真的假的

大家好 面對高齡化社會，老化是當前最急迫的社會議題，為了能從心理及生理面向瞭解、預測及預防人類老化，特別邀請符合下面資格且有興趣的朋友們參加這兩個研究，幫助未來的研究人員及社會大眾更了解老化的議題。同時也是個好機會幫自己安排運動喔。 研究一 三高對老化的影響 條件： 1.「有」三高病史（高血壓、高血脂、高血糖） 2.45歲以上 3.近兩年沒打過太極拳及有氧運動，且無固定規律的運動 4.心臟及身體內無金屬物質（假牙除外） 5.無幽閉恐懼症 6.腦部無創傷 流程： 會先邀請您做簡短的問卷調查，如符合條件，會邀請您做身體功能、心理認知、磁振造影及抽血的檢查和測驗，接下來會隨機抽籤分組，分為太極拳、有氧及一般組。由教練帶大家做運動，一周三次，持續三個月。三個月後會在施作一開始測的四項測驗，接著會請您在家自主訓練三個月，結束後再重新施測四項測驗。 研究二 預測及預防老化的影響 條件： 1.「無」三高病史（高血壓、高血脂、高血糖） 2.50歲以上 3.近兩年沒打過太極拳及有氧運動，且無固定規律的運動 4.心臟及身體內無金屬物質（假牙除外） 5.無幽閉恐懼症 6.腦部無創傷 流程： 會先邀請您做簡短的問卷調查，如符合條件，會邀請您做身體功能、心理認知、磁振造影的測驗，接下來會隨機抽籤分組，分為太極拳及一般組。由教練帶大家做運動，一周兩次，持續三個月。三個月後研究結束前，會再一次施測一開始測的三項測驗。 注：磁振造影是沒有侵入性，不用打針，也不是放射線的造影喔！非常安全！ 研究單位：台大醫學院 若有興趣，歡迎洽詢 02-3366-8128 徐先生（負責研究二），傅先生和彭小姐（負責研究一）

🕯️【豐原五口命案背後，是一場精密而殘酷的黃金詐騙陷阱】 這不是什麼「偏財運不佳」，而是一起用「信任」與「資訊落差」包裝起來的詐騙悲劇。 這個家庭原本平凡，甚至曾努力求生。卻在短短一個月內，被一場披著合法外衣的「黃金代購詐騙」拖入萬劫不復，最後選擇集體走上絕路。 ⸻ 🎯 詐騙的起點：熟人介紹、起初有賺 王家大女兒受美容師同學介紹參與「代購金豆計畫」： 「每刷卡15萬元購買金豆，就能立刻回收3,000元佣金。」 她真的收到第一筆佣金，覺得可靠，就開始持續投入，甚至邀請家人一同參與。這正是詐騙中常見的「養套殺」：    •   養：先給你甜頭建立信任    •   套：誘導你不斷加碼、動用信用卡、信貸    •   殺：當你資金斷裂，就開始追債、利息、威脅 ⸻ 💣 債務雪球快速擴大：從15萬到千萬 短短一個月內，王家：    •   變賣房產、車子    •   簽下200萬本票    •   欠款逼近 1,000萬元    •   債主上門討債，恐嚇、壓力交織，讓整個家庭陷入極端絕望 最令人痛心的是： 他們曾經向議員、警察求助，也試圖與詐騙者談判，卻沒有等到援手。 ⸻ 🔥 這不是「無知」，而是制度漏洞讓人走不出去 他們不是貪婪，而是陷入：    •   熟人介紹造成信任錯覺    •   資訊落差無法辨識詐騙    •   被逼債卻求助無門    •   一家人共同承擔情緒與壓力，沒人來得及幫忙出口氣 這一切，在台灣並不罕見——只是這次，我們失去了一整個家庭。 ⸻ 🛡️ 詐騙陷阱警訊提醒 ✅ 1. 所有「代購黃金」、「保證獲利」、「固定回報」的投資，請一律懷疑！ ✅ 2. 起初小額有賺，不代表安全，反而是陷阱的開始 ✅ 3. 不要因為是熟人介紹就掉以輕心，詐騙常常透過人際關係洗白 ✅ 4. 如遇債務困境，請尋求律師、法律扶助、社會工作單位協助 ✅ 5. 請把這篇貼文轉給長輩、孩子，讓更多人知道真相與防範！ ⸻ 我們不能再失去更多人。 請一起守護自己，也守住家人。

