真的假的

活動最後一天(!!!) 小妖女益生菌(:)純植物萃取而成，沒有藥物成分，製作成飲品液體的方式。不節食、不運動、不減胸、不心悸、不腹瀉、絕無任何副作用。(two thumbs up) 父親節特別感恩回饋最低價(:) 【基礎套餐(one)】原價15800現優惠僅需5500（使用30天減脂5-8KG） 【高端套餐(two)】原價18800現優惠僅需8500（使用60天減脂9-15KG） 【瘋搶尊享套餐(three)】原價21800現優惠僅需10500（使用90天減脂16-25KG）(heart) 特別的日子裡給自己/她/他一個驚喜喔(rose with stem). 身體健健康康的才是最重要的(two hearts) 支持黑貓宅配，超商門市、刷卡分期，貨到付現 提供姓名+電話+套餐+地址/超商門市（免運送達）

朋友們晚上好，有三件很重要的事情和大家說，大家先去直播間學習 第一：庫存買進有天良的朋友到助理霏霏處報備，庫存多少，虧損多少，全部報備入冊，老侯給大家賠付，這是老侯承諾過大家的，老侯要是讓大家虧損了，老侯自己掏錢給大家補上，你們一兩張庫存，也不多，這些損失老侯一個人承擔。 第二：老侯有意打造一隻台灣主力大戶民間組織，我們的組織名稱就叫：王者至尊幫，簡稱：至尊幫，名額只限：3888名，未來至尊幫成員就會和老侯一起進場飆股，一起賺錢，同樣你現在是小戶，散戶，但進了我至尊幫的家人，你就至尊幫，你就是大戶，要求只有一點：必須要有嚴格的執行力，聽指揮，跟隨老侯策略同進退，不掉隊。大家到助理霏霏那裡報名。 第三：通過這段時間老侯深刻的認識到一點，就算老侯再認真的教學，也不能照顧到所有的粉絲朋友，只有像老侯這樣的人越多，才能幫助到更多的人。 特別是現在的國際趨勢，全世界都面臨著經濟危機，股災隨時都可能來臨，，外資佔比達到50％左右，一旦危機到來，全世界出現量化緊縮，就會從台灣抽離資金，這幾個月外資只是抽離10％左右，就已經讓大盤下跌兩 千多點，要是抽離更多，影響是怎麼樣，大家也能猜想到，年長的朋友應該都經歷過我們民國97年的痛。 老侯心系我們台灣經濟發展，心系台灣人民，只想我們台灣越來越好，越來越多的人過的好，老侯自己去完成這件事情肯定是做不到的，畢竟個人能力是有限的，只有我們台灣出現越來越多優秀的人，不斷的帶領我們台灣人民往好的方向發展， 老侯是個信佛的人，我非常相信因果，種什麼因，得什麼果。也同樣相信傳承，文化可以傳承，信仰可以傳承，因果可以傳承，手藝可以傳承，技術當然也可以傳承，老侯會從這個群收是10名關門弟子，把老侯的技術傳承下去，甚至再加以創新超越老侯，在未來去幫助更多的台灣人民 老侯收這10名關門弟子就一定會傾囊相授，全心全力的把這10名關門弟子培養成優秀的人才，去回饋我們台灣，建設我們台灣，老侯說過會傳承，10名關門弟子，未來就會有100名，10000名 當然不是什麼人都可以成為老侯的關門弟子，是有要求的 第一點：未來成功出師，不管你在投資市場還是在商界獲利多少，做到什麼成就，要把自己賺到的財富捐出20%給慈善機構，永遠要明白一點，你的財富取之於社會，自然要回饋社會，佛教里說：“光中來，暗裏去”做了好事，神靈自然會在暗中保佑你，而且要公開捐贈資金流向，真正的惠及到台灣人民，並且不斷傳承下去 第二點：當然就是要有執行力，大到一個國家，小到一個團隊組織，服從領導、步調一致都是我們能完成目標、取得勝利的關鍵所在，沒有執行力，老侯就算有天大的本事，也不可能把你們培養成人才。 第三點：老侯不會要求關門弟子的資金要求，因為老侯本金也是從1萬到10萬到100萬到現在的100億，老侯要求的是人品，人性，只有善良的人才配擁有更好的人生，才會去幫助更多的人，才會真正的把老侯的信仰傳承下去 自認為能達到這三點的朋友可以先去助理霏霏處報名，是參與老侯的王者至尊幫，還是報名關門弟子，老侯自然會做從中做挑選，不是人人都有機會，但是我會讓人人都有機會。 老侯的夢想很簡單，盡自己最大的能力去回饋社會，去愛台灣，愛人民，讓台灣越來越好，越來越多的人民幸福，不在讓台灣成為外資的提款機，外資來建設台灣，歡迎，要是來收割我們人民，那老侯培養出來的人才，必定要成為外資的噩夢，帶領我們台灣人民反收割外資，讓這些外資知道我們台灣人民不是好欺負的，當然這不是一時半會可以做到的事，只要我們台灣不斷強大，這就一定可以做到的。 如果你有幸成為老侯的關門弟子，老侯培養人才，不單單是技術上的傳承，老侯會動用自己人脈。不管是投資界，商界，甚至是政界，老侯一定會全力培養，讓你成為真正的人才，當然如果你沒有做到老侯的要求，老侯一定會下封殺令，起碼在老侯的人際圈不會讓你有任何發展，老侯不允許我培養出來的人，最後成為社會的毒瘤，危害我們台灣人民，這是絕對不允許發生的事情

一個好友傳來的，值得學習！ 怎樣盡量減少病痛，過得健康愉快？ 我從55歲退休到今年94歲，已快40年了。我這些年一直身體很好。我是怎樣做到的呢？ 1、知識就是健康，最好的保健醫是自己 人的健康由三個方面的因素形成，第一遺傳佔三分之一，第二是鍛鍊和養生，第三是生活習慣，例如抽煙喝酒熬夜都會損害健康。 人到70歲以後是老年。老人都一定要注意學習吸收醫學保健知識。 此外，要全面瞭解自己身體狀況，綜合分析自己的問題是什麼，摸索其中的規律。思考解決問題的辦法和措施。 有些老年人沒有自己健康上的主心骨，動不動就看醫生，亂吃藥。其實醫生不過是聽你的陳述。再說各科醫生也只能頭痛醫頭腳痛醫腳，不可能掌握你的全面情況。所以一定要靠自己，而不要盲目依靠醫生。 俗話說久病成郎中。我的體會是，身體是自己的，最好的保健醫其實只能是自己。冷暖痛癢只有自己最清楚，運動健身只有靠自己堅持，心理健康也只有靠自己調整。 任何企圖依靠在其他人身上養老的夢想都要落空，無論是再好的醫生、再負責任的保姆，或是再孝敬的子女，都不能去靠。 2、要有毅力，要做自己應該做的，而不是只做自己喜歡做的 我堅持生活自理，至今自己買菜、做飯、洗碗、散步、自己洗小件內衣。 我當然也累，也不方便，完全可以讓保姆為我做。但是只要一開始不做，以後就再也做不了了。我不到萬不得已就不開這個頭。這樣我一直堅持到目前，還是如此。 3、精神上要有境界，文化生活要豐富 現在老年人太寂寞，盼望兒女回家看望。國家都有「常回家看看」的法律規定，可是我不需要。 我關心時事，對文學、哲學、天文地理、戲劇體育都有興趣。我建立了自己的學習計劃和生活規律，每天忙忙碌碌，心裡很平靜充實。 你喜歡做什麼就去做，盡量把你的時間安排緊一點，每天都有自己的事情，都有完不成的工作。你就不會感到寂寞了。此外我還有個辦法，就是家裡不要太寂靜。要經常開著電視，就好像總有人與你說話，向你唱歌，你就不會感到孤獨。 我有三個孩子每周都回來看我。我兒子離我挺遠，我不希望他每周都來，就對我女兒說，你跟你哥哥說一下，不用每周都來，打個電話問問就行了。他後來就兩個禮拜回來一次。我平時過得很充實、愉快，不希望別人來干擾我。老年人要熱愛生活，關心時事，心胸開闊，心情舒暢。這樣遇到疾病就能頂得住。 第二目標 要爭取在人生的最後階段「走得快一點」，既減少自己的痛苦，也盡量避免給他人造成的負擔。人人都希望晚年走得快一些，但死生有命，這也可以事在人為嗎？ 