睡眠竟影響壽命！睡前「一個動作」，排出毒素，不看你就虧大了！
https://goo.gl/ybiQiu研究表明，睡眠跟壽命有著直接關係。每晚平均睡眠少於4小時者，有80%是短壽的。另外，美國國家睡眠障礙協會認為，在65歲以上人群中，以失眠為主的睡眠障礙佔半數以上。想要睡得香，養好生，就要特別注意在睡前做一些準備。幾個小動作，堅持每天睡前做一做，排出身體毒素，清理體內垃圾，讓你睡得香，睡得好，人長壽！不妨一起來學一下吧~1、睡前梳頭：調節全身經絡中醫理論認為，頭為腦之舍，是機體的「精明之府」，連通全