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  理由

  防疫期間仍要均衡的攝取每一類食物，尤其是生鮮的蔬菜水果富含多種的抗氧化劑，如：維生素C、類胡蘿蔔素及許多的植化素等，建議每人每天要攝取3份蔬菜2份水果，每份蔬菜煮熟後約半碗，一天需有1碗半蔬菜攝取，水果約1個拳頭大，一天需2個拳頭大小水果才夠。另外建議蔬果每日攝取的種類需做多樣化
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  出處

  https://www.mohw.gov.tw/cp-5016-61105-1.html
  
  https://www.chimei.org.tw/main/cmh_department/59012/magazin/vol134/04-6.html

  天然蔬果 抗疫給力~吃出五彩人生- 衛生福利部

  https://www.mohw.gov.tw/cp-5016-61105-1.html

  奇美醫院134期醫訊

  https://www.chimei.org.tw/main/cmh_department/59012/magazin/vol134/04-6.html

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