我認為，要想「走的快一點」，首先要做好「走」的思想準備，該走的時候乾乾脆脆、無牽無掛、了無遺憾。我來告訴你我的體會： 1、不怕死 我前年尿血，在三院檢查發現我左腎上有個腫瘤，可能是癌症，醫生和家屬都主張要做手術切除。我不同意。我說我已經92歲了。我將來走不一定是因為這個腫瘤。 即便是這個原因，動了手術後又會出現其他病。那何必呢？兩年來沒有任何感覺。 現在我乾脆就不去檢查了，也不管它變大了還是小了，愛怎樣怎樣。已經兩年了我一直與癌症「和平共處」。 現在既沒有什麼感覺，也沒有精神負擔，每天都生活得很充實，很有質量。任何事情只要想得開，就會戰勝它。當然如果將來真是癌症發作的話，後期會很疼，我就留一筆錢打止痛針。 我對女兒說，將來我昏迷了就不用打了，沒有知覺了還打它幹嘛，」走人」就完了嘛！ 人的壽數到了，就要順其自然，犯了病還搶救他幹嘛？身體功能衰竭了，無疾而終，順其自然，這是福氣呀，你說是不是？ 老來不怕死，就活得輕鬆，生活質量就高。我就是懷著這種心態一天一天活過來的。 事實證明越是不怕死，就越是死不了。我現在已經94歲了，而中國人的平均壽命是72歲。哈哈，我覺得自己賺到的已經太多了！ 2、不愛錢 許多老人越是到了晚年，越是錙銖必較，把錢摳的緊緊的。他們真是沒想明白呀。我現在每個月幾千元退休金，根本花不完。 所以孩子們來看我，我都自掏腰包請他們吃飯。兒女過六十歲生日，我每人送上一萬元。 我想，自己也就這幾十萬元的存款，等我死了兒女們繼承，他們認為是理所當然的，也不會感激我。 不如現在就拿出來給大家共享，弄個皆大歡喜，何樂而不為呢？哈哈！ 3、放下自我 現在很多老人想問題只從自己出發，想來想去總覺得別人對不住自己。或是領導對不起自己，或是同事對不住自己，或是兒女對自己照顧不周，特別是兒媳婦又如何虧欠了自己。 內心總是不愉快，這又何必呢！要想得開，就一定要放下自我，換位思維。 你認為自己把兒女撫養大，兒女就應該回報你。兒女都有兒女的事情，哪有那麼多時間陪著你？回想一下你自己的父母在世時，你又曾去陪伴了多少？照顧了多少？我從不要求兒女來陪我。 我一個人生活的很有規律，說真的，他們來了我還有點嫌打亂了自己的計劃。所以一個人生活是常態，兒女來看你，是驚喜。這樣就不會心懷不滿，常感落寂了。 至於孫子輩兒，哈哈，不用我說，人家早就想也不想了！這是人類新陳代謝的自然規律嘛。 總之只有放下自我，才能戰勝死亡，充分享受生期。至於身後之事，兒孫自有兒孫福，不是我應該費心去想的！ 有位網友說，這是他看到的關於「老年話題」，最靠譜，最科學，最好的文章。多好的老太太呀，這心態，這思想，這理念，哪哪都透著正能量，使人充滿了無限的希望。 朋友， 你是否也是這麼認為的呢？

轉傳 (:) 大聲喚醒～～～ 《老年人的長照福利》不要睡著了 長照福利是各縣市政府社會局的《紅利》 記得10年前在台灣談到《長照》我總認為《它》是－件空中樓閣的奢侈品，不僅沒有概念更是沒有關心！因為當時我只有55歲，離使用長照還有－段距離！ 只是《時間》到底是從我眼前飄過，還是從我身邊走過，還是從我背後飛過！－𨍭眼10年過去了，我也來到65歲了，可以申請長照了！ 第一次聽到《長照》成功的享受者，是《江西瑞金同鄉鍾志文的母親楊太夫人》 鍾鄉長堪稱《24孝》 媽媽雙腿失能近20年，就是靠他－個人及台北市社會局的長照特級，每個月有37000元的額度《把》媽媽照顧得無微不致，更有醫護人員《到家》看診、開藥、抽血、驗尿、真的真的很多《好康》到終老。 第二次的接觸是女兒的奶奶，也是在晚年92歲了，完全無法自理，女兒幫忙申請成功為第一級可以享受24000元的額度居家服務到終老。 而我因為滿了65歲已符合社會局可以《視》需要有資格申請《長照》的服務族群！ 所以，為了享受自己過往因工作所繳的稅金能夠《老有所用》《在》以上二位長輩的經驗中學習了《紅利回饋》 所以，數日前當腳傷住院時，就請醫院的社工人員幫忙連絡申請居家長照，當然我的問題不大，最後只申請到最低的第三級每個月只有15600元的額度使用，每週可以自己選擇那幾天居家服務及回診看病的叫車服務！ 當社工人員幫我申請成功後⋯⋯⋯ 千呼萬喚使出來，終於到了🉑️以使用的日子《2024/2/5》立春的第二天（自上古時代開始，我們華人的屬肖應是從每年的立春開始劃分，但是漸漸的不知什麼時後改爲大年初一區分） －大早10:00委任的《居家長照機構》派員前來家中溝通並簽立同意書（內容是那些是照顧服務的範圍及金額） 30分鐘解說完，即留下居家服務人員開始工作。 洗衣服、協助洗澡洗頭髮、托地、煮3道菜，清理廚房，2個小時過去了，－結帳我《付擔16%》總共才150元，實在太乏算了，台灣的長照真是老人的天堂！太棒了！不用再事事依賴晚輩！連累親人！能讓老人活🉐️有尊嚴的好政策！ 還是那句老話，長照是老年人的福利，千萬千萬不要放棄。 現在社會的現象，我們老年人不要再有《我養你小，你養我老》的依賴兒女的老邁關念！那才是奢侈的想法！也必然會活在失望的日子中渡日如年！ 因為我們台灣已經脫離了《宗法》的社會，來到資本主義了！ 孩子有他們對社會及下－代的責任與生活要競爭！ 我們很幸運活在民主社會的空間！ 我們只要好好睜大眼睛選擇－個為人民福祉的優良政府，讓政府做我們的《福利銀行》 當我們年輕時《賺錢守法》的繳稅！ 當我們年老時《需要》就可以拿《紅利》來享受！ 也不要為了《孝順》把自己累死！ 長照中也🈶️－項《替手喘息方案》讓長期陪伴的親人也可以偶爾出去踏踏青呼吸新鮮空氣！或者跟朋友喝咖啡聊是非的喘口氣！ 最後！ 當你們偶爾需要有人照顧時！或者想要《替手》自由奔放時！ 《請到》 各縣市政府的社會局都可以申請！ 當然： 需要確實的相關訊息《請查》 長照2.0官網 年長的《長輩們》 千萬不要浪費！ 不要讓你們的長照福利睡著了！

百病起於寒   序： 養生不排寒，一切都白忙 ！ 我從大阪大學醫學系畢業後，成了耳鼻喉科的醫生。剛開始， 光是診治病人就佔去了我全部的心力，等我累積了十多年的治療經驗，看到許多病患為了治療花費大筆金錢、耗時耗力就非常難過， 實在很想讓他們不必嘗到如此痛苦的經歷。只是自己沒辦法簡單、 快速又便宜地治好病患，就會覺得自己辜負了他們，對於西醫這種將人體看作器官零件、只對局部做檢查治療的方式，產生了極大的疑惑。    想要徹底斷絕病根，就不能只看生病的部位，必須觀察全面的人體。既然如此，有沒有比現今醫學更全面的治療方式呢？我努力尋找並研究，最後找到了中醫。但我並不滿足於知識與理論面，開始拿自己及家人的身體當實驗品，嘗試了針灸及中藥等各種相關治 療，對中醫有了更精通的暸解。    我開始採用這種融合中西醫優點、全面性的治療方式，結果不但提高了療效，更讓許多病患慕名而來。最後出現了十分有趣的畫 面：明明是耳鼻喉科的診療室，卻擠滿了氣喘、糖尿病及痛風等應該去內外科診治的病患。結果，病患一個個痊癒了，卻因為我沒開藥、沒注射又沒動手術，到最後無法收取健保費，導致醫院的收入銳減，加上醫院施壓無效，最後我被迫離職。    而後，因為太多病患強烈要求我繼續看診，我便在一九八一年四月一日於自家開設診所。此後，我秉持著中醫「天人合一」的整體觀，繼續為病患們看診。    「排寒療法」則是我在一九八三年五月剛滿六十歲時所發現 的，當時我經常感到腳部冰冷且身體不適，在試著讓腳部溫暖起來 之後，竟發現所有不適不但消失了，身體也變好了。