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最近,一項研究指出,家長們在餐桌上的規矩越多、越嚴厲,孩子們挑食的情形反而會更嚴重。
科學家發現,挑食的小孩更可能會有一對強迫他吃東西的家長,相反的,挑食程度比較低的孩子,家長們通常對食物的控管比較鬆,「吃飯」在這些家庭裡也不是件讓人感到很有壓力的事情。
科學家們也在研究裡提醒家長們應該要放下「堅持孩子們一定要吃完某種食物」的想法,著重在累積孩子們的用餐經驗上。
別強迫孩子們一定要把碗裡的食物都吃光,也別強迫孩子們必須坐在餐桌上,直到吃完一定量的食物才能離開,更別想用食物來哄騙孩子們。
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吳志良
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