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膝蓋疼下不了樓？教你一招，10天改善膝蓋疼痛，還能降血糖，保護心臟！ http://www.monduea.com/m/show.aspx?id=41876&_

膝蓋疼下不了樓？教你一招，10天改善膝蓋疼痛，還能降血糖，保護心臟！

http://www.monduea.com/m/show.aspx?id=41876&_

很多中老年朋友的膝關節炎、腰腿疼病！一些關節病患者經常戲稱自己的膝蓋「每逢颳風下雨就有感覺，比氣象臺的天氣預報還準」。其實，這是人體膝關節內一塊沒有退化完全的滑膜皺襞出現異常所致。這不僅可以「預測」天氣，還預示著膝關節將要發生骨性關節炎病變，若不及時清除，膝蓋將有報銷之虞。踮腳10分鐘全身都年輕踮腳，其實早在在古代就被認為是補腎扶陽的一種健身方式，原稱「敦踵法」。西漢《引書》中就有「敦踵以利胸中」

本則回應

  • 小安標記此篇為：💬 含有個人意見

    理由

    對文中自療的部分，社會尚無共識。

    不同意見

    糖尿病患者常見的代謝性關節炎就是尿酸高所造成的痛風性關節炎，但是同時有難治療的關節炎及糖尿病患者，必須要考慮是否有肢端肥大症（acromegaly）或是鐵質沉著症。
    https://health.gvm.com.tw/article.html?id=67364
    延緩關節退化的運動(康健)
    https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=64194

    膝蓋突然痛到無法站立...不是痛風，竟是鐵質過高惹的禍 | 健康遠見 - 對身體好！

    https://health.gvm.com.tw/article.html?id=67364

    工作到一半的時候，小嵐膝蓋突然痛了起來，甚至痛到無法站立。半年後，不只是關節痛沒有好，身體健康狀況一直惡化，使得小嵐開始考慮是否要辭掉工作轉換跑道……。40多歲的會計師小嵐，由於科技業的競爭大、變化快，為了力求有好的表現，常常坐在辦公桌前，整理跟分析財務狀況，一坐就是好幾個小時。忙碌的時候，甚至四個小時都沒離開過座位，連喝水都沒有。科技公司壓力大，血糖飆高關節疼痛 由於科技業公司都有定期員工健檢，

    讓關節炎不會找上你 - 康健雜誌

    https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=64194

    你步履輕快地走過青春年少，跨入社會，大踏步地趕赴一場場的工作會議，在跑步機上揮汗、有氧舞蹈課裡跳躍，看不見年齡對身體有何威脅。 如今，年過30、40，或者接近50歲，歲月的秤錘逐漸累積出重量，開始在你的皮膚、大腦、乃至於肌肉骨骼悄悄刻出痕跡。當身體發出肩膀痛、手麻、腰痠背痛、膝蓋痠軟無力等訊息，退化性關節炎（degenerationjointdisease,DJD，又稱為骨關節炎osteoarth

    7 年前
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