注意到這一點之後，我開始進行觀察，最後發現只要身體出現不適，便「將胸部以下泡在熱水里」，身體狀況就會好轉。我將這種療法稱為「半身浴」，現在已經是家喻戶曉的保健方式了，實在令人心喜。    當我進一步要求病患養成穿多層襪及半身浴等幫下半身保暖的排寒習慣，治療效果更是大大提升。我自己本身更因此而擺脫了長年的肩膀酸痛及牙痛，同時從此不再感冒。    曾有一位長期為慢性中耳炎所困、嚴重到必須戴助聽器的病患來看診，三十年來他的耳朵不斷流膿，甚至被醫生警告很可能會引發腦膜炎。我建議他嘗試排寒療法，結果中耳炎竟不藥而癒，聽力也恢復到不需要助聽器的情況。雖然他的鼓膜因中耳炎而破裂，被判斷很難重新癒合，但也不是不能修復的。    我們人體隱藏著強大的自愈力(自然治癒力)，能夠隨時將身體修復至健康正常的狀況。但是，「寒氣」卻會阻礙身體發揮這個能力，造成失常。因此，只要去除這個滯礙，接下來就交給身體與生倶來的自愈力即可。不必刻意「治病」，只要去除掉「寒氣」這個致病因素，身體自然就會「痊癒」，完全不需要手術、藥物、貼布、健康食品或其它器具。    甚至還有因腎臟壞死而長期洗腎的病患，在採取排寒療法1年後，腎臟竟然恢復了功能。從西醫的角度來看，這簡直就是奇跡， 連他的主治醫生都驚訝到說不出話來，但事實擺在眼前，由不得人不相信。    像這樣因進行排寒療法後莫明痊癒的例子，實在多不勝數。排寒療法和一般世間所認知的醫學截然不同，它認為「百病從寒起」，只要從飲食及心理上時時「保暖防寒」，就能無病一身輕。 雖然方法一點也不難，但還是有很多人做不到，因為他們缺乏「打從心底改變致病習慣」的決心。我認為是自己的診療方式有問題， 才導致病患出現如此輕忽的態度，在深深的自責之下，我於十年前關閉了診所。    但是，近來有越來越多支持排寒療法的人，從全國各地向我女兒幸惠提出邀約，希望她前往進行諮商或演講。即使排寒療法的實行方法十分簡單，只要看書就足夠了，但還是有很多人感到不安， 不斷重復詢問相同的問題。我女兒因此吃了不少苦頭，但也從中學習到許多事情。    排寒療法是一種「自療醫學」，主張自己種下的「毒果」，要靠自己根除。除了方法簡單，效果更是迅速。    雖然簡單，但大部分的人還是因為「穿多層襪很麻煩」或「無法堅持半身浴」等問題，最終半途而廢。寧可長年花錢看病、呑下 一堆處方藥，也不願貫徹這種自己就能做的簡單療法——說到底， 他們就是不相信自己身體的能力。    另外還有一個難關，就是中途會出現的「瞑眩反應」。當身體出現好轉，大家通常都會既驚又喜，但接下來就要開始面對身體和 心理的各種不適。這段過程眞的十分難熬，很多人就此半途而廢。 但是，為了身體健康，無論如何都必須熬過去才行。天助自助者， 如果凡事只想依靠外力，什麼事都不可能成功。    近來，一直被嫌棄又土又醜的五趾襪，開始流行了起來；「半身浴」或「足湯」等也成為普遍的美容妙方，許多年輕女性更開始 愛上「多層襪」這種舒適的保暖方式。到如今，「排寒」已經成為 眾所周知的健康概念，並滲透至所有人的生活之中。    花費了將近三十年的光陰，「排寒療法」才終於為大家所熟知，我感到既喜悅又欣慰。但是，坊間卻流傳著許多錯誤的觀念，    瞑眩反應，一種體質改變或排出毒素後的好轉反應，常會出現各種疑似副作用的現象(如倦怠、 嘔吐或頭痛)，但是瞑眩反應消失後，身體將變健康、疾病也會好轉，中醫甚至有「若藥不瞑眩，厥疾不瘳」(不起暝眩，症狀不愈)的說法。    為了讓世人對「排寒療法」有更深入及正確的瞭解，我和幸惠共同寫下了這本書。    如果感到自己堅持不下去了，請回頭再看一次書。希望正確的 「排寒療法」，能讓每個人走向「正確的生活方式」。我打從心底 祝福大家！ 進藤義晴 排寒療法是日本醫生，進騰義晴，根據中醫理論，及自身30多年的實踐經驗所創立，經濟，不用花什麼錢，不用吃藥，不吃補品，沒副作用，簡單易行。 
        他發現寒氣是萬病之源，是毒素之首，寒氣不除，疾病難癒。現代人因為不良的生活習慣，缺少運動，喝冷飲，吃冰凍製品，生冷水果，穿衣習慣等，吹空調，洗冷水浴，冬天腳部保暖不夠等，造成體內寒氣滯留體內，影響氣血運行，導致亞健康，鼻炎，高血壓，糖尿病，氣虛乏力，面色蒼白，疾病百出。 
         只要把體內寒氣排除，疾病自然消除，身體自然康復。 
        排除寒氣的方法非常簡單方便，只要改變我們的穿衣，飲食

百病起於寒~ 一位西醫用中醫原理治癒許多病人導致用藥業績低落而被迫離開的真實故事   序： 我從大阪大學醫學系畢業後，成了耳鼻喉科醫生。 光是診治病人就佔去我全部心力，累積了十多年的治療經驗，許多病患花費大筆金錢、耗時耗力又沒什麼效果，就非常難過，。 我很想讓他們不要如此痛苦。但我沒辦法快速又便宜地治好病患，覺得辜負了他們，此後，我對西醫這種只對局部做治療的方式，產生了極大疑惑。    想要徹底斷絕病根，必須觀察全面。我在想，有沒有比現今醫學更全面的治療方式？ 我努力尋找最後找到中醫。我開始拿自己及家人的身體當實驗品，嘗試了針灸及中藥等各種相關治 療，對中醫有了更精通的暸解。    我開始採用全面性的治療方式，結果提高了療效，讓許多病患慕名而來。 最後出現了十分有趣的畫 面：我耳鼻喉科的診療室卻擠滿了氣喘、糖尿病及痛風等病患。 結果，病患一個個痊癒了，但醫院卻因我沒開西藥、沒注射又沒動手術，無法多收費，加上醫院施壓無效，最後我被迫離職。    而後許多病患強烈要求我繼續看診，我便在一九八一年四月一日於自家開設診所。 此後，我秉持著中醫「天人合一」整體觀，繼續為病患們看診。    「排寒療法」 這個是我在一九八三年五月剛滿六十歲時所發現的，當時我經常腳部冰冷且身體不適，我試著讓腳部溫暖起來後，竟發現所有不適都消失了，身體變好了。 最後，我發現只要身體出現不適，便「將胸部以下泡在熱水裡」，身體狀況就好轉了。我將這種療法稱為「半身浴」，現在已是家喻戶曉的保健方式了，令人心喜。    之後，我進一步要求病患養成穿多層襪，以及半身浴，讓下半身保暖排寒，治療效果大大提升。 我自己也擺脫了長年肩膀酸痛及牙痛，從此不再感冒。    曾有一位長期為慢性中耳炎所困、必須戴助聽器的病患來看診。 三十年來他耳朵不斷流膿，甚至被警告很可能會引發腦膜炎。 我建議他排寒療法，結果中耳炎不藥而癒，聽力也恢復了。 想當初他的鼓膜破裂，已被西醫判斷很難痊癒了，但後來也修復了。    我們的身體藏著強大自愈力(自然治癒力)，能隨時將身體修復至健康。但是若不排除寒氣，會阻礙這自癒能力。 排除寒氣 不再洗腎了 我們要做的，只要努力去除寒涼濕氣，接下來就交給自己身體的自愈力即可。 大可不必要去打針吃抗生素，吊點滴，只要去除「寒邪濕邪之氣」這因素，身體就會自然「痊癒」。 這樣，完全不需要手術、藥物、貼布、健康食品或其它器具。 有幾個病患因腎臟壞死而必須長期洗腎，當他們採取排寒療法1年之後，腎臟也恢復了功能。 從西醫的角度來看，這簡直就是奇跡， 連他的主治醫生都驚訝到說不出話來，但事實擺在眼前，由不得人不相信。    類似因進行排寒療法而痊癒的例子多不勝數。 「風是百病之長，百病從寒起」，我們只要從飲食及身體上時時「保暖防寒」，就能無病一身輕。   