哈佛研究:男性伏地挺身40次以上 心臟較健康 | 蘋果日報
https://tw.news.appledaily.com/international/realtime/20190327/1540880/?utm_campaign=twad_social_appledaily.tw&utm_medium=social&utm_source=facebook&utm_content=link_post日常進行簡單的伏地挺身測試，或許可以反映心臟健康狀況。美國一項研究發現，男性可連續做40次或以上伏地挺身，未來10年的心血管疾病風險，比只能做少於10次的男士低96%。專家建議可將伏地挺身列為反映男性心血管疾病風險的簡單指標。香港醫生指出，伏地挺身次數做得多，代表個人體能狀況越好，也反映肌肉有質量，可降低肥胖及糖尿病風險，與心血管健康息息相關。美國哈佛大學公共衛生學院一項研究，分析超過1,100名