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由於NCP新型冠狀病毒，有0～24天的潛伏期，感染病毒後，沒有任何徵兆，但肺細胞已經開始了纖維化進程，直到有一天因發燒及咳嗽去醫院檢查，此時肺部通常已經50%纖維化了，為時太晚！
專家提供一方法讓你盡早知道自己肺部的狀況：
最、最、最大深度地“吸氣”並且“屏氣”超過10秒以上,如果可以順利完成(沒有如咳嗽、壓抑、悶、不適等)並且每日如往常一樣，恭喜你！證明肺部沒有纖維化，基本表示沒有感染。
特別時期，請大家“每天”早上起床，在乾淨空氣中測試！
今天起10天，台灣正式進入武漢肺炎関鍵期，
建議如下：
1.減少進入公共場所。
2.用餐儘量將食物外帶。
3.正確方式洗手(特別重要)。
4.避免戴隱形眼鏡，
5.吃熱食,避開生凉食物,多吃蔬菜。
6.保持腸胃顺暢。
7.多喝溫水。
8.穿過的衣服(外套,長褲),回家先吊在戶外2小時。
9.暫停戴首飾。
10.有接觸錢幣,一定要洗手,剛拿進來的錢弊,先單獨放在塑膠袋中,一天後,才拿出來。
11.不要使用別人的手機、電話筒，電話筒需消毒。
12.避開人多的巔峰時間坐車。
13.適當的運動。
14.暫停進入健身房。

醫師全聯會

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