近來有越來越多人支持排寒療法，他們從全國各地向我女兒幸惠提出邀約，希望她前往演講。因為即使排寒療法雖然十分簡單，但還是有很多人感到不安， 不斷詢問相同的問題。讓我女兒因此吃了不少苦頭，但也從中學習到許多事情。    排寒療法就是「自療醫學」自己種下的「果」，要靠自己根除。方法簡單，效果迅速。    大部分人因為要「穿多層襪」或「無法堅持半身浴」等問題，半途而廢。 他們寧可長年花錢看病、呑下 一堆有後遺症的藥，也不願自己救自己， 他們不相信自己的能力。    「瞑眩反應」 當身體出現好轉，大家通常都會既驚又喜，但接下來就要開始面對身體和 心理的各種不適。這段過程十分難熬，很多人半途而廢。 為了身體健康，無論如何請你們必須熬過去。天助自助者， 凡事只想依靠外力，什麼事都不可能成功。    「半身浴」「足湯」不但可以健身治病，還可以美容，許多女性愛上「多層襪」這種舒適方式。「排寒」這古中醫保健勢必成為未來的健康顯學。   進藤義晴 排寒療法是日本醫生，進騰義晴，根據中醫理論，及自身30多年的實踐經驗所創立，經濟，不用花什麼錢，不用吃藥，不吃補品，沒副作用，簡單易行。 
        他發現寒氣是萬病之源，是毒素之首，寒氣不除，疾病難癒。現代人因為不良的生活習慣，缺少運動，喝冷飲，吃冰凍製品，生冷水果，穿衣習慣等，吹空調，洗冷水浴，冬天腳部保暖不夠等，造成體內寒氣滯留體內，影響氣血運行，導致亞健康，鼻炎，高血壓，糖尿病，氣虛乏力，面色蒼白，疾病百出。 
         只要把體內寒氣排除，疾病自然消除，身體自然康復。 
        排除寒氣的方法非常簡單方便，只要改變我們的穿衣，飲食等生活習慣，即可排出體內寒氣，方法簡單容易，效果神奇迅速，因為不用任何藥物，所以不會有任何副作用。簡單先給大家介紹一下具體方法，要祥細瞭解可看書。 
        一: 穿多層棉襪，不論夏天，冬天，白天，晚上，根據自己條件和實際情況，穿六至十雙棉襪都可以，越多效果越好，裡面那雙用五指祙，有利於透氣排寒，外面的棉襪要保暖，寬松，勒得太緊腳趾會痛受不了，影響氣血運行。 
       二: 夏天也應穿衛生褲保暖，或穿棉毛褲，保持下半身溫暖。上半身保持涼爽，要穿少，保持上涼下曖。 
       三: 每天泡半身浴，手和胸部以上露外面，保持頭凉腳暖，泡半小時，寒氣重的可泡一個時，根據自身條件。沒條件可每天泡腳，時間長一些。泡好後馬上穿好襪子，以免著凉進寒氣。 
       四: 飲食要求，吃飯時細嚼慢嚥，每口飯菜嚼透，一頓飯最好吃二十五分鐘以上，到半小時，感到有飽感即可，防止多吃，影響消化，在體內成為毒素。早餐以六七分飽，中餐以七八分飽，晚餐以五六分飽即可。慢吃對減肥也特別好。 
       狼吞虎嚥，吃飯太快，往往易吃多，影響消化吸收，也增加腸胃負擔，多餘食物會成為毒素，在肚子里堆積脂肪，造成肥胖，傷害身體，影響健康。 
        五: 晚上睡覺，可用熱水袋，放腳踝部或腳底，寒氣嚴重的膝部也可放，肚臍也可放。中午午睡也可用熱水袋，增加腳部溫度，有利於寒氣排除。睡覺也穿衛生褲，或棉毛褲，被子蓋下半身即可。 原則是頭涼腳暖。

希望大家能耐心一個字一個字看完，對健康應該有絕對的幫助！ 善待細胞，可以活得更久 曾被宣告只能再活半年...臺大醫師罹癌後存活45年，奉行「生理時鐘養生法」，從此不生病 ！ 臺大醫學院醫學系畢業的《李豐》醫師，赴加拿大進修，就讀研究所第3年時罹患淋巴癌。 返回台灣後，曾任教臺大醫學院及擔任臺大醫院病理科醫師，專業是細胞病理。當年為她治療的醫師，有人已過世了，《李豐》卻還活得很健康。 若問為什麼，可能的答案是：她現在每天的生活都很「尊重細胞」。 李豐醫師說：「我的細胞病理專業讓我明白，生病都是咎由自取。 是我們置自己的細胞於死地，讓身體沒有機會復原。罹癌後，我開始自我反省，改變了飲食、作息、運動與對生死的看法，朝對的方向堅持下去，至今已和我的癌細胞和平相處超過45年。」 當我40多年前被診斷罹患癌症，並被預估只能再活半年時，我有接受手術，無數次電療，還有一次化療，但是腫瘤始終屹立如山。 當我改變主意不再治療以後，我做了很多改變，堅持下來的結果，我的細胞的自癒系統發揮了功效，讓我與我的癌細胞和平共處。 而且，如果我繼續努力，我相信我的癌症不會再發。 當我30多年前因為背傷，一再復健都好不起來，甚至要靠輪椅過日子的時候，主治醫師認定，我的背傷會越來越壞，一直到我死的那一天。 那個時候，我才警覺，我又要靠自己了。於是我非常辛苦地開始學瑜伽、靜坐、並一點一滴地在進步， 如今，我不但不需要輪椅，可以走來走去，常常爬山，還爬上過玉山。 當我把我的經驗，及細胞自癒功能的理論，與病人分享後，如果病人肯認同，又肯靠自己的力量去幫助自己的細胞的話，細胞的自癒功能，自然會顯現出來。 很多癌症病人的癌症因此沒有再發，很多症狀不再依靠藥物。也有高血壓的病人血壓下降，可以不再吃藥。 也有皮膚病，像紅斑性狼瘡之類的病症，可以因為改變體質而緩解。 我的專業是細胞病理，當我對自己的專業研究越深，研究越透徹，才發覺，生病幾乎都是咎由自取，自己置自己的細胞於死地，不給它超生的機會，身體才會沒有機會復原。 如果透過自我反省，努力作飲食、生活及心態上的改變，建立起善待自己的細胞的習慣，細胞自然會樂意地配合，讓細胞的自癒功能茁壯，有病的人自然會獲得改善，沒有病的人也會更健康。 人可以不生病！ 我的身體本來還蠻好的，可是罹患癌症以後，又是手術、又是電療、又是化療，體質便慢慢變差，很多副作用都一一出現，我也免不了在住院又出院的模式中過日子。 1986年10月，我又因為肺炎而住院，卻在治療的第3天，因為受不了藥物的毒性而發生了中毒性肝炎，主治醫師不敢再用藥，又不敢讓我出院。 因此我在醫院裡住了一個月，每天的活動只有靜坐與睡覺，一個月之後，肺炎竟然不藥而癒。 現在看來，這不就是細胞自癒能力的明證嗎？ 當時我沒有想到這個，卻明白，藥不能再吃下去了。 因為一向生病或疼痛所用的藥，已經使我變成肚量很大的藥罐子。 藥吃太多，肝臟早就到了生病的邊緣，輪到這次住院才吃幾顆抗生素，便成了最後一根稻草，肝臟抵擋不住，於是呈現中毒的現象。 果然從那以後，我沒有再吞進任何一顆藥丸，包括維他命丸。 設定「要健康」的目標，努力就有可能達到 ！ 肝臟如果不加以照顧，以後還會再出事。可是在西醫的眼裡，肝中毒之前，我的肝功能檢驗是正常的，也就是他們認為我的肝臟是正常的。 在肝中毒之後，再抽血檢驗，肝功能又已回復正常，所以西醫是認為沒有什麼需要照顧的。 這件事情，讓我看到了西醫的極限，我決定從更寬廣的角度，去探索醫療問題，並以自己為實驗對象，去嘗試，目標是：不要再住院。 我的嘗試，有成功、有失敗，但總的來說，健康的情形是在進步，體質在慢慢的改好。20多年來，我沒有再住院。 這次住院，果真是我的最後一次住院。而且，這些年來，我也沒有再看過西醫，沒有做過癌症追踪檢查，除了看幾次牙齒以外，我也沒有用過健保卡。 現在我的目標是：臨終無障礙。也就是說，我不要再生病，不要再住院，到臨終的時候，笑笑地跟大家說再見。 辦不辦得到呢？ 如果我不定下這個目標，我是鐵定辦不到，定下這個目標，有了努力的方向，也許就會辦得到。 何況20多年來我都辦到了，近幾年來我的健康狀況進步更多。