高噪音車輛深夜街頭呼嘯擾民，已經成為城市新公害，為遏止此歪風，台北市環保局決定引進24小時定點取締的「固定式高噪音車輛偵測攝影系統」，該系統在偵測到高噪汽機車後會自動辨識拍照記錄，可直接作為開罰依據。該系統10月初將建置完成，初期設置地點將以常遭市民反映車輛噪音擾民的熱門路段為主。該局表示，搭配環保署預計10月修正完成的「機動車輛噪音管制標準」，屆時便可據以執法開罰，以有效遏止擾寧噪音，讓高噪音車輛無所遁形，維護市民生活安寧。 北市環保局說明，目前環保署修正中的機動車輛噪音管制標準，限速在50公里以下路段，車輛音量不得超過86分貝；限速50公里以上，70公里以下路段，則不得超過90分貝。行駛車輛噪音超過標準者可逕行開罰處以1800元以上3600元以下罰鍰。據北市環保局統計，105年至108年民眾檢舉噪音車輛案件數，雖已從每年5800餘件下降至約3000件，但由於過去發現高噪車輛時，只能通知車主到站檢測，無法直接開罰，而許多車主接獲通知到檢前將高噪音裝置撤除，檢測合格後又再裝回，繼續以高噪音橫行街頭，嚴重影響市民安寧，因此北市環保局向中央環保署建議修法，針對行駛中高噪音車輛經科學量測後直接開罰，並據以要求車主改善。 北市環保局指出，為精進科技執法，有效打擊高噪音車輛，未來將採全天候自動蒐證，初期4套固定式高噪音車輛偵測攝影系統，預計設置在市民經常反映高噪音車輛出沒的熱門路段，並規劃每半年更換設置地點，設置地點包含羅斯福路、瑞光路、復興北路及仰德大道等，另針對常在周末飆車盛行時亦會出動移動式偵攝系統不定點偵測，以有效遏止擾民噪音。未來執行時會在偵攝系統前方100至300公尺處設置告示牌提醒駕駛人注意，使用之偵測儀器亦將依法定期校驗。該系統今年8月已開始測試，俟環保署法規公告後就可同步正式上路，未來也將視執行效果逐步增設。 新聞轉載華視新聞網 https://news.cts.com.tw/cts/life/202009/202009242014815.html

（人性的試煉）～隱藏在《大罷免》背後的省思 （大罷免：測試人民服從的程度，作者：呂博） 台灣人民面對的究竟是政黨惡鬥？還是一群從地獄裡爬出來的惡魔？ ⸻ 我曾經是一名執法的警察，寫下這篇文章，不是為了製造仇恨，而是身為一名退休執法者，為這片曾經守護過的美麗土地與可愛民眾，留下一些警醒。 不是為了反對哪個政黨，而是希望未來的人能夠記住：「在某些時刻，沉默，也有可能成為霸凌者的幫凶。」 曾在基層公務體系中執勤的我，是一名認真公務員，也是一名盡責的警察。 很不幸的，在我任職期間經歷過長達兩年的職場霸凌。當時，沒有人敢替我說話，更沒有人願意站出來為我主持正義。 而唯一一位張姓同事，曾在開會時為我講過唯一的一句公道話。這一份恩情，讓當時受盡冷漠無情與長官霸凌的我，永遠記得那一句話的溫暖。 那時候的我，每天早上騎著50cc小綿羊機車，到達警察分局樓下時，抬頭看著自己上班的那一棟建築大樓，心中都會想：「今天，我能活著回去嗎？」 這不是誇張，也不是脆弱，而是當時我真實的生命狀態。 在那段時間裡，我曾經多次想要結束自己的生命，但最後，我選擇堅強活下來。 倚靠的力量不是悲憤，也不是有人相挺，而是一份對自己良知的守護： 「我絕不能輸給他們。」 這，需要莫大的勇氣。 ⸻ 當今台灣社會正在上演的，是另一場超大型的職場霸凌 如今，眼看著執政的民進黨，發動這場席捲全台的大罷免，我有種似曾相識的感覺。 