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「酪梨」，對於「退化性關節炎」、膝蓋痠痛有療效。墨西哥酪梨產量為世界第一，也外銷到世界各地。針對一些住在日本的墨西哥人，磁核儀器檢測出：他們的膝蓋軟骨均比實際年齡還年輕，健康。觀察他們一週的餐飲，至少都會吃一個以上的酪梨。
酪梨：含油脂類的水果。
《功用》1.含油脂，可通便。 2.不甜，熱量適中。
3.含植物性蛋白質，能刺激荷爾蒙分泌。
酪梨是好的膽固醇，能降低壞的膽固醇。

最近在菜市場買酪梨4個100元 不貴可買來吃

對血糖血壓高的人吃很適合

本則回應

  • Lin標記此篇為：💬 含有個人意見

    理由

    不過安南醫院骨科醫師許惟傑提醒，酪梨可以緩解關節退化，但是小心吃太多變胖，反而造成成關節受傷害，對於中期以上，或是同時合併有肌肉和韌帶問題的退化性關節炎，緩解效果就比較有限，而且也要注意，酪梨的油脂含量高，吃過量轉化成熱量變胖，反而是傷害膝關節的危險因子。許惟傑說，臨床上發現現在

    不同意見

    https://health.tvbs.com.tw/nutrition/317867

    吃酪梨護心、解痠痛 一天吃超過這個量會暴肥｜健康2.0

    https://health.tvbs.com.tw/nutrition/317867

    酪梨向來被視為健康食物，能護心、抗發炎，還有研究發現酪梨可以緩解疼痛。不過安南醫院骨科醫師許惟傑提醒

    6 年前
    60