我已經滿70歲，隨時說再見，我都非常快樂了。 《生活要規律》 在細胞世界裡，細胞在不同的時段，會進行不同的工作，這點非常特別。 因為體內任何工作，都需要血液，可是血液有限，不可能同時提供給所有組織，於是在設計上，血管會在不同的時段，依不同的頻率而共振，讓某一經絡上的所有組織，氣血特別充盈，工作更加順利。 一、早上5～7點，是解大便、排廢物的最佳時段 譬如早上5～7點，大腸的氣血充盈，大便應該這個時間排出，把昨天生產的廢物排光。如果這個時段不排光，廢物堆在腸裡，便會變成宿便，或者養細菌，或者產生毒素，都對身體不利。 又譬如早上7～9點，胃的氣血充盈，這個時候吃什麼都容易消化。 到下午3點以後，腸胃道的氣血便比較不足，吃下去的東西，比較不易吸收。 古語說：早餐要吃得好，中餐要吃得飽，晚餐要吃得少。其實就是指出，早餐中餐吃得好，身體比較容易得到養分，晚上吃的，卻往往成了身體的負擔，所以要吃得少。 可是，現代人剛好相反，早餐常常不吃，或者吃得很簡單，但是晚上卻吃大大的一頓，堆在腸胃裡，不易消化，也不易吸收，於是變成廢物，到處堆積，久而久之，身體怎麼可能不生病？ 二、晚上11點到早上3點，應熟睡讓細胞專心工作 又譬如晚上11點到早上3點，肝膽系統的氣血最充盈，這個時候，最好已經睡熟，讓肝膽系統的細胞可以慢慢把白天所造成的廢物或者毒物解決，以便利排出去。 同時，這個時段也是造血的時候，因為血液細胞的耗損率很高，不隨時製造新的細胞來補充，便會不敷使用。 所以，這個時段，應該是熟睡的，細胞才能專心工作。 早睡早起身體好，這是古人傳下來的教訓，誰都讀過，可是現代人卻顛倒做了。 自從發明了電燈，電燈普及的地方，人們開始晚睡，電視出來之後，又更晚了，上網聊天、網路遊戲流行後，連學生與兒童都睡得越來越晚。 晚上該睡卻不睡時，所有氣血便硬是被抽調去大腦、去眼睛、或者手腳，肝膽系統及造血系統的工作便沒法順利進行，久而久之，誰能不生病呢？ 三、把吃飯睡覺時間調好，細胞自然給主人好的回饋 知道了細胞的運作方式，如果我們想不生病，或者是現在已經身體很衰弱、體質很不好的人，想要改善體質，起碼就有了個下手處。 把吃飯的時間與方式改好，把睡覺的時間調好，完全配合細胞世界的規律，那麼，慢慢地，細胞自然會給主人很好的回饋。 不過，要看到效果，這樣的生活規律，便必須持之以恆，日日如是，時時如是。不可以做做停停，或者常常犯規，或者一日捕魚，十天晒網。這麼做，都會給細胞世界帶來困擾。 在軍中，要把所有軍人的心都帶到萬眾一心的境界，並不是一件那麼容易的事情，因為每一個軍人都有各自的一顆心，雖然在同一時間，有可能卻在想不同的東西。 可是，在細胞世界裡，情形便完全不一樣，細胞不會有二心，不用考慮到細胞的層次，只要想辦法把念頭管好就好，這比軍中管軍人們的心要簡單得多。 要把念頭管好，說容易很容易，說難也很難。 說容易是因為念頭的主人就是自己的心，只管一個人的心，要比管那麼多軍人的心，當然容易得多。 可是，要管好一顆心，其實也不容易，因為外面的誘感實在太多了。 晚餐的時候，人最放鬆，太太又煮了一桌好菜，說不定還有孩子在旁邊，說著說著，便吃撐了。 或者面對著電視，看到好節目，又逢週末，明天不用上班，於是放任自己，看著看著，便天亮了。 這樣的情景很熟悉吧？ 以前，病人也常常跟我討論，要如何才能做到生活有規律，以及到底怎樣才算規律這一類問題，不過還是很難克制自己。 一直到我向他們說明細胞世界的運作情形，要求他們要尊重細胞及悲憫受苦的細胞之後，很多病人就做到了。 他們說，一想到那些細胞又要受苦了，他們的念頭便回來了。 我維持規律的作息。 我每天清晨4點起床，先喝一杯水，再準備早餐，把早餐放進電鍋去蒸之後，便有便意，要去解決這件大事。 解決之後，開始做運動，包括拍打、拉筋、瑜伽與啞鈴等。 之後是靜坐，吃早餐，8點多出門去上班。如果是週末，運動免了，靜坐、早餐之後，六點不到便出門去爬山。 每天晚上8點多，當大部分的都會上班族還在辦公室裡加班，我已開始靜坐，準備9點多睡覺。 我維持清淡的飲食，我都是自己煮午餐，通常是糙米飯和蔬菜。吃午餐時另外裝一小半碗，有三口飯、有少許菜，那就是我的晚餐，這樣我一定不會吃過量。 這也是我現在感到最舒服的份量，我也知道，有一天我會連晚餐都不需要。 至於電視，我家連電視機都沒有，很土吧？可是，這卻是避免誘惑最好的辦法。 生活不但要規律，而且要有恆心地持續做下去，身體的健康才會越來越好。 作者簡介 《李豐》醫師 臺大醫學院醫學系畢業，赴加拿大進修，就讀研究所第三年時罹患淋巴癌。 返回台灣後，曾任教臺大醫學院及擔任臺大醫院病理科醫師，專業是細胞病理。 現為李豐病理中心負責人。 當年為她治療的醫師，有人已過世了，李豐卻還活得很健康。 若問為什麼，可能的答案是：她現在每天的生活都很「尊重細胞」。 她每天清晨四點起床做運動，包括拍打、拉筋、做瑜伽與舉啞鈴等。 之後是靜坐、吃早餐，然後出門上班；週末時，則會出門爬山。每天晚上八點多，李豐已開始靜坐，準備九點多睡覺。 她的飲食清淡，以五穀雜糧加蔬菜為主；時時保持心情愉快、常懷感恩心，最愛哈哈大笑，也常帶著病人一起笑出健康。 她最大的健康目標，就是「臨終無障礙，走得自在」。 本文摘自《善待細胞，可以活得更好》

世界真的變了。 •以前最夯的，是🇺🇸美國矽谷： Google、亞馬遜、蘋果、臉書…… 全世界熬著夜，等待賈伯斯的發布會， 期待他又要從口袋中，拿出什麼新玩意。 ​ •現在世界的焦點，是🇹🇼台灣矽谷： 輝達、台積電、護國神山群…… ​ 全世界熬夜，只為了看黃仁勳滿場飛舞、 和 AI 機器人調皮地抬槓； 「謝謝你，台灣🇹🇼」的影片， 在地球 24 個時區同步播放。 ​ •黃仁勳計畫把總部設在台灣； 蘇姿丰帶著五十億資金，來台灣找研發據點； 各大科技公司紛紛飛來台灣…… ​ 在國際媒體前，他們重複著同樣的話： 「我們熱愛台灣🇹🇼、台灣對世界非常重要🌎！」 ​ 為什麼是台灣？ ​ 這一切，不是「突然」掉下來的彩券； 其實枱面下，這一盤棋， 已經佈局了七、八年…… ​ ▉ 本來不是台灣🇹🇼 大約七年前，輝達傳出想在亞太佈局： •物流中心：已經選定香港 •研發中心：還在評選，競爭很激烈 ── 從上海、日、韓、新加坡、台灣， 誰都希望把「半導體獨角獸」輝達搶回家。 ​ 很多人以為： 輝達的供應鏈都在台灣， （何況黃仁勳又愛逛夜市 🤣） 光靠「主場優勢」，台灣躺著就贏了？ ​ （那是現在，當年不是這個情況！） ​ 當時台灣的科技業，在中國幾乎都有工廠。 要比供應鏈，台灣不一定有優勢。 ​ 何況，科技大廠選址，還要比環境、水電建設、基礎設施、稅制、優惠補貼…… ​ 說這些就更心酸了： 當時，小英總統剛上任不久， 而馬總統留下來的台灣，幾乎奄奄一息： ​ •國力耗弱、股市躺平 •亞洲四小龍妥妥地吊車尾 •經濟一片死水，人＋錢＋技術都被中國吸乾 •缺水、缺電、缺錢還缺人，要什麼沒什麼 ​ 此外，台灣的國際形象還很糟糕： 馬政府搞出一些外交災難， 還一副「隨時要投降中國」的樣子， 弄得美國都想放棄台灣了……😰 （你都要投降了，我保護台灣幹嘛？）。 ​ 這就是當年的台灣： 了無生氣、百廢待舉。 從哪個角度來看，都不像是會贏的樣子。 ​ ▉ 小英總統和她的智囊團， 當然知道輝達在ＡＩ時代的重要性。 ​ 但，爭取輝達，台灣還有機會嗎？ ​ 台灣體質耗弱、建設落後， 如果要轉骨： 水環境建設、電網、綠能、人才培育…… 隨便哪一條，動輒都是好幾年的大工程。 ​ 更何況，輝達代表的不只一家公司， 整個AI生態系，都要一起回來： 也就是說，那些在中國做生意的AI供應鏈， 都要願意一起遷回台灣。 （或至少，把相關的業務遷回來）。 ​ 這是什麼大魔王考題，實在太難了！ ​ 小英總統是國際談判專家， 尤其擅長複雜的經貿、國際關係談判。 她很清楚：談判桌上，台灣的籌碼不漂亮。 ​ 然而，這絕對是台灣百年一遇的機會啊！ ​ 就算不為了爭取輝達， 台灣也必須強大，靠自己的力量站起來…… ​ ​ ▉ 不放棄，爭取到最後一刻 ​ 我們總得先準備好自己的花園🌹， 才能和蝴蝶們商量：「嗨，你們要不要來？」 對吧 🦋？ ​ 這是一場和時間的衝刺賽跑， 只有非常拼命， 才能把台灣失落的拼圖，一塊一塊追趕回來。 ​ 於是，小英總統上任開始， 跨部會的團隊，就積極動了起來： ​ •推動前瞻建設： 尤其強化水資源💧、電力與電網的建設⚡ ​ •全力發展綠能♻️：國際大廠都要求用綠電，台灣勢必要發展綠能，而且不能再等了。 否則別說輝達，連台積電都可能留不住。 ​ •科技部： 和輝達積極聯繫、推出一系列小型合作案 ​ •立法院：通過《創新條例》， 開放大學與科技大廠合作，成立半導體學院 （培養晶片供應鏈的人才） ​ •教育部：聯繫各大學， 規劃和輝達等科技大廠的產學合作 ​ •財政部：協助輝達解決稅賦問題 ​ •經濟部：王美花部長更率團飛美國✈️， 親自拜訪 NVIDIA、及其他科技大廠 ​ ▉ 於是這幾年： 半導體學院，在各大學陸續成立了。 一排排巨大的風車，出現在台灣的海岸天際線。 天然氣🌀、太陽能🌞也陸續加入發電行列。 ​ 水資源建設，提高且穩定了台灣南北的供水調度。 ​ 2019 年，中美貿易戰爆發， 經濟部順勢推出《投資台灣三大方案》，提供各種優惠補助，鼓勵台商回台灣投資。 於是，廣達、華碩、和碩、英業達、宜鼎、緯創…… 台灣的護國神山們，真的陸續回來了。 ​ 2022 年，台灣的綠能♻️，首度超過核能發電。 ​ 投資環境變好， 台灣在世界地圖上，逐漸閃亮起來： ​ Google 研發中心、微軟AI研發中心， 陸續和經濟部合作，選在台灣落腳； 台商大批回流， 幾兆的資金投資台灣，更是史上未見。 ​ 耕耘多年的前瞻建設，撐起了這波起飛： •水建設，讓台灣每天多197萬噸的水源可用。 •電與綠能建設： 從馬總統時代核定的 270萬瓩， 到蔡總統任內追加了1700萬瓩。 ​ 如果沒有這些，根本無法支撐： 大批回流的台商、 業績爆發的護國神山、 紛紛來台的國際大廠的需要…… ​ ▉ 2022 年，奇蹟的逆轉發生了 ── 😱 輝達決定捨棄香港， 將物流中心遷來台灣 🇹🇼！！！ ​ 2023 年，輝達宣佈與經濟部合作， 將亞太第一個研發中心設在台灣。 ​ 然後，蘇姿丰來了，艾司摩爾、美國應材、思科等科技大廠，也都來了。 ​ 接下來，就是我們這幾天看到的景況…… 💚 ​ 🌎國際媒體大幅報導： AI時代的產業革命、#將由台灣領軍， 除了半導體業，也將帶動台灣的5G、電動車等產業。 ​ 有專家生動地形容： 這一波台灣經濟紅利，至少 #可以吃幾十年！ ​ ▉有人說： 「世界局勢轉變，」 「台灣只是運氣好，打了順風球！」 ​ •其實，風，從來沒有順過。 總有一道更強勁的風，死命要把台灣推往西方。 ​ 直到現在，在野黨們還在提（與世界脫節的）ECFA、服貿、和平協議， 拼命想把我們推向， 那片與文明世界隔絕的黑色土地🇨🇳。 ​ •風，從來沒有順過，甚至尖銳到令人感傷： 這幾年來，所有讓台灣脫胎換骨的成果： （國防自主、疫苗、綠能、前瞻建設） 都承受了地球上最惡毒的造謠、抹黑與詆毀。 ​ 侯友宜市長：「前瞻不知道錢花到哪裡」， 柯文哲主席攻擊前瞻是「一群強盜在分贓」； ​ 努力的人遍體鱗傷， 連綠能都被抹黑到一文不值； 弄到民間團體都看不下去，出面喊話： 「請各政黨自律、#綠能不應是選舉抹黑的對象……」 ​ 這些指控都如此薄弱， 只要稍加查核、謠言就可以輕易戳破。 然而，在媒體強烈放送下， 仇恨與懷疑卻不斷累積， 多數善良的台灣人， 至今對這些說法仍深信不疑…… ​ ▉風，一直都沒有順過。 ​ 真實世界中，是台灣政府自己創造了這場風， 再用八年的時間，打造一個太夢幻、 以致於我們從來不敢想像的局面： ​ 「#邀請全世界，#一起變成台灣隊。」 ​ 🇫🇷《法國世界報》 「蔡英文以台灣認同、地緣政治與經濟發展 #讓台灣在國際社會取得前所未有的地位。」 ​ 🇺🇸《美國之音》 「蔡英文任內， 「台灣在國際社會中的能見度大幅提升。」 「#成為全世界的台灣， 「#是她留給台灣最大的資產；」 ​ 如果你看到這裡，也許你已經明瞭： 黃仁勳的演講中，那張台灣亮起的世界地圖， 正是小英總統，和那群默默努力的人， 心中擘劃已久的台灣藍圖。 ​ 因為他們的遠見，堅毅地負重前行， 我們終於一步一步，走進了世界的中心…… ​ ※如果你願意，請幫我一個忙： 把這篇文字，分享給你認識的、善良的、 最近感到很光榮的台灣人💚 ​ ※相關資訊與新聞連結： 請參考留言處（正在補，等我一下唷） https://www.facebook.com/share/p/3BtLC8uRtQHUxLgG/?mibextid=WC7FNe

坐了40年冷板凳，現在拯救美國就靠她 Original 李立強 美加雙城記 Yesterday 收錄於話題 #科技創新 2 #疫情 5 #美國 27 全球都在等待新冠肺炎疫苗。 最值得期待的，是一種基於信使RNA技術的疫苗，正在美國FDA的綠色通道審批中。相比傳統疫苗，它更安全、快速、副作用小，可以說是汽車和馬車的區別。（中國在測試自己的信使RNA疫苗，也有企業跟美國企業合作生產） 這個技術不僅能生產疫苗，也能治療中風、癌症、流感等。新冠疫情將這一技術的變革，提前了至少一代人。 這項技術的奠基人，Katalin Kariko，匈牙利裔美國科學家，也終於進入大眾視野。 她已經在冷板凳上坐了近40年。30歲失去工作，漂洋過海赴美，被辭退，被降級、無數次申請經費被拒，終於等到了歷史的機遇。 Katalin Kariko的人生，沒有“容易”兩個字。 她生在匈牙利，博士畢業後，在匈牙利南部城市Szeged，匈牙利科學院下屬的生物研究中心工作。 Katalin Kariko癡迷于信使RNA。這是一種很特別的RNA，它告訴細胞，要為人體製造哪些蛋白質。理論上，如果能操控制造信使RNA，告訴它要製造哪些蛋白質，人類就能獲得一個最厲害的武器，去抵抗疾病。 想法很美好，但這只是理論。人類對它的瞭解剛剛開始，在1980年代，這是一個遠遠還看不到成果的基礎研究。 不出意外，沒有科研成果的Katalin Kariko，在她30歲那年，被單位University of Szeged解雇了。 她想在歐洲找個近一點的工作，但一直未如願。結果，只有位於遙遠的美國賓夕法尼亞州的天普大學，給了她一個工作機會。 1985年的一天，她和丈夫帶著才兩歲多的女兒，踏上了赴美漂泊之路。 1980年代的匈牙利，是前蘇聯陣營裡自由開放度最大的之一，但經濟發展水準依然遠遠落後於西歐。 