按照你現在的情況老師不建議你拖延下去的喔，你現在也已經19歲了，要有危機感的呢，增高的話改善都是需要看時機的，不是你想什麼時候改善就可以什麼時候改善的呢，骨骼發育都是有限制的，你現在19歲已經要停止生長了，等到後面骨骼閉合了，那是你想增高都是沒有辦法的事情呢 ，到時候矮小的問題就是一輩子的事情了，所以妹妹要抓緊改善，耽誤下去對你是不利的呢，可以理解嗎？
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理由
影響身高的因素包括：父母的遺傳身高、平時的營養攝取、適度的運動以及充份的睡眠，因此，關心孩子的身高，應先從飲食、生活習慣和建立適當運動習慣著手。
食品僅提供人體所需之營養素及熱量，並不具任何療效，民眾切勿輕信誇大不實的違規食品廣告。
如有身體需求，應儘速尋求正規之醫療管道諮詢，而非尋