只是這次，被霸凌的對象，不再是我一個人，而是整個社會那些與執政黨立場不同的人—— 藉由罷免那些反對民進黨不合理政策，質疑政府部門的不公義並且不斷擴權的在野黨立委們，如今正一個個被「標記」、「動員」、「清算」。 你可以不喜歡他們的言行，但當「罷免」成為報復工具，當社會氣氛變成只能說一種話，聽一種聲音，那就已經不是民主了，而是標準的「政治霸凌」。 最可怕的是：這一場政治霸凌，正在複製我當年在職場裡所遭遇的同樣劇本——    •   一樣的沈默，    •   一樣的冷漠，    •   一樣的事不關己，    •   一樣的「只要不是我就好」。 這次罷免行動之前，執政的民進黨，已經開始測試台灣社會的「服從程度」—— 從驅逐言論偏激的大陸新娘開始，再到社會公審北一女的區桂芝老師，執政黨並非為了正義，而是為了讓全台灣人民，開始習慣於：「不敢發聲」、「不敢反對」、「不敢出頭」。 這是一場社會性的大型馴化過程，也是一起黑暗對光明的全面剝奪，更是一次對人性的徹底大清洗。 ⸻ 台灣社會的「集體沉默文化」，才是台灣人民真正的敵人 我不怕被指責，我怕的是整個社會習慣了冷眼旁觀。 這正是我當年被霸凌的根本原因，也是在這次大罷免之中，執政黨得以大動員的社會基礎。 台灣人很溫柔，但也很怕事；台灣人很和善，但也很鄉愿。很多人總是會說：「哎呀，政治我不懂啦，不要講啦！」 可是你不講，他不說，我也不做。那麼，別人就會替你決定，替你想，替你做。 你不投票，惡魔就會代替你投。 一個社會的墮落，從來不是壞人太多，而是好人太沈默。 ⸻ 對抗黑暗，其實並不難 今天我已經64歲了，我沒有要爭功名、也不想靠這篇文章來換什麼利益。我只是想誠懇地對台灣年輕人說一句真話： 「對抗黑暗，其實並不難。」 你不需要喊口號，不需要上街頭，你只需要做一件事—— 對得起自己的良知。 各位！站出來！做出選擇！無論你是支持罷免，或是反對罷免！都請你，不要冷漠！ 不要再當看戲的人，也不要再讓我們社會中的任何一個人，讓他被孤立到連一句公道話都聽不見……就像我當年一樣。 ⸻ 我是呂博，一名退休警察，我的選擇很清楚； 我也是一名曾經是被制度背棄的受害者； 今天，我願意站出來，做一名見證人！ 我要很清楚地表達我的選擇： 我不同意罷免國民黨的立法委員！ 我選擇罷免那些利用政治手段，試圖霸凌法治與民主，試圖箝制台灣言論自由的民進黨立法委員！ 這篇文章不是反對哪個政黨，而是支持心中那一位—— 曾經被霸凌逼到絕境，仍然咬著牙存活下來的自己。 ⸻ 這場罷免，終究會過去的。但我寫下的這篇文章，希望能留給罷免過後的台灣未來。 或許在不遠未來，當大家冷靜下來之後，再回頭看看今日台灣社會裡的集體冷漠，希望這篇文章，能夠提醒大家： 「不要讓我們的孩子，生活在一個只能順從，而不敢說真話的台灣。」 讓人性中那一點光，重新燃起希望吧！有些事，真的不是為了贏，而是為了—— 「不再輸給恐懼。」 而這，需要莫大的勇氣。 （全文完） 《惡行之外》作者：呂博/一名曾被職場霸凌長達兩年的退休警察 /寫於20250411 後記： ※ 本文為作者真實生命經歷，融合當前社會觀察所寫下的一篇提醒與見證，盼望在這場激烈的大罷免風暴之後，台灣社會能重新回歸理性、回歸人性、回歸光明。