他們家唯一值錢的資產，是一輛汽車。賣掉後，在黑市上換了900英鎊。她把這900英鎊，縫在女兒的泰迪熊裡，進入美國。 從1990年開始，科學家嘗試用信使RNA來製造新藥，但結果都很不理想。 那個年代，人類對信使RNA瞭解太少。這個技術致命的缺陷是，它在到達靶細胞之前，就被人體的防禦系統破壞了。更嚴重的是，人體會本能的反擊外來入侵者，產生嚴重的免疫反應，甚至導致死亡。 經過很多次失敗，多數科學家都放棄了，信使RNA領域被稱為“科學上的一潭死水”。 Katalin Kariko拿不到經費，團隊解散了，1989年，她加入賓大藥學院。 那些年，是她職業生涯的最低谷，沒有人相信她。 1995年，因為拿不到經費，沒有專案，也沒有成果，她在賓大又被降級到最低級別。 換個人，此時都會想去別的地方，或者換一個方向，但Katalin Kariko很軸，她堅持下來了。 1998年，時來運轉，Katalin Kariko終於熬到了第一筆經費，10萬美元。 巧合的是，也就是那一年，他遇到了人生貴人。她在影印機旁遇到了一個新同事，Drew Weissman，他剛從美國國家衛生研究院（National Institutes of Health）跳槽到賓大。 兩人在影印機邊閒聊，Katalin Kariko告訴他，我能造出任何一種信使RNA。 Drew Weissman慧眼識珠，看到了Katalin Kariko研究的無限價值。兩人一拍即合，成為合作夥伴，探索用信使RNA技術在生物醫藥上的應用。 2005年，他們終於找到解決人體免疫反應的辦法，用弱化的版本替換了一個RNA的模組。 這樣，人造的信使RNA，就像神偷一樣，不知不覺的潛入人體細胞，而不會驚醒人類的免疫防禦系統。 他們的成果被另一個高人注意到了，斯坦福大學幹細胞生物學博士後Derrick Rossi，讀到了他們的論文，驚歎這是諾獎級別的發現。 他感覺到其中巨大的商機，找到投資後，于2010年成立了一家公司，Moderna。 在德國，另一個團隊也看到了這項技術的巨大潛力，並組建了一家新公司BioNTech，其美國總部位於麻省劍橋。該公司將開發基於信使RNA的癌症疫苗。2013年，BioNTech聘請Kariko擔任高級副總裁，幫助監督mRNA工作。 這兩家公司的技術，都是基於Kariko和她的合作者Weissman。 雖然技術很前衛，但影響還只是局限在小圈子，直到2019年底，武漢爆發新冠疫情。 中國科學家于1月10日在網上發佈了其基因序列。因為信使RNA技術不需要病毒本身來製造疫苗，Moderna、BioNTech和其他公司的研究人員便開始工作，試圖用這一技術快速製造出新冠肺炎疫苗。 BioNTech與輝瑞達成合作，投入了數十億美元生產疫苗。 Katalin Kariko 終於迎來了事業的高峰。 Katalin Kariko的成功，一是選擇了合適的土壤。 35年後，回憶當年的決定，Katalin Kariko慶倖自己離開了匈牙利，如果還呆在那，現在就是一個“不停抱怨的平庸科學家”。 她相信，到美國後，那種一切從頭開始，一切要靠自己，為了更好生活的掙扎，促成了自己的成功。在匈牙利，“關係”是非常關鍵的成功要素，整個國家，不是最好最聰明的人取得財富和名聲，而是靠關係來運作。 美國對基礎科學的寬容和慷慨，也給了她助力，儘管她的研究常年沒有成果，拿不到研究經費，但依然能維持生活。中後期，大量的研究經費讓她能笑到最後。對基礎研究的寬容和慷慨，美國確實是全球做的最好的之一。 二是，做自己熱愛的事情，無條件相信自己。 基礎研究很辛苦、很沉悶，研究者要甘於寂寞和清貧，只有真的是熱愛學術研究的人，才能堅持下來。 在哈佛的一次演講中，Katalin Kariko強調她的成功“特別的依賴於失敗”，因為她所研究的是未知領域，路上遭遇了無數的障礙。 但她沒有放棄，她是個工作狂，經常全年無休，包括新年的那一天都在工作。有時候累了就睡在辦公室的沙發上。 她享受工作，熱愛研究，夢想著信使RNA技術能治療所有的疾病。她的科研成果是驚人的，她的論文引用次數接近12000次，這是非常高的引用數字。 她的努力也激烈著女兒。 她女兒賽艇運動員，兩屆奧運會金牌得主，在北京奧運會和倫敦奧運會拿到了金牌。她曬了很多女兒獲獎，接受採訪和報導的新聞，為女兒的成就而驕傲。 這是她女兒在2008年奧運會上，與已故籃球巨星科比的合影。拿到金牌那天晚上，她在運動員村偶遇科比，科比對她脖子上掛著的金牌羡慕不已。 堅持和天賦，她把這兩個最好的基因，都傳給了女兒。 背景 信使RNA疫苗比傳統疫苗強在哪？ 目前全球有十多種疫苗在後期臨床試驗階段，但只有輝瑞和Moderna的為信使RNA疫苗。 疫苗的原理都一樣，教人類的免疫系統起反應，來抗擊外來病毒。 傳統疫苗，將滅活或者減活病毒，注射入人體。這需要很長時間培育和優化病毒，而且，注射進人體的病毒，可能給人帶來風險。 信使RNA疫苗，並不需要真正的病毒注射到人體，而是人造了一個RNA片段，引發人體同樣的免疫反應，從而達到抗體的作用。 一是安全、副作用小。並沒有真正的病毒注射到人體，只是激發了人體免疫反應，因此，人不可能因為注射病毒而感染病毒，副作用要小很多。 二是有效性強。一般的流感疫苗，只有超過50%的有效性。此前，醫學界預計信使RNA疫苗有效性在60-70%。兩家公司大規模試驗接種結果顯示，超過95%的有效性。 三是研發生產速度快。常規疫苗的製造，雞蛋培育等過程需要幾個月，信使RNA 疫苗不需要這些步驟，大大加快了研發時間，只需幾周時間。 唯一的問題，是儲存分發。輝瑞的疫苗需要存儲在極冷的環境中，在美國就有多個巨大的疫苗儲存中心，上圖這個有一個美式橄欖球場大，擺滿了巨大的冰櫃。 全程都需要隔溫箱加乾冰運輸，但只要運到了醫院，就能在普通的冰箱中保存5天。 新冠疫苗的分發，將是有史以來規模最大的。光是輝瑞公司，就計畫每24小時20架飛機，在美國境內運送疫苗。 Moderna的保存條件沒有這麼苛刻，但也需要全程冷藏，而且，其生產能力沒有輝瑞那麼強大。 所以，信使RNA疫苗目前只能提供給美國等發達國家，可以說是富人的專利。廣大的發展中國家和農村地區，可能還得依賴傳統的疫苗，或者等待生產能力提升。 我們在這裡分享，美國加拿大的工作生活經歷。對北美教育生活有興趣的朋友，從K-博，歡迎關注。

