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  理由

  部分正確部分錯誤。
  
  1. 雙和醫院副院長、台灣腦中風病友協會理事長胡朝榮表示，「睡前大量喝水可預防中風」的說法並未經過科學驗證。體內水分不足確實可能使血管內血液變得黏稠，但適時補充水分即可，並不限於特定時間點。
  
  2. 在寒冬清晨立刻起床確實會增加血管負擔，更容易發生急性心肌梗塞、急性閱讀更多

  出處

  《謠言終結站》睡前多喝水防中風？ 未經科學驗證！
  https://health.ltn.com.tw/article/paper/1181469
  
  睡前喝杯水，讓血液不濃稠又能防中風？中醫師破除迷思，道出正確喝水觀念…
  https://www.storm.mg/lifestyle/271034
  
  慢性病患者 冬天起床慢慢來
  https://tw.news.yahoo.com/慢性病患者-冬天起床慢慢來-045417423.html
  
  早上起床立刻起身易飆血壓、中風！醫：這樣做更聰明
  https://www.edh.tw/article/23325

  《謠言終結站》睡前多喝水防中風？ 未經科學驗證！ - 謠言終結站 - 自由健康網

  https://health.ltn.com.tw/article/paper/1181469

  低溫容易誘發腦中風，而網路流傳「睡前大量喝水可預防中風」，但雙和醫院副院長、台灣腦中風病友協會理事長胡朝榮表示，此種說法並未經過科學驗證，雖然多喝水確實有助於降低腦中風的風險，但並不限於特定時間點，適時補充水分即可。胡朝榮指出，睡前大量喝水可預防腦中風的邏輯，應該是睡眠過程中，張口呼吸可能導致水分蒸

  睡前喝杯水，讓血液不濃稠又能防中風？中醫師破除迷思，道出正確喝水觀念…-風傳媒

  https://www.storm.mg/lifestyle/271034

  你會在睡覺前或是起床後喝杯水嗎？有人傳來影片，指稱最好是能在睡覺前或是起床後都喝杯水，可以使血液不濃稠，並能預防中風；不過，中醫師則認為，晚上睡覺前不宜喝水，以免半夜要起床排尿，會使得睡眠品質不好。★一手掌握熱門話題睡覺前不宜喝水　以免破壞睡眠品質中醫師何英強表示，晚上要睡覺前的

  慢性病患者 冬天起床慢慢來

  https://tw.news.yahoo.com/%E6%85%A2%E6%80%A7%E7%97%85%E6%82%A3%E8%80%85-%E5%86%AC%E5%A4%A9%E8%B5%B7%E5%BA%8A%E6%85%A2%E6%85%A2%E4%BE%86-045417423.html

  健康小百科（中央社記者管瑞平苗栗縣25日電）雖然這一波寒流逐漸遠離，但復健科醫生今天仍然提醒慢性病患者，早晚溫度較低，清晨起床最好慢慢活動筋骨 ...

  早上起床立刻起身易飆血壓、中風！醫：這樣做更聰明｜早安健康

  https://www.edh.tw/article/23325

  日本知名醫學博士指出，天冷時立刻起床、不立刻刷牙、早餐只喝綠拿鐵3種NG行為竟可能分別有提高心腦梗塞機率、罹患流感機率，以及造成身體寒冷等各不適，該如何改善呢？