📢 FX8交易部｜近期操作金回收制度調整公告 為了提升反向跟單策略的整體獲利能力，FX8進行優化與調整，以下向您說明制度目的及後續流程 🔍 為什麼要回收操作金？ FX8 的反向跟單策略，是靠交易員在模擬倉的「真實操作行為」來蒐集數據，並用這些數據反向在市場中獲利，為了提升策略的準確度，需要： ✨ 數據多樣化 ✨ 可控的操作習慣 ✨ 不斷更新的行為模型 如果交易習慣固定太久，數據就會失去分析效果，交易所對交易數據的重視和嚴謹，必定也是要對所有跟單用戶負責。 🕒 操作金採集期：15 天 每位新夥伴加入後，系統會開始進行 15 天的數據採集 🔹 滿 15 天後，操作金會收回 🔹 這期間賺到的傭金可自由提領 🔹 或者選擇投入真實倉跟單，依自己需求決定 這代表你已完成交易員的任務，而操作金收回並不是結束，而是新的開始： 🔸 你可以開始建立自己的團隊 🔸讓更多的夥伴來面試交易員 🔸 幫身邊朋友爭取反向策略的機會 🔸 讓自己在市場中擁有更多的主動權 這是一份責任，也是一份能長期累積的機會。

#號外#~ 彭文正10月9日在節目中宣佈：他在英國的一批法界、學界專家 團，決定對蔡英文的假博士論文案~ #正式提告倫敦政經學院#。 因為，蔡的論文案錯誤百出、充滿假造，而該學院竟然在日前，大膽包天到敢在官網正式發布聲明，挺蔡英文肯定她拿到博士。 L S E的這封函從頭至尾， #所有文字不是斬釘截鐵的肯定，#而是充滿了模糊空間，及推卸責任，把一切推給1984年代久遠的因素，無法做出明確的交待。 L S E 公關式文字的聲 明， #這讓倫敦的律師團抓到了被告對象，也就是倫敦政經學院#。 現在就等一切商定妥當後，就正式提告！（詳見政經關不了10月9日版） #彭文正甚至公開爆出大料，他指出：蔡英文及她的陣營重要成員已開始談到，萬一這個案子撐不下去， #蔡英文因假學歷、#假論文，並騙得教授資格、律師資格、政府部會首長、以及總統身份，如被判刑，#可能要坐牢10幾年，所以，#蔡希望民進黨能繼續執政，#並可赦免她⋯⋯等等。 所以，事情走到今天，又進入另一個天大變數，所有同胞們大家慢慢看下去，相信，如果真是一個騙子？那絕對是紙包不住火的！ https://youtu.be/xx0FEXK87Wc

022若要身體健康，心靈健康是一大關鍵因素 許多腦神經科學家都說道：若內心平靜，身體也會好，若內心嚴重錯亂，各式各樣如癌症的疾病就會產生，造成疾病的其中一個因緣就是內心不愉快、焦慮所引起的。 科學家如此說道:如果不斷生氣、仇恨、害怕， 這樣一來，我們身體的氣血、免疫力會下降。 若心情輕鬆愉快，免疫力不但會穩定，甚至會提高。 這不是隨便臆測、只是理論上說說的。 而是透過實驗，讓某些人修兩、三個星期的慈悲，對他們的心作實驗，讓他們在兩、三個星期中持續的修半到一個鐘頭的慈悲，在他們開始修練之前，先量量他們的血壓，詢問內心有哪些焦慮害怕。 然後開始修煉慈悲兩、三個星期，透過引導讓他們思維修煉，在兩、三個星期之後再次觀察，血壓也降低了，內心的擔心害怕也減少了，透過這些改變，人也變得開心放鬆，自然地對其他人更有善意。 這是美國不少大學中的研究者透過實驗所親眼看到的結果。 這也是我剛剛所講的，沒有宗教信仰無所謂， 由於所有人都想離苦得樂，大家都想要身體健康， 因此，若想要身體健康，心靈健康就顯得更為重要， 若毫不關心內心的種種負面想法，只關心身體的部分， 這樣身體很難健康，要讓身體健康，心靈健康是一大關鍵因素。 ~達賴喇嘛 中文字幕翻譯置入: 洛桑蔣千&台北市藏傳佛典協會

台灣到底怎麼了？ 忙著打擊異己 鬆動了根本？ 社會失去是非？ 家庭功能不彰？ 只能眼睜睜看著一步步沉淪......！😥 李建平院士 今天最大的新聞莫過於台大學霸林睿庠因販毒在美國被捕，這件事情背後有太多值得我們深思與檢討的地方。 根據美國移民執法局（ICE)及司法部官方的報導，我理出了一個大概。林睿庠2019年進台大， 2020年十月開始在暗網上，架設網站 Incognit Market 販毒，2023年大學畢業後服外交替代役， 11月被派往聖露西亞任職。