坐了40年冷板凳，现在拯救美国就靠她 Original 李立强 美加双城记 Yesterday 收录于话题 #科技创新 2 #疫情 5 #美国 27 全球都在等待新冠肺炎疫苗。 最值得期待的，是一种基于信使RNA技术的疫苗，正在美国FDA的绿色通道审批中。相比传统疫苗，它更安全、快速、副作用小，可以说是汽车和马车的区别。（中国在测试自己的信使RNA疫苗，也有企业跟美国企业合作生产） 这个技术不仅能生产疫苗，也能治疗中风、癌症、流感等。新冠疫情将这一技术的变革，提前了至少一代人。 这项技术的奠基人，Katalin Kariko，匈牙利裔美国科学家，也终于进入大众视野。 她已经在冷板凳上坐了近40年。30岁失去工作，漂洋过海赴美，被辞退，被降级、无数次申请经费被拒，终于等到了历史的机遇。 Katalin Kariko的人生，没有“容易”两个字。 她生在匈牙利，博士毕业后，在匈牙利南部城市Szeged，匈牙利科学院下属的生物研究中心工作。 Katalin Kariko痴迷于信使RNA。这是一种很特别的RNA，它告诉细胞，要为人体制造哪些蛋白质。理论上，如果能操控制造信使RNA，告诉它要制造哪些蛋白质，人类就能获得一个最厉害的武器，去抵抗疾病。 想法很美好，但这只是理论。人类对它的了解刚刚开始，在1980年代，这是一个远远还看不到成果的基础研究。 不出意外，没有科研成果的Katalin Kariko，在她30岁那年，被单位University of Szeged解雇了。 她想在欧洲找个近一点的工作，但一直未如愿。结果，只有位于遥远的美国宾夕法尼亚州的天普大学，给了她一个工作机会。 1985年的一天，她和丈夫带着才两岁多的女儿，踏上了赴美漂泊之路。 1980年代的匈牙利，是前苏联阵营里自由开放度最大的之一，但经济发展水平依然远远落后于西欧。 他们家唯一值钱的资产，是一辆汽车。卖掉后，在黑市上换了900英镑。她把这900英镑，缝在女儿的泰迪熊里，进入美国。 从1990年开始，科学家尝试用信使RNA来制造新药，但结果都很不理想。 那个年代，人类对信使RNA了解太少。这个技术致命的缺陷是，它在到达靶细胞之前，就被人体的防御系统破坏了。更严重的是，人体会本能的反击外来入侵者，产生严重的免疫反应，甚至导致死亡。 经过很多次失败，多数科学家都放弃了，信使RNA领域被称为“科学上的一潭死水”。 Katalin Kariko拿不到经费，团队解散了，1989年，她加入宾大药学院。 那些年，是她职业生涯的最低谷，没有人相信她。 1995年，因为拿不到经费，没有项目，也没有成果，她在宾大又被降级到最低级别。 换个人，此时都会想去别的地方，或者换一个方向，但Katalin Kariko很轴，她坚持下来了。 1998年，时来运转，Katalin Kariko终于熬到了第一笔经费，10万美元。 巧合的是，也就是那一年，他遇到了人生贵人。她在复印机旁遇到了一个新同事，Drew Weissman，他刚从美国国家卫生研究院（National Institutes of Health）跳槽到宾大。 两人在复印机边闲聊，Katalin Kariko告诉他，我能造出任何一种信使RNA。 Drew Weissman慧眼识珠，看到了Katalin Kariko研究的无限价值。两人一拍即合，成为合作伙伴，探索用信使RNA技术在生物医药上的应用。 2005年，他们终于找到解决人体免疫反应的办法，用弱化的版本替换了一个RNA的模块。 这样，人造的信使RNA，就像神偷一样，不知不觉的潜入人体细胞，而不会惊醒人类的免疫防御系统。 他们的成果被另一个高人注意到了，斯坦福大学干细胞生物学博士后Derrick Rossi，读到了他们的论文，惊叹这是诺奖级别的发现。 他感觉到其中巨大的商机，找到投资后，于2010年成立了一家公司，Moderna。 在德国，另一个团队也看到了这项技术的巨大潜力，并组建了一家新公司BioNTech，其美国总部位于麻省剑桥。该公司将开发基于信使RNA的癌症疫苗。2013年，BioNTech聘请Kariko担任高级副总裁，帮助监督mRNA工作。 这两家公司的技术，都是基于Kariko和她的合作者Weissman。 虽然技术很前卫，但影响还只是局限在小圈子，直到2019年底，武汉爆发新冠疫情。 中国科学家于1月10日在网上发布了其基因序列。因为信使RNA技术不需要病毒本身来制造疫苗，Moderna、BioNTech和其他公司的研究人员便开始工作，试图用这一技术快速制造出新冠肺炎疫苗。 BioNTech与辉瑞达成合作，投入了数十亿美元生产疫苗。 Katalin Kariko 终于迎来了事业的高峰。 Katalin Kariko的成功，一是选择了合适的土壤。 35年后，回忆当年的决定，Katalin Kariko庆幸自己离开了匈牙利，如果还呆在那，现在就是一个“不停抱怨的平庸科学家”。 她相信，到美国后，那种一切从头开始，一切要靠自己，为了更好生活的挣扎，促成了自己的成功。在匈牙利，“关系”是非常关键的成功要素，整个国家，不是最好最聪明的人取得财富和名声，而是靠关系来运作。 美国对基础科学的宽容和慷慨，也给了她助力，尽管她的研究常年没有成果，拿不到研究经费，但依然能维持生活。中后期，大量的研究经费让她能笑到最后。对基础研究的宽容和慷慨，美国确实是全球做的最好的之一。 二是，做自己热爱的事情，无条件相信自己。 基础研究很辛苦、很沉闷，研究者要甘于寂寞和清贫，只有真的是热爱学术研究的人，才能坚持下来。 在哈佛的一次演讲中，Katalin Kariko强调她的成功“特别的依赖于失败”，因为她所研究的是未知领域，路上遭遇了无数的障碍。 但她没有放弃，她是个工作狂，经常全年无休，包括新年的那一天都在工作。有时候累了就睡在办公室的沙发上。 她享受工作，热爱研究，梦想着信使RNA技术能治疗所有的疾病。她的科研成果是惊人的，她的论文引用次数接近12000次，这是非常高的引用数字。 她的努力也激烈着女儿。 她女儿赛艇运动员，两届奥运会金牌得主，在北京奥运会和伦敦奥运会拿到了金牌。她晒了很多女儿获奖，接受采访和报道的新闻，为女儿的成就而骄傲。 这是她女儿在2008年奥运会上，与已故篮球巨星科比的合影。拿到金牌那天晚上，她在运动员村偶遇科比，科比对她脖子上挂着的金牌羡慕不已。 坚持和天赋，她把这两个最好的基因，都传给了女儿。 背景 信使RNA疫苗比传统疫苗强在哪？ 目前全球有十多种疫苗在后期临床试验阶段，但只有辉瑞和Moderna的为信使RNA疫苗。 疫苗的原理都一样，教人类的免疫系统起反应，来抗击外来病毒。 传统疫苗，将灭活或者减活病毒，注射入人体。这需要很长时间培育和优化病毒，而且，注射进人体的病毒，可能给人带来风险。 信使RNA疫苗，并不需要真正的病毒注射到人体，而是人造了一个RNA片段，引发人体同样的免疫反应，从而达到抗体的作用。 一是安全、副作用小。并没有真正的病毒注射到人体，只是激发了人体免疫反应，因此，人不可能因为注射病毒而感染病毒，副作用要小很多。 二是有效性强。一般的流感疫苗，只有超过50%的有效性。此前，医学界预计信使RNA疫苗有效性在60-70%。两家公司大规模试验接种结果显示，超过95%的有效性。 三是研发生产速度快。常规疫苗的制造，鸡蛋培育等过程需要几个月，信使RNA 疫苗不需要这些步骤，大大加快了研发时间，只需几周时间。 唯一的问题，是储存分发。辉瑞的疫苗需要存储在极冷的环境中，在美国就有多个巨大的疫苗储存中心，上图这个有一个美式橄榄球场大，摆满了巨大的冰柜。 全程都需要隔温箱加干冰运输，但只要运到了医院，就能在普通的冰箱中保存5天。 新冠疫苗的分发，将是有史以来规模最大的。光是辉瑞公司，就计划每24小时20架飞机，在美国境内运送疫苗。 Moderna的保存条件没有这么苛刻，但也需要全程冷藏，而且，其生产能力没有辉瑞那么强大。 所以，信使RNA疫苗目前只能提供给美国等发达国家，可以说是富人的专利。广大的发展中国家和农村地区，可能还得依赖传统的疫苗，或者等待生产能力提升。 我们在这里分享，美国加拿大的工作生活经历。对北美教育生活有兴趣的朋友，从K-博，欢迎关注。