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(lightbulb)吃麻油助排經血？破解經期食補6大疑惑
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(surprise)早餐店藏「四高」危機　跟著營養師聰明吃
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(love)養「肌」防老！巧做14招運動，有效提升肌力、柔軟度
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吃麻油助排經血？破解經期食補6大疑惑

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「生理期吃麻油，有助經血、體內髒東西排的更乾淨？」、「月經期間大失血，來碗十全補湯能補血、補元氣？」有關生理期禁忌與保養方法，眾說紛紜。想讓大姨媽乖乖報到，遠離經期不適，到底該怎麼做才對？中醫師葉濡端將針對常見6大疑問一一解說！

養「肌」防老！巧做14招運動，有效提升肌力、柔軟度

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「保命防跌」不只是一句標語，對於長者來說，更是影響其下半生生活品質的重要關鍵！實踐大學家庭研究與兒童發展學系老人保健組碩士朱偉仁表示，想要避免跌倒、受傷，保持運動習慣，讓肌力與肌耐力維持良好狀態，就是確保未來邁入老年，依然能夠保持身體健朗的不二法則！

本則回應

  • uienwt標記此篇為：💬 含有個人意見

    理由

    三軍總醫院婦產部產科主任賴鴻政指，麻油雞等冬季盛行補品多含酒精，會使血管擴張以致經血過多，甚至造成貧血，建議女性經期期間不宜進補，而有子宮肌瘤、平 日經血量大女性，即使不在經期期間，進補前也應先諮詢醫師意見，以防既有病況惡化。他建議女性若欲改善手腳冰冷，也可以用泡熱水澡，或睡前做

    不同意見

    https://girl99.com/menstruation-sesame-oil-taboo/

    https://drwenya23584858.pixnet.net/blog/post/157279661

    【月經保養】女性必知！月經來可以吃麻油或麻油雞嗎？中醫師：母湯喔!

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    秋冬到來，喝麻油雞酒是冬令進補大家最熱愛的選項之一，當女性在生理期間的時候，身體比較敏感脆弱，加上冬天的時候環...

    【彭醫師看新聞】經期吃麻油雞 女反血崩

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    補過頭 「結束一周再進補」2012年12月13日【高子航、蔡明樺╱台 北報導】一名三十歲女子日前大啖麻油雞想改善手腳冰冷問題，一覺醒來卻覺得四肢無力，「床舖濕濕的」，仔細一看，床單竟一片血紅，就醫才發

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