2024年5月18日請假赴新加坡，在紐約過境時在機場被捕。在短短的三年半期間，他經手了超過一億美金的毒品交易，在網站上所列毒品種類有數千種，美國在逮捕他之前已經監控調查他兩年。逮捕是經過精心安排的，參與的執法單位包括 FBI, HSI, DEA, FDA-OCI, 和 NYPD. 在美國官方的報導指出，林是這個販毒平台的所有人及負責人，這是他們所破獲最大的毒品交易平台之一。很奇怪的是台灣居然一無所知，一直到昨天才暴露出來。台灣媒體的報導，像在報八卦新聞，有很多錯誤的資訊。這個案子絕對不是一個年輕人誤入歧途這麼單純，他反映出這個社會有太多不健全的地方。 1，林睿庠只有24歲，一個20歲剛出頭的年輕人，怎麼會成為一個大毒梟。一般人在這個年紀都還相當稚嫩，沒有社會閱歷，而他卻像是一個資深的黑幫老大。 2，他畢業於復興高中和台大，一路都是資優生，怎麼會變成一個大毒梟？他是如何獲得毒品方面的知識？如何知道毒品的通路？又如何取得販毒者及買毒者的信任？ 3，他在2020年也就是大二時就開始販毒，這是天大的案子，為什麼同學，老師，學校，家庭都沒有發現？ 4，他除了有半年（2023 11月到2024 5月）在聖露西亞服替代役外，其他時間都在國內。為什麼我們的司法和緝毒單位沒有發現？而是當他在美國過境的時候被FBI逮到？而且據說EBI已經暗中跟蹤他兩年。我們的調查單位到底在幹什麼？不僅如此，他在一年前就被逮，為什麼我們到今天才知道？ 5，他在服役尚未期滿時被捕，從聖露西亞到新加坡顥然也跟販毒有關，他在國外期間一定更加明目張膽，為什麼他的上司和駐外單位都沒有發現？在兵役期間幹這種事，實在太離譜。 6，他短短幾年時間販毒的暴利讓他一夕致富，去年他買了一個價值六千萬的豪宅，其他不動產還有2億，這些錢是怎麼匯進台灣的？ 難道銀行都沒有察覺？他的家人和朋友都不覺得奇怪嗎？ 這件事所暴露出來的是我們整個社會的問題，所有的螺絲都鬆了，不管是家庭，學校，金管，緝毒，外交，資安，司法都出了問題。一個本該前途一片光明的年輕人結果淪落成害人無數的毒犯。古人有言，子不教父之過，教不嚴師之惰。當我們在譴責這個年輕人的時候，更應該好好反省一下，我們的社會到底給了他什麼教育？我們的國家對於反毒，防詐到底做了什麼？ https://www.facebook.com/share/p/1AfPUNc3Xm/?

黃金自2008年以來就一直是重要議題，不過台灣關注的人比較少 隨著美國川普政府的美國優先政策以來，全球美元開始回流，尤其美國政府運用國力上的優勢，充分發揮霸權力量，的確讓各國政府備感頭痛 但以目前的國際金融架構來看，美元還是大家公認的計價及換匯依據，短期內要撼動美元的地位還是有很長遠的一段路 我比較擔心的是目前的全球政經狀態，其實已經有點類似2008年金融海嘯的前夕 川普自今年二月以來的諸多舉措都是為了讓世界各地陷入動盪，讓美國有機會因為相對穩定而促使美元走高、油價走高，有利川普的政績 川普不是精神錯亂，而是非常嫻熟的運用商場習性與手段，來創造與獲取對美國最大的利益 2008年的次貸風暴、金融海嘯，表面上是次貸風暴引起，其實背後是油價半年內從50美元飆到147.5美元，造成聯準會快速升息，讓資金流動性變差，促使金融風暴的發生 目前，所有的總經現象都朝著類似方向走，所以金融風暴似乎即將來臨，如果川普繼續他的上述手法，美元回流美國太快、太多將刺激美國通膨，如果聯準會也採取快速升息，必將造成2008年的所有條件重現。 