https://www.epochtimes.com/b5/20/6/10/n12175865.htm

http://healthdaily.tw/23063/?from=line

超震驚！白米飯才是真正的 垃圾食物之王，看完我都傻了！ http://www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=18890

[News Republic [用「生水」煮米飯，營養全失？！簡單小改變，讓白米飯更好吃，更健康！]] http://sg.newsrepublic.net/s/sySkTsM

我們需要「糖」，但不需要「吃糖」！ https://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5090349&utm_source=Line&utm_medium=website_share&utm_campaign=website

沒想到，吃飯吃「太快」居然還伴隨著這４個健康隱憂，連罹患癌症的風險都增加了！....http://goez1.com/p39254.asp

進食順序「倒過來」　血糖竟發生奇妙的變化 #LINETODAY https://today.line.me/TW/article/d19d83521a4dd37eb8f841dd2e2d5fed0b277da8c00cd0eb153792a104be39ea?openExternalBrowser=1

分享~善待自己! 為何糖、餅乾都不要吃？(要吃堅果) 為何麵、麵包都不要吃？(要吃米飯) 來聽台大骨科權威 蔡凱宙醫師告訴您答案，他說：骨質疏鬆 / 胃食道逆流 / 血糖問題 / 筋膜炎 / 肌少症 / 眩暈 等，都源自不良飲食習慣。 https://youtu.be/BS6OhJgiieo 《如何挑選對身體有影響的食物》 🔴傷身的食物： 01.臭豆腐 02.蔥油餅 03.烤串燒 04.鹹酥雞 05.重滷味 06.臘味食品 07.油炸食品 08.肉 丸 09.蚵仔麵線 10.冰涼食品 🔴健康、營養食物： 01.糙 米 02.洋 蔥 03.地 瓜 04.海藻類 05.山 藥 06.菠 菜 07.黃 豆 08.雞 蛋 09.鮪 魚 10.蘋 果 🔴增強免疫力食物： 01.茹蕈類 02.洋 蔥 03.葫蘿蔔 04.獼猴桃 05.山 藥 06.彩甜椒 07.優酪乳 08.枸杞子 09木 瓜 10.高麗菜 11.松 子 12.芝 麻 🔴排毒最佳食物： 01.地 瓜 02.海藻類 03.綠 豆 04.地瓜葉 05.黑木耳 06.韮 菜 07.香 菇 08.洋 蔥 09.南 瓜 10.燕 麥 11.花椰菜 12.蘋 果 🔴抗氧化最佳食物： 01.葡 萄 02.蕃 茄 03.南 瓜 04.芝 麻 05.枸杞子 06.洋 蔥 07.蘆 筍 08.茄 子 09.黃 豆 10.花 生 11.大白菜 12.海 參 🔴舒緩壓力食物： 01.蓮 子 02.花 生 03.乳 酪 04.核 桃 05.香 蕉 06.豆 腐 07.红 豆 08.雞 蛋 09.柑 橘 10.黃 豆 11.地瓜葉

醫生的超簡單超便宜上班族學生族保養飲食法大公開 https://www.medpartner.club/simple-skin-whitening-diet-sug…/ 真的假的：地瓜葉內還有鉀和鈉，對有痛風或是腎臟不好的民眾來說反而會造成負擔。 資料來源：https://www.thenewslens.com/article/22875

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