【破除迷思更健康】白米飯：「別再誤會我了！」
https://youtu.be/rf-_A48d3Cw大家好 接下來提到白飯 很多在我這邊減肥成功的人 他跟他的朋友分享的時候 都是很誠實地跟他們講 要多吃飯啊 但通常這些減肥成功的人 跟他朋友分享 要多吃飯的時候 通常會被朋友罵 說怎樣 你 你頭腦有問題 多吃飯明明會變胖 你還叫我多吃飯 真不夠義氣 減重了不告訴我怎麼減 還跟我講顛倒的 呃 所以我現在要跟大家說明 為什麼白飯這麼重要 而且就像剛剛(之前)提到的水果一樣 白飯也是常常被我們誤解的