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  理由

  「殭屍體操」由池谷敏郎醫師提出。
  台灣物理治療師認為時間拉長可以消耗熱量，而香港體育學系副教授則認為要達到健康效果，應早、午、晚每次 10 分鐘。
  另外，此運動對心臟血管所聲稱之功效，仍需要進一步的科學求證。

  不同意見

  2016.6.29 三立新聞網 - 日韓減肥新招「殭屍體操」　號稱萬人在做、醫師也認可
  http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=159725
  
  2016.7.29 香港蘋果日報 - 每日扮喪屍30分鐘 竟然可以預防骨質疏鬆？
  http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/supplement/20160729/55422042

  影／日韓減肥新招「殭屍體操」　號稱萬人在做、醫師也認可 | 新奇 | 三立新聞網 SETN.COM

  http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=159725

  記者許慧美、林永明、陳昱弼／台北報導學殭屍走路竟然能燃脂！這是日本最夯的減重方法，號稱一推出就有50萬人在做，而且強調什麼人都學得來，場地也都不限，每次1分鐘，每天只需要3次。可別小看這個動作，推廣的日本醫師還精算，這樣的運動量是走路的3倍，國內物理治療師看了也認可，說真的有效，原理就是動得越慢，越能拉長時間。▲日本民眾眼神上吊。（圖／翻攝自Zombie gymnastics YouTube）全身

  【短片】【喪屍體操】每日扮喪屍30分鐘竟然可以預防骨質疏鬆？

  http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/supplement/20160729/55422042

  一日24小時，「等待」的時間其實都佔唔少，等電梯、等車、等「叮」飯，仲有等捉小精靈……呢個時候有冇諗過試下做「喪屍體操」？過去一年呢種體操風行日本、台灣兩地，淨係日本都超過50萬人跟住做，好似喪屍咁，完全放鬆肩膀手臂，原地不停郁下手腳，聽講咁就可以有效預防到心血管疾病，有冇咁勁揪？曾經出版好幾本書講心血管疾病的日本內科醫生池谷敏郎，眼見都市人往往因為天氣太熱或太凍、無時間或唔想出門等藉口而唔願做運