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[想長壽,請記住:早起3不要,飯後3不急,睡前3不宜] http://sg.newsrepublic.net/al/jjmbdYRN

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  • 飯後別馬上喝茶!經期也不宜,喝茶養生這樣才對 #LINETODAY https://today.line.me/TW/article/67c6da831986d138de6e5c5157ea9d0475ecd1379ee0619ef5e589cd0d30b8df?openExternalBrowser=1
    1 人回報1 則回應9 年前
  • 夭壽!飯後9大習慣竟會短命 鬆褲腰帶超傷 吃飽飯後你習慣做些什麼?沒想到一般人習以為常的這9件事竟會傷身!健康養生博主《養生壇》在微博發表「飯後別急著做9件短命事」,包括:吃水果、喝茶、吸菸、刷牙、散步、開車、洗澡、睡覺…等,連飯後急著鬆褲腰帶,都可能有害健康。 1.不急著吃水果 根據聯合新聞網報導,食物吃下肚後,需要1至2小時消化,飯後馬上吃水果,會讓食物被留滯胃中,長期可能導致消化功能紊亂。可改成飯前吃水果,更有利於維生素吸收。 2.不急著喝茶 茶中的酸性物質,會導致身體無法吸收食物的鐵與鋅,建議飯後半小時再喝茶。 3.不急著吸菸 「飯後一根煙,快樂似神仙」其實大錯特錯!由於飯後胃腸蠕動加快、消化道血液循環量增多,會使得人體更容易吸收菸中的有害物質,危害程度恐比平常更大10倍。 4.不急著刷牙 食物中的酸性物質會使得牙齒表面的琺瑯質軟化,這時刷牙不但會傷害琺瑯質,甚至可能會與牙齒中的鈣、磷分子產生反應,導致牙齒變得脆弱。 5.不急著洗澡 飯後洗澡會讓皮膚表面的血液流量增加,腸胃道的血流相對減少,進而減弱消化功能,建議飯後休息1至2小時後再洗澡。 6.不急著鬆褲腰帶 很多人因為吃太飽,會把褲腰帶調鬆,由於這個動作會讓腹腔內壓下降,減弱對消化道作用,容易引起胃下垂。 7.不急著散步 飯後立即散步會影響消化,尤其老年人,更容易引發心血管功能障礙。建議飯後間隔30分鐘再運動。 8.不急著開車 胃腸道正在消化時,大腦容易暫時性缺血,因此飯後馬上開車,容易操作失誤,恐導致意外發生,建議飯後30分鐘再開車。 9.不急著上床 飯後立刻躺在床上,不但容易發胖,也會導致消化不良,建議飯後至少20分鐘後再上床睡覺。
    1 人回報1 則回應8 年前
  • 不吃晚飯的好處,不看不後悔! https://youtu.be/xkoFhLfPzUM
    1 人回報1 則回應8 年前
  • 長庚毒物實驗室團隊撰寫 寒流來襲,提醒大家注意保暖,減少身體傷害 1、慢性疾病、心臟血管疾病、高血壓患者,遵守醫囑務必按時服用藥物。 2、盡量採少油、少鹽、少糖的清淡飲食,以利血壓控制。 3、喝酒或吃全酒料理時,容易脫水務必補充足夠水份同時注意不要酒後駕車。 4、吃全酒料理取暖,初吃時血管會擴張感到溫暖,但酒後易加速熱能流失,所以吃完全酒料理時更需要確實保暖。 5、由於火鍋湯含高鈉、高油脂、高普林,建議吃火鍋時,有心血管疾病或肝、腎疾病、痛風患者不宜喝火鍋湯。 6、半夜或早上起床先穿衣保暖並放慢動作,沒有限制水分者早上起床喝一些溫水有助於預防腦部及心臟血管意外,低溫時最好不要一大早就外出運動以免發生危險。 7、末梢肢體的保暖很重要,別忘了使用帽子、口罩、手套、襪子、圍巾保暖。(鞋、襪濕了要更換) 8、暖暖包不要直接放在棉被中,溫度會太高,也不要直接接觸皮膚,電毯睡前使用並控制在40度C以下,老人、小孩、糖尿病或是末梢感覺不良的病患要特別注意不要灼傷。 9、注意電暖器擺放安全位置並正確使用,洗澡或用熱水時務必保持熱水器排煙管通暢,防止一氧化碳中毒。 10、天冷泡溫泉或泡澡更要注意安全,酒後、空腹或飯後1小時內不要泡湯,溫度不要太高,不要泡太久,不宜冷熱交替太快並注意保持通風。
    1 人回報1 則回應8 年前
  • 親愛的用戶您好,台灣大哥大於3/8起陸續使用935188發送官方認證的權益與優惠簡訊,請記住935開頭的6碼安心反詐號碼,守護您的通訊安全
    6 人回報1 則回應2 年前
  • 看這裡.看這裡~各位哥,姐請記住很重要的事,最近2.3個月盡量不要吃蝦,尤其白蝦最嚴重,蝦子感染一種病毒,正在擴散中,也請告知家人和朋友禁食哦!祝大家身體健康家人也健康!
    1 人回報1 則回應6 年前
  • 很重要:(1)打疫苗前要吃飽/千萬別空腹(2)打疫苗之前喝250cc的溫開水才開始打疫苗(3)打完疫苗後立即再喝250cc常溫開水,切勿喝冰冷的水。請記住、打疫苗就沒有後遺症
    6 人回報1 則回應5 年前
  • 🌟健康十九招🌟 https://line.me/R/ti/p/%40bxd7099f ☘一、常吃宵夜會得胃癌,因為胃得不到休息。 ☘二、一個星期只能吃四顆蛋,吃太多,對身體不好。 ☘三、雞屁股,含有致癌物,不要吃比較好。 ☘四、飯後吃水果是錯誤的觀念,應是飯前吃水果。 ☘五、月經來時,不要喝茶類的飲品,多吃可以補血的東西。 ☘六、喝豆漿時不要加雞蛋及糖,也不要喝太多。 ☘七、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃。 ☘八、早上醒來先喝一杯水,預防結石。 ☘九、睡前三小時不要吃東西,會胖。 ☘十、少喝奶茶,因為高熱量高油脂,沒有營養價值可言,長期飲用易罹患高血壓,糖尿病。 ☘十一、剛出爐的麵包 請點上角🏠房屋圖案,詳閱全文 樂活養生心靈棧☘: https://line.me/R/ti/p/%40bxd7099f
    1 人回報1 則回應7 年前
  • 詐騙集團現在是一次5個人,到家門口,說是警察單位,連個人個資就醫資料他們都說的很清楚,記得不要開門,門要關著,馬上打電話求救,隨時家要記住警察局的電話唷 請記得 跟家中老人宣導⋯⋯
    8 人回報1 則回應5 年前