這一天，蔣英和錢學森佯裝外出散步， 特務如往常一樣跟著，眼看咖啡館近在眼前，如果兩人都進去，那麼特務也一定會進去。情急之下蔣英大聲道：“你等我一下，我去一趟洗手間。”錢學森心神領會就在原地頓住腳步，見錢學森不走了，特務也不好意思跟著蔣英去女廁所，只好等在原地。蔣英走進咖啡館，將事前寫好的的求救信，夾在她給妹妹的信件中。為了避免調查局追蹤，又模仿兒童筆跡寫了信封，迅速投進郵箱。就是她這封小小的密信，不僅成功讓錢學森恢復自由，更改變了中國！很快，這封信被蔣華寄到國內陳叔通手中。陳叔通又把它交給了周總理，經過艱難的談判，美國迫於壓力同意錢學森回國！ 江聲浩蕩，赤子歸來，此後數十年，因為有了錢學森，我們有了原子彈，有了導彈，有了衛星，有了火箭，有了“東風”破曉，有了“巨浪”滔天！而錢學森最感謝的就是妻子蔣英，他後來獲得了很多獎，發表感言說：“我幹什麼的，大家都知道，但是我老伴幹什麼的？我向大家解釋一下，我老伴主要是從事古典歌曲教學。我今天獲獎，不會忘記老伴幾十年來，給予我的理解和支持。”一輩子不怎麼會說情話的錢學森，對蔣英說了這世界最動人的話語：“錢歸你，獎（蔣）歸我。”當初五年異域囚禁，無論多苦多難，她總是堅定不移支持他，回國後她為了成全他的科研，更是完全放棄了自己的演唱事業。 當年回國後蔣英加入中央歌劇院，她精湛的演唱引發觀眾強烈反響。可在她想進行巡迴演唱時，劇院領導說，錢學森承擔著重要的科研任務，要長時期在外地工作，希望她能“犧牲”演唱事業回歸家庭，蔣英同意了，只要他能更好，她什麼都願意。國內物資匱乏，生活條件也不好，錢學森一“失蹤”就是大半年，蔣英一個女人忙裡忙外，照顧老人，照顧小孩。以至於有一天，人們驚訝地發現，比錢學森小8歲的蔣英，頭髮竟然比錢學森的還要白......錢學森為了祖國奉獻了自己，蔣英為了錢學森奉獻了一生。 待到他們夫妻雙雙步入晚年，蔣英將一顆心撲在了教育。作為我國傑出的女聲樂教育家，她開設各種歐美聲樂講座，有一次，她哮喘病發，需要噴激素才能控制，可學生的德文演唱怎麼都唱不好，蔣英就一句一句教，唱到聲音都啞了，還差點喘不上氣。她的學生趙登營說：“蔣老師教我們聲樂，那整個是玩命。”她為我國留下多部聲樂教材，還寫下《歐洲聲樂技術和它的發展》，《德國藝術歌曲》等學術論文；翻譯著名聲樂家松德伯格的，《歌唱音響學》等著作...... 她不光是錢學森的妻子，更靠自己的“修煉”得到所有人尊重，她是當之無愧的，“歐洲古典藝術歌曲權威”。 2009年，錢學森溘然長逝，自他走後心憔悴，愛了一生的那個人不在了，蔣英不愛說話了，也不愛笑了，蝸居在60平小屋，默默對著丈夫的遺物發呆......短短三年過去，蔣英帶著對丈夫的無盡眷戀，告別了這個世界，一世情深，無怨無悔，他們終在天堂相聚。 她是這世間活得最完美的女人，作為妻子，她和錢學森一生的愛情，成為科研界的佳話；作為歌唱家，她成就了自己的事業，譜寫了東方藝術的輝煌；作為中國人，她默默力挺丈夫，是我國航太工程偉業背後的功臣！我們欠她一句謝謝，這位一生中國夢的絕色中國人，她把愛給了丈夫，也把愛給了國家。2022年，蔣英逝世10周年，我們在銘記感念錢學森的同時，也請不要忘記錢學森身後，站著的這位傑出的中國女性！ https://mp.weixin.qq.com/s/ZN3NvDaQIRGHpPj-5GWUjw

這阿婆、你一定會紅的🤩 👍👍👍👍👍 （聽歌聲不要看影像 會感覺是國際巨星在演唱！）