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• Lin標記此篇為：❌ 含有不實訊息

  理由

  單靠山藥小米粥並不能防範失智，多數的失智都還是不可逆（無法完全恢復）的疾病。地中海飲食的飲食型態，與減輕認知功能退化相關。地中海飲食主張多攝取蔬菜、水果、未精製全穀類，使用植物油(特別是橄欖油)等未飽和油脂烹調或調拌沙拉，以及魚、適量葡萄酒，少量的紅肉、家禽肉。
  建議重點是飲食均愣閱讀更多

  出處

  https://www.eonway.com/如何從飲食來預防失智症/

  如何從飲食來預防失智症

  https://www.eonway.com/%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%BE%9E%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E4%BE%86%E9%A0%90%E9%98%B2%E5%A4%B1%E6%99%BA%E7%97%87/

  2015年3月在《阿茲海默症與失智症》期刊上發表的｢心智飲食」（簡稱MIND），已證實能夠延緩神經退化以及降低54%失智症的風險。｢心智飲食」其實是結合兩種健康飲食：「地中海飲食」+「得舒飲食」的飲食型態，這三種飲食皆與減輕認知功能退化相關，研究證實若能長時間遵循心智飲食，能讓大腦的年齡年經七點五歲。