近代史上，新舊霸權的交替需要七十年的時間 目前中美之間的霸權衝突才剛走了十年，所以，這場紛爭無論結果如何，還有至少六十年的震盪期 中美之間的紛爭：意識形態、政治、經濟三個面向的全面衝突，所以絕對不會是短期衝突 值得台灣人密切關注的是 台灣是美國的11大貿易夥伴 中國對美國的貿易出口中，絕大部份都是台商的商品（直接或間接 美國懲罰中國的商品清單：鋼鐵、塑化、紡織、電機、電子、機械、船舶全與台商有關 中國對美國的反擊清單：農產、汽車、化工、航太等零組件、半成品、成品，除了農產品外，也都是台商的主要佈局產業 台灣等於雙重受創，當台商重創，台灣經濟跟著重創.... 我更擔心的是.... 台灣將非常有機會進入一波大蕭條中（不是看衰台灣，而是純從產業、經濟面來看）

#文章轉載自台北榮總基因醫師張家銘醫生臉書 大腦也要洗澡？ 最新研究揭密：運動讓腦淋巴系統啟動自我排毒，防失智靠這招。 我們常說：「多喝水幫助代謝」，但您可曾想過，大腦也有一套自己的「代謝系統」？這不是誇張，而是真實存在於每個人腦袋裡的排廢管線。當您覺得腦霧、健忘、情緒煩躁，或甚至早早開始擔心失智症，其實不一定是老化，也可能是您的大腦「堆太多垃圾了」。我們一直以為運動只是為了減肥或讓心肺變好，但一項來自2025年4月《Nature Communications》的大型研究，揭示了運動的真正意義 -它是幫大腦打掃的關鍵工具。 大腦的清潔隊：膠狀淋巴系統與腦膜淋巴管 這幾年，神經科學有個非常激動人心的發現 -我們的大腦有一套類似淋巴系統的清除通道，被稱為「膠狀淋巴系統 (glymphatic system)」，它靠著膠質細胞把神經廢物引導進腦脊髓液，再透過「腦膜淋巴管（mLV）」送出大腦。這些廢物可不是普通的代謝產物，而是像阿茲海默症的β類澱粉蛋白、帕金森症的α-synuclein、甚至慢性發炎因子這種「壞東西」。 問題來了：這套系統不是一直都有效。當我們久坐、熬夜、壓力大、或年紀漸長時，這套清除路線會變得擁擠、緩慢、甚至卡住。那麼，怎麼樣才能「打通任督二脈」，讓大腦恢復暢快流動？ 規律運動，原來是腦部的深層洗淨法 這篇研究，找來一群健康受試者，分成兩組：一組只做一次30分鐘的固定腳踏車運動，另一組則連續運動12週、每週三次。他們利用最新的非侵入性核磁共振技術，觀察大腦的膠狀淋巴系統活動和腦膜淋巴流速，結果非常驚人。 只有長期規律運動的那一組，大腦裡的「清道夫系統」才真正啟動。他們在「尾狀核」（Putamen）看到明顯的流速提升，腦膜淋巴管的尺寸也變大，流速增加，連血液中的發炎蛋白S100A8、S100A9、DEFA1A3也顯著下降，代表整體發炎狀態被壓制了。 同時，調節免疫系統的J chain蛋白則上升，這暗示我們，運動不只是排毒，還在提升大腦的自我防禦力。 生活落地：不是爆汗就好，是「持續」才有用 這項研究給了我們非常具體的行動建議： 不是要您每天都去跑馬拉松，而是找一種您能長期持續進行的運動，像是快走、騎腳踏車、游泳、有氧操，只要每週三次、每次30分鐘，就足以讓大腦開始「開水龍頭、清排水管」。 甚至建議安排在傍晚時段運動，因為膠狀淋巴系統本來就與晝夜節律相關，晚上的「排毒效果」會更好。 睡得好也很重要，因為晚上睡覺時，膠狀淋巴系統清除功能達到高峰。換句話說，白天靠運動打開「進水口」，晚上靠睡眠排出「毒水」，這才是雙引擎的腦部清潔術。 一場安靜卻有效的腦部保養革命，正在發生 這篇研究背後所傳遞的訊息，其實非常溫柔又強烈：我們不必等到疾病來敲門才開始保健，也不必一味追求補腦食品或藥物。其實我們身體本身就具備自我修復、自我清除的力量，而開啟這個開關的方式，竟然是 -走出家門、動起來。這不只是一場對抗失智的預防工程，也是我們每一個人在日常中，能夠主動選擇的生活方式。