大腦逆生長，自我麻煩的3個工具。
嘿，你是不是覺得生活就是要輕鬆舒服沒壓力？但神經科學家提出嚴重的警告，舒服可能會讓你的大腦開始萎縮。想要大腦不老需要的其實是痛苦。美國西北大學發現了一群超級老人，平均年齡都超過了80歲，但他們的記性卻跟25歲的年輕人一樣。秘訣不是吃補品喔，而是他們終生都在自找麻煩。他們去學新語言，去學複雜的樂器。科學家發現呢，當你覺得好累、好難、想放棄的時候，大腦的前扣帶會正在瘋狂的生長。那種精神上的痛苦其實是你大腦的成長痛。大腦很現實，沒有挑戰就沒有升級。你要做的是讓你感覺到笨拙的事。想讓大腦逆生長嗎？這裡提供3個自找麻煩的工具，現在立刻就做。工具一：挑戰非慣用手吃飯。不需要去健身房重訓，下一餐你就換手拿筷子或者湯匙。你會覺得夾不到菜，手很笨，很想生氣。哇，太棒了！這種不順手的感覺就是你的大腦神經正在瘋狂的連結，尋找新的路徑的訊號。吃完這一餐你就變強了。第二，啟動新手模式。去學一個你完全不會的新技能，比如說畫畫、編程或是一個新的語言。關鍵是享受那個我覺得自己好笨的時刻。那個挫折感就是你大腦皮質正在變厚的聲音。工具三：挑戰觀點辯論。別只看跟你立場一樣的新聞，每週找一篇你完全不同意的文章，耐著性子去看完它，並試著理解它的邏輯。這種認知失調的不舒服能極大程度的活化你的前額葉。最後請記住，你的大腦根本不知道你幾歲，它只知道你對它有什麼要求。你敢挑戰它，它就敢變年輕。你選擇安逸，它就只好老去。所以別讓你的大腦比你身體還要早退休。現在留言寫下你最想用哪個自找麻煩的工具，宣誓你想要讓大腦變年輕的決心。如果你覺得這影片對你有幫助，請分享給你覺得需要的朋友，也別忘了追蹤森哥，讓我們一起成為那個連自己都羨慕的自己。