便秘吃香蕉更加便秘？ 醫師：想大出來，請改吃5種水果
https://goo.gl/kNLeao| 日期:2018-06-05 | 責任編輯: 林暐鈞 | 分類: 飲食迷思 shutterstock / Via https://www.shutterstock.com 每日健康／綜合編譯 林暐鈞 「便祕是許多人的痛，肚子鼓鼓的排不出來。」而一般人大都認為吃香蕉可助萌生便意，但據最新報導指出，醫師直指這是迷思，便秘者恐越吃越嚴重。中國醫藥大學兒童醫院腸胃科醫師林捷忠指
▲吃香蕉真的能減肥嗎？聽聽專家怎麼說！（圖／達志／示意圖，以下同） 生活中心／綜合報導 網路上瘋傳的「香蕉減肥法」，一直以來深受許多女性喜愛，許多人更將香蕉譽為「減肥聖品」，但香蕉給人的印象，卻以高糖與高卡路里聞名，且「低碳水化合物」的飲食方式，卻告訴民眾最好少碰香蕉。到底哪個才正確？來聽聽國外專家怎麼說！ 根據國外網站《Women's Health》，每個月約有七萬多的谷歌（Google）用戶搜
One of the basic truths that everyone learns about healthy eating is that fruit is good for you. So it’s kind of weird that many low-carb diets say that you should swear off bananas.After all, bananas
2018-06-05記者蔡淑媛／台中報導一般人認為「吃蘋果、香蕉可解便秘，幫助排便」，但醫師指這是迷思，小心便秘者愈吃，便秘情形愈嚴重；因為這兩種水果富含鐵質，多吃易便秘，又有果膠可助大便成形，也是以前止瀉劑的成份，正常人吃沒有關係，但有便秘體質或症狀的人食用，則會加重症狀。 ▲蘋果和香蕉都是很好的水果，但醫師指出便秘者小心會加重症狀。（記者蔡淑媛攝）