【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】老祖宗所流傳下來的種種智慧，其實都是自身的經驗傳承，如同神農嚐百草，才開啟草藥治病的起源。我的中醫阿爸，從小要求小孩們的生活作息、養生之道，除了傳承中醫技術外，其實也有著他本身的經驗，感同身受的精華淬鍊後，轉而去教導小孩。只是當下，孩子們總不能體會父母或是老一輩的苦心。 「肝好命才會好！」是阿爸最常講的一句話，那時為了拚聯考，在考前的前半年，幾乎一天

【早安健康／張維庭編譯】炎熱的天氣早該換上短袖衣褲，卻發現冬天囤積起來的脂肪還留在肚子和手臂？雖然想減肥，卻覺得憑著意志力忌口和運動太累人的話，不妨試試看能幫助減肥的「防彈」咖啡！ 防彈咖啡不僅喝起來綿密香甜，還極具飽足感，並能降低中性脂肪與壞膽固醇，是英國知名男團「一世代」（One Direction）的成員哈利熱愛的瘦身法，在歐美與日本都引起極大迴響，發明者本人藉由每天早餐喝一杯防彈咖啡

【早安健康／李芬蘭（加拿大安省中醫師及針灸師管理局註冊中醫師暨針灸師）】 用力拍打膽經，毒素才能排出？ 迷思點 拍膽經能治坐骨神經痛？ 李醫師解析 拍打膽經能紓解氣滯血瘀引發的坐骨神經痛 拍打 膽經能紓解氣滯血瘀引發的 坐骨神經痛，但並非所有的坐骨神經痛都是氣滯血瘀所引發，虛證不適合用力拍打膽經。因為瀉過多，反而讓身體更虛弱，可能造成大腿兩側膽經發麻，大腿無力，