營養師Stella
https://www.facebook.com/Stella.health/posts/652715661448569:0[健康解密] 喝咖啡不會讓你尿更多!…..破解喝咖啡會利尿、脫水的迷思! 多喝水、多健康…..喝水對健康的重要性已廣為人們所接受,成人平均每消耗1大卡熱量就需要1毫升的水,所以一般人每天約需從食物或飲料中獲得2000毫升的水才能滿足身體的需求。正也因為水很重要,坊間有很多文章教大家要如何喝水,有些文章甚至會把咖啡列為應該會導致脫水,宜少喝的飲料,並有「喝一杯咖啡要補回